Коли мозкова вода людини справді кипить повільно, а шкала часу також не заохочує нічого прохолоднішого, взамін на очікування гостей на вихідних, це, модне морозиво без цукру, дуже добре використовувати. Діабет та резистентність до інсуліну можуть бути частиною вуглеводної дієти, але в цю спеку всі стануть великим улюбленцем. Вам не потрібні ніякі додаткові інструменти, мережа працює з ним не більше 30 хвилин, і у вас є лише 5 інгредієнтів. Ви можете зробити це у формі вареника (я використовував діаметр 16 см), але навіть у духовій шафі для хліба. Справжній рятувальний пояс у цю спеку!:-)
БАДИ (12-18 ДОЗ):
- 20 дкг ожини
- 20 дкг чорниці
- 1 більший лимонний сік (приблизно 1 дл)
- 132 дкг натурального грецького йогурту (3 великі склянки, наприклад, GRECKI)
- 5 + 5 + 7 дкг березового цукру/еритритолу, подрібненого до порошку
+ 1 форма для випікання та 12/18 дерев'яних паличок (упаковка 100 штук в аптеці приблизно 6-700 форинтів)
ПІДГОТОВКА:
- Ожину та чорницю змішайте окремо з 30-30 дкг грецького йогурту та 5-5 дкг березового цукру/еритритолу та покладіть у морозильну камеру в 1-1 коробки, що закриваються.
- Змішайте інші йогурти з лимонним соком та залишковим березовим цукром/еритритом, і ви також можете піти до морозильної камери.
- Приблизно через 1 і 2 години змішайте їх ще раз (кілька разів, якщо це необхідно, щоб розбити кристали льоду), а потім починайте шарувати.
- Форму для випікання вистилаємо фольпаком (я пропустив цей крок, бо був паралізований, але певно, що морозиво приємніше виймати з форми, ерго варто, але не обов’язково), і я рівномірно додав чорницю, морозиво з лимоном і ожиною.
- Я обережно вставив 12 дерев'яних паличок (але 18 могло б підійти плавно) і поклав їх у морозильну камеру на ніч.
- Під час подачі я опустив форму на кілька секунд у гарячу воду, тож мені вдалося виділити “ріжку морозива”.
- Я нарізав його ножем із широким лезом, змоченим у гарячій воді.
ЦИФРИ:
За 12 доз: 1 доза = 16,25 дкг
- Якщо з березовим цукром готується: 24,69 г ch на 1 порцію і 15,19 g вуглеводів на 10 dkg.
- Якщо ерітріттель підготовлено: 6,36 г ch на 1 порцію, 3,91 g вуглеводів на 10 dkg.
На 18 доз: 1 доза = 10,83 дкг
- Якщо з березовим цукром підготовлене: 16,46 г ch на 1 порцію, 15,19 g вуглеводів на 10 dkg.
- Якщо ерітріттель підготовлено: 4,24 г ch на 1 порцію, 3,91 g вуглеводів на 10 dkg.
ТУТ РІЗДВО ПРОТЯГОМ ВИСОКО УСПІШНОГО ДОМАШНЬОГО КУРСУ!
Це можна зробити вдома, в Інтернеті ДОМАШНІЙ ОФІС РОЗДІЙСЬКИЙ ВУГЛЕВОДІЙНИЙ ДІЄТИЧНИЙ КУРС ПОЧАЛОСЯ!
фаст-фуд, згладжені нерви, підтримка здоров'я, придатна для життя система
Щоб підтримати вас якомога більше протягом цього періоду, я зробив це доступним із надзвичайною знижкою!
THE мій курс Ви можете знайти його деталі, натиснувши на зображення нижче або «ДОМАШНІЙ ОФІС РІЗДВО» у рядку меню вище.
Залиштеся з нами теж, підпишіться сьогодні та торкніться одного з пакетів курсів!
Як колишній діабетик під час вагітності, я почав писати в 2014 році Блог про дієти та мрії, то я продовжував бути інсулінорезистентним. Я створив веб-сайт Diets & Dreams у 2015 році, перш за все, щоб допомогти своїм одноліткам найбільш достовірною інформацією, практичними посібниками та рецептами. Моя місіяЯ вважаю корисним допомогти діабетикам, резистентним до інсуліну та тим, хто змінює спосіб життя, розпочати свою вуглеводну дієту, призначену професіоналом, і дати новий поштовх тим, хто діє на довгі роки. Я вірю, що можна правильно харчуватися!:-)
У вас є питання щодо курсів вуглеводних дієт? Напиши мені [email protected] адресу, я постараюся відповісти якомога швидше!
Курси електронної пошти та дієти не замінюють цукровий діабет, ендокринологію та дієтичне консультування, але ефективно доповнюють його.
ПРО МОЇ ПОТОЧНІ КУРСИ ВИ МОЖЕТЕ ЗНАЙТИ ТУТ!