Вага тіла, спорт, споживчі методи

наполовину

Чому ця дієта хороша?

Навіть найжадливіша і найсолодша рота може цього дотримуватися, адже від смаколиків не потрібно відмовлятися, потрібно лише звертати увагу на порції. Під час дієти, оскільки ми нічого не відбираємо від себе, нам не доводиться боротися з бажанням смаколиків. У перші кілька днів, можливо, все ще буде трохи важко дотримуватися менших порцій, але це зникне через кілька днів, оскільки організм звикає до зменшеної кількості їжі.

Дієтні поради

Найголовніше, від чого залежить успіх дієти, це дотримання доз. Якщо ми їмо з тарілки звичайного розміру, завжди є спокуса взяти трохи більшу порцію, ніж дозволено. Але цього легко уникнути, з’ївши з тарілки розміром у половину тарілки звичайного розміру.