Багато було сказано про важливість здорове харчування для профілактики серцево-судинні захворювання. І саме ожиріння є фактором ризику для цього типу захворювань, якого ми можемо уникнути, дотримуючись a збалансоване харчування та активне життя. Але як щодо раку? Чи можемо ми уникнути його появи, подбавши про своє харчування?
Сьогодні в Почувай добре, це видно ми хочемо розповісти вам про продукти, які вважаються протираковими. Перш за все, ми повинні зазначити, що рак - це захворювання з генетичним компонентом що ми не можемо ухилитися. Але, залишаючи осторонь шансу на генетику, у наших руках є здорові можливості дбати про своє харчування та бути здоровішими. Оскільки Ebro Group, ми хочемо запропонувати вам список протиракових продуктів, які ви повинні включити у свій раціон. Багато з них, безумовно, ви споживаєте їх щодня, не знаючи, що вони допомагають вам запобігти цій хворобі.
Дотримання здорового харчування - це потужна зброя для профілактики раку
- Вживання зеленого та чорного чаю допоможе вам запобігти раку. Завдяки тому, що ці сорти чаю багаті антиоксидантами, вони перешкоджають розмноженню ракових клітин. Якщо ви хочете дізнатись більше про користь чаю проти раку, можете перевірте тут усі його протиракові властивості
- Використовуйте оливкову олію для приготування та заправлення салатів. Оливкова олія є чудовим захисником проти раку, особливо воно захищає органи травної системи. Його властивості посилюються при вживанні в сирому вигляді, мононенасичені жири запобігають утворенню канцерогенних частинок у слизовій оболонці травної системи.
- Часник і цибуля - це набагато більше, ніж основа хорошої засмажки. І часник, і цибуля містять сполуки, такі як алліцин, які перешкоджають їх активації і навіть блокують ріст ракових клітин.
- Їжте інжир, щоб запобігти раку. Цей солодкий і смачний фрукт містить антиоксиданти, вітаміни та мінерали, які є високоефективними у профілактиці пухлин.
- Коричневий рис - ваш великий союзник, щоб затримати початок раку. Рисове насіння містить інгібітори протеази, які допомагають затримати хворобу. Зокрема, ця протипухлинна речовина захищає від раку товстої кишки, передміхурової залози та молочної залози.
Ми радимо вам включити ці інгредієнти у свої рецепти, щоб уникнути появи захворювання. З іншого боку, ми закликаємо вас застосувати це на практиці з рецепти проти раку Оділе Фернандес, сімейного лікаря та онкохворого. А якщо ви знаєте інші протиракові продукти, залиште коментар та поділіться ним із нашою спільнотою.