Автор: Ненсі Полво Росалес/Салюд180
МЕХІКО.
Ми знаємо, що в ці дати звичайно набирати вагу для всіх сторін це від сезону. Алкоголь, вечері та розігрівання трансформуються в зайві кілограми для нашого організму.
Тож якщо хочеш усуньте весь жир, дотримуючись цих порад.
Фото: iStock
сніданок - найважливіший прийом їжі протягом дня тому що це допомагає отримати енергію, яка вам потрібна, тому, якщо ви не вживали їжу близько 8 годин, тому що спали, а коли прокинетесь, починаєте свій режим без сніданку, ваше тіло шукатиме спосіб отримати ту енергію, яка йому потрібна, але не торкаючись накопичений жир; замість цього буде харчуватися м’язами, не змушуючи схуднути і, навпаки, ти обмін речовин це сповільниться.
Фото: iStock
Напої для прискорення швидкого метаболізму та схуднення
- Випийте склянку теплої води з лимоном
Через чудові властивості лимона цей напій допоможе вам очистити організм від токсинів, які шкодять вашому організму і, крім того, він багатий на антиоксиданти щоб ваша шкіра виглядала молодшою зсередини. Якщо ваша мета - схуднути, рекомендується це приймати його під час сніданку у супроводі зеленого яблука з вівсом.
Багато людей рекомендують приймати його натщесерце, але найкраще це робити з їжею, особливо якщо ви страждаєте виразки шлунка.
- Приготувати теплу воду з лимоном дуже просто, все, що вам потрібно - це склянку води і лимон.
Спочатку нагрійте воду до низької температури і зніміть її з вогню, поки вона не закипить, потім відіжміть лимонний сік і добре перемішайте з водою. Розумні! Ви можете приймати його, як тільки зігріється разом зі сніданком.
Фото: iStock
- Супроводжуйте свій сніданок смачним полуничним соком
Полуниця багата антиоксидантами і виступає чудовим засобом токсин-скрубер усунути все, що не потрібно вашому організму.
Для приготування цього напою вам знадобляться лише п’ять добре вимитих та продезінфікованих полуниць. Додайте склянку води до кухонного комбайна, влийте полуницю та змішайте до однорідності. Пам’ятайте, що не потрібно додавати цукор і насолоджуватися ним разом зі сніданком.
Фото: iStock
- Кайенський перець чай з медом
Цей напій пришвидшує обмін речовин дуже швидко і змушує його працювати, щоб позбутися зайвого жиру.
Щоб приготувати цей смачний чай, вам просто потрібно закип’ятити воду, як тільки вона буде готова, додайте щіпку кайенського перцю і підсолодити медом. Супроводжуйте цей напій бутербродом із цільнозернового хліба, він додасть вам ситості та енергії, необхідної для виконання протягом дня.
Фото: iStock
Як ви могли зрозуміти, що для схуднення не потрібно "голодувати", ідеально, щоб ви не пропускали сніданок і не супроводжували його цими напоями, щоб швидше схуднути, також, не забувайте трохи займатися, щоб отримати ефективні результати.
ВАС МОЖЕ ТАКОЖ ЗАЦІКАВИТИ: