дієти

На додаток до води, мінеральної води та несолодкого трав'яного чаю, ви можете додати до свого питний режим також включати будь-який з наступних напоїв, які вони мають вплив на схуднення.

Напої для схуднення

Сироватка і втрата ваги

Хоча це так сироватка лише відходи при виробництві сиру та сиру, його корисний ефект дивовижний, і вони були відомі ще Гіппократу, який використовував сироватку в медицині для очищення кишечника та регенерації мікрофлори кишечника.

Сироватка має низьку енергетичну цінність, низький вміст натрію, високий вміст калію, майже не містить жиру і містить багато вітамінів, мінералів, але також дуже корисні білки. Одним з білків є лактоферин, за допомогою якого організм може збільшити засвоєння заліза. Він також містить лецитин, який знижує рівень холестерину в крові, покращує пам’ять і сприяє розщепленню жирів. Сироватка підходить не тільки для боротьба із зайвою вагою, але це також покращує стан шкіри, зміцнює імунітет, прискорює дефекацію та пригнічує гнильні процеси в кишковому тракті. Сироватка дуже смачна, на смак схожа на молоко і є легко засвоюється.

Яблучний оцет і схуднення

При регулярному вживанні яблучний напій посилюватиметься спалювання їжі втрата ваги a організм очищається. Яблучний оцет приготувати зі склянки ненасиченої води, двох чайних ложок яблучного оцту та двох чайних ложок меду. Добре змішаний напій п’ють 3 рази на день за 20 хвилин до їжі. Яблучний оцет пригнічує бажання їсти і позитивно впливає на органи травлення, скорочує час проходження їжі через травний тракт, регенерує організм. Позитивні зміни демонструються через 5-6 тижнів регулярного застосування.

Лимонний сік і схуднення

Лимонний сік має широкий спектр ефектів, про які потрібно згадати хоча б частково. Лимонний сік регулює масу тіла, покращує кровообіг, очищає печінку та нирки, знижує високий кров'яний тиск, стимулює вироблення жовчі. Лимонний сік Він лужний в нашому організмі, що нейтралізує підвищене вироблення соляної кислоти в шлунку, а також виводить осілі солі з організму. Хоча ми не дуже любимо лимони через їх кислий смак, відомо, що струнка фігура і вони можуть налаштувати нас на гарний настрій.

Приготування: сок одного лимона в склянці і залийте його водою, бажано ненасиченою. Напій п’ють натщесерце, бажано за півгодини до сніданку.

Буряк і схуднення

Комбуча - це чайний напій, який готують шляхом бродіння. Він містить багато ферментів, вітамінів та мінералів. З біологічно активними речовинами, що містяться регенерує a очищає організм від шкідливих речовин, зміцнює імунітет, печінку та нирки, підтримує травлення, стимулює обмін речовин, знімає організм з напруги, постачає енергію та життєві сили. Він дуже популярний серед людей, які хочуть схуднути. Пити напій рекомендується 3 рази на день перед їжею.

Однак напої для схуднення не гарантують швидкого і постійного схуднення без здорового способу життя. Поділіться своїм досвідом з напоями для схуднення в обговоренні нижче статті.