Якщо щось не пішло першим, не сприймайте це як провал, а як досвід! Не нудьгуйте, він впаде ще кілька разів! У дитинстві, хоча ми постійно падаємо на початку, ми завжди встаємо, врешті-решт навчившись ходити без особливих проблем. Як це може бути? Ми не здалися!
Сучасні соціальні закономірності на жаль пропонується радикальна протилежність. У повсякденному житті реклами, плакати, газети рясніють гаслами, які заохочують купувати все швидко, якомога швидше та в якомога більших розмірах, якщо мова йде про їжу, їжте та насолоджуйтесь нею, бо це означає добро, щастя. У зразках реклами мета полягає в тому, щоб зламати реальність сірих буднів, і ви можете реалізувати досвід лише завдяки продукту даної компанії, перетворивши таким чином своє життя на постійні вихідні, де немає труднощів, а просто безперервне щастя, все ідеально і спонукає вас купувати те і те. адже лише так ви можете отримати відчуття життя, яке з цим породжується. Ця компанія вирішить це за вас, за ваші гроші, так що вам не доведеться нічого робити - прийде лише негайна доброта.
Однак реальність, на жаль, інша! Так, є повсякденні речі, завдання, і це ваше життя, ви повинні зробити це кращим та придатним для життя. Щоб ВАС було щасливим. Для цього так, ви повинні бути присутніми в повсякденному житті, і якщо вам погано самопочуття, ви повинні це змінити. Ви повинні взяти на себе відповідальність для себе та багатьох речей, серед іншого ще й тому, що на момент вашої статури стан здоров’я такий, яким він є, ви можете завдячувати цьому не комусь іншому, рекламі, а лише власним рішенням! Вам потрібно це знати, інакше ви будете посилатися на інших, зовнішні причини та вказувати, що «тому що xy зробив те чи інше», тому для вас це стало таким.
Якщо щось вас не влаштовує, ви повинні це змінити, ви не можете нікого звинуватити, оскільки ніхто з ваших родичів не «з’їв» 10 тістечок. Насправді випічка в магазині не кидалася вам у рот! Ви вибрали ці, потягнулися до них, вирішили з’їсти! Зараз неважливо, чи призвели до цього звичаї чи відповідність чи будь-який інший шаблон. Якщо ви приймаєте це, то багато kбуде більш егоїстично щось перетворювати, що мене зараз турбує. Зміна способу життя мова йде про те, щоб бути звичайною родиною, за якою ви підете замість старих зразків ви вводите нові звички, нові зразки. Вам все одно, що ми були раніше! Забудьте і про відповідність!
Ви повинні бути з собою протягом доби, і ви повинні бути добре з собою, щоб відчувати себе добре, здоровим і щасливим в довгостроковій перспективі. Для цього вам потрібно діяти відповідно. що добре для вас! Вам не доведеться мати справу з думками інших, слухайте себе, щоб вам було весело. Вам не потрібно жити їхнім життям, відповідно до їхніх цінностей, а вашим!
Що залежить від успіху зміни способу життя?
Ці вони звучать тривіально. Але подумайте про це відтепер це не просто ідея "що ти збираєшся робити". Ви вже робите це! І якщо щодня, так мало, але ви робите це для досягнення своєї мети, це в кінцевому рахунку, якщо ви розширите свій час та вкладену енергію, це призведе вас до бажаної форми, здорового нового Я. Щодня робити трохи, коштує набагато більше! Якщо ви тренуєтесь раз на два тижні по 2 години, після якого у вас бунт м’язів протягом тижня, і ви навіть ненавидите думку про тренування ще 2 тижні, тоді це не буде ефективно. Але багато крихітних випадків складають, зміцнюють і формують вас, підвищують вашу впевненість у собі, годчим більше ви досягаєте, ви отримуєте бажання збільшувати виклики.
Коли ви починаєте нову справу, буває, що спочатку не все проходить ідеально. Звичайно, оскільки ви навчаєтесь зараз, поки що ви ще цього не зробили - не потрібно впадати у відчай з цього приводу! Це також стосується змін способу життя. Якщо вам не вдалося дотриматися плану, дієта, ви з'їли щось із "чорного списку" - нема проблем! У нас трапляється так, що нас спокушають і як втечу від ситуації, за старими зразками, ми звертаємось до їжі як до рішення. Переконайтесь, що це не переливається на підхід "все одно вже", не їжте всіх своїх недавно пропущених фаворитів! Більш за все, ви знаєте, що короткочасне емоційне задоволення, відчуття звільнення - спричинене солодкістю, якою ви наповнили себе, щоб зняти напругу чи смуток - не врятувало вас від болю, наступної стресової ситуації, в довгостроковій перспективі, оскільки це не дає реального рішення основної проблеми. Перестаньте їсти якомога швидше!
Або якщо ви пропустите тренування. Гаразд, є, але не пропустіть все, бо це вже не має значення. Після цього не починайте самоперемогу, не завдайте собі шкоди! Але найбільше: Не зупиняйся! Якщо у вас виникнуть труднощі, не зупиняйтесь! знайти інший спосіб, спробувати іншу альтернативу. Щоб досягти своєї мети, вам потрібно пройти через ці хвилини злетів і падінь, які спричинені будь-якими труднощами.
Вирізайте це, нічого не чекайте і не думайте занадто багато! Поки ви думаєте про це, у вас немає досвіду - отримайте справжню думку, а не лише свої теорії! Дізнайся, як тобі робити те чи інше!
У наступному розділі: Яких вуглеводів слід уникати, щоб схуднути?
Відповідне написання: Успіх = наполегливість Частина 2: ПОСИЛАННЯ, Частина 3: ПОСИЛАННЯ.