Ці показання були розроблені для чоловіків віком від 30 до 45 років., гіпертонічний, малорухлива, надмірна вага, погані харчові звички та схильність до розвитку Діабет Мелітус, тобто однозначно з серцево-судинним ризиком,
ЗАГАЛЬНІ ЗАБЕЗПЕЧЕННЯ ПЕРЕД ПІДСУМКОМ ДІЄТИ
-
Дотримуйтесь встановлених графіків їх годування. Не пропускайте їжу і навіть не робіть тривалого голодування (більше 4 - 5 годин), не приймаючи їжу.
Не забудьте уважно прочитати етикетки дієтичних продуктів, які продаються на увазі, щоб підтвердити, що вони не містять цукру або солі при їх приготуванні.
Пийте багато рідини, бажано води.
Віддавайте перевагу цільнозерновим продуктам за їх хороший вміст клітковини, що також допомагає підтримувати хороший метаболічний контроль вашої глікемії.
Намагайтеся регулярно робити деякі фізичні навантаження, навіть якщо це просто ходьба щодня протягом 30 хвилин у швидкому темпі
Помірне споживання солі, готуйте з невеликою кількістю солі та зніміть солянку зі свого столу або готуйте без солі та додайте 2 оброблені соллю кришки олівця Bic на обід і 2 солоні ковпачки олівця Bic на вечерю
Спробуйте зробити свої заготовки на грилі, запекти, приготувати на грилі, приготувати
Використовуйте сиру олію, додану у ваші препарати, і уникайте дії високих температур, що знижують її корисні властивості
Не забудьте добре прочитати цю інструкцію, перш ніж її розпочати, щоб добре зрозуміти її структуру.
- Найкращий корм для котів із зайвою вагою
- Меню для дітей із зайвою вагою 5 смачних і дуже корисних страв
- Здорове меню для вагітних із зайвою вагою - Mothers Today
- Міжгалузевий стіл буде працювати для боротьби із зайвою вагою та ожирінням у дітей - elConcordiaCL
- Методи тренувань для людей із зайвою вагою та ожирінням