позитивно

Регулюйте регулярно, це найкращі ліки
Кажуть, що ми повинні сміятися принаймні тричі на день. Чому? Адже сміх лікує і корисний не тільки для міцного психічного здоров’я, а й для продовження молодості. Сміх розтягує багато м’язів на вашому обличчі та тілі, збільшує ємність легенів та зміцнює ваше серце. Сміх виділяє в організм ендорфіни - гормони щастя, які покращують імунітет і освітлюють обличчя. Це зменшує напругу і стрес і приносить велике полегшення. Смійтеся часто, багато і особливо з повних легенів. Це заразно і привабливо для навколишнього середовища. Якщо у вас немає причин сміятися, згадайте кілька щасливих історій з минулого, прочитайте кілька жартів або подивіться комедію. У поганому настрої це не допомагає читати вимогливу літературу, яка турбує ваш мозок, не соромтеся тягнутися до «дешевої» літератури чи простих комедій, адже іноді це допомагає повністю вимкнути мозок.

Поділіться радістю з коханими
Вам сподобався перегляд популярного серіалу «Друзі»? Так, перегляд смішного комедійного серіалу також допоможе вам розслабитися від стресу і залучити позитивну енергію. Однак ті справжні друзі, з якими можна повіритись, допоможуть вам ще більше. Коли ви ділитеся своїми турботами з людьми, вони стискаються. Але коли ти ділишся з ними радістю, вони примножуються. Якщо ви не бачите світла в кінці тунелю, вони допоможуть вам поглянути на речі під іншим кутом, з перспективою та гумором. Вони є запорукою сміху та гарного настрою, тому обов’язково не забудьте про це і влаштуйте дружню зустріч навіть зараз, наприклад на тенісному корті.

Знайдіть момент для себе щодня
Розслаблення допоможе вам позбутися турбот, прикрощів або стресу і знову побачити світ через рожеві окуляри. Час, коли ви знайдете хвилинку саме для себе, розслабте розум і почерпнете позитивну енергію, може набути різних форм. Чи читаєте ви хорошу книгу, ходите на заняття йогою чи масаж, тоді ви точно почуватиметеся краще. Нехай вас побалують, і ви побачите, що світ відразу стане гарнішим. Годинник у сауні, у перукаря або косметолога зробить вас новою людиною ззовні та зсередини. Не шкодуйте, що знехтували своєю сім’єю, коли робите щось для себе. Ви робите щось для власного здоров’я та здоров’я, особливо для психічного здоров’я. Вашій родині також буде більше до вподоби, коли вам буде круто, ніж коли ви нервово бігаєте по дому за допомогою пилососа.

Сказати "так" легко
Як і в усьому, позитивним правилом позитивного мислення є те, що потрібно починати окремо. Якщо ви хочете внести в своє життя більше позитивних речей, вам доведеться змінити своє мислення і позбутися всього негативного, подібного до прибирання. Не аналізуйте і не вирішуйте нерозв'язні проблеми. Не турбуйтеся про те, що ви не зміните або не вплинете. У вас попереду великий виклик? Позитивне мислення - це 90 відсотків успіху. Візьмемо приклад зі спортсменів, які ніколи не йдуть на матч, програвши його. Розум - велика відьма. Тільки трохи, і ви відразу відчуєте зміни. Скажіть "так" людям і викликам. Спробуйте нові речі. Ви ніколи не знаєте, що може принести вам задоволення та задоволення. Радій дрібницям. Від веселки на небі, від поцілунку в щоку, від шматочка шоколаду.