Чим більше часу ми вкладаємо в те, щоб мати рацію, і чим більше ми ідентифікуємось з розумом, тим сильніше потрапляємо в несвідомість его (мислячого розуму). І коли ми живемо в его, ми віримо, що щось зовнішнє для нас може нашкодити нам, ми забуваємо про що НІЧОГО зовнішні для нас можуть нам нашкодити. Що ми маємо ПОТУЖНІСТЬ.
Щоб цього не сталося, спостерігайте за своїми емоціями та думками від своєї присутності, не ототожнюючись з ними. Ти не такий, як думаєш. Спостерігайте, як ваш розум переходить з одного місця в інше, як ви складаєте список покупок, коли їдете, як ви йдете вулицею, думаючи про те, що сталося вчора, як ви кладете на подушку те, чого ще не сталося.
Подивіться, як ваша голова вибухне від стільки роздумів ... Просто спостерігайте.
Коли я відчуваю дуже сильний біль за щось, що трапилось у моєму житті, я кажу собі; "Дякую болю, приходь до мене, і я обійму тебе з усією своєю любов'ю". Коли я відчуваю негативні емоції, Всесвіт каже мені, що це не так, це як "ляпас" ... тому ми повинні прийняти, а щоб прийняти, ми повинні вжити заходів.
Якщо вас щось турбує, вживайте заходів. Піклуватися.
Прийміть свої емоції. Не чиніть опору, пам’ятайте ... "те, проти чого ви чините, зберігається".
Вживайте дії мужньо, мужньо, рішуче, з “я можу”! Зробіть пару глибоких вдихів, звертаючи увагу на те, як повітря рухається і виходить з вашого тіла. Наповніть грудну клітку у всіх напрямках від епіцентру ребер, пом’якшіть руки, штовхайте ліктями назовні, вперед і вгору, енергійно штовхайте плечі, ключиці та лопатки назовні, надайте собі сили, випромінюйте безумовну любов від серця, що сяє.
Укорінюється і росте. Відпустіть опір ... нехай собі. Звільніть емоції, які ви втримали. Прийміть, що воно там. Що все добре як є. Віддатися життю. Нехай все буде як є. Нехай так буде і відпочинок у ЗАРАЗ.
Відчуйте, як мир охоплює вас і хоче залишитися з вами.
Всі негативні емоції, які ми прийшли, щоб щось нам сказати, перше, чого немає. Щоразу, коли ви відчуваєте негативні емоції, запитуйте себе, чого це навчить мене? Що я можу навчитися з усього цього дискомфорту, який я відчуваю? Який урок? І з цього моменту вживайте свідомі дії, не чиніть опору тому, що Є. Ви не можете змінити речі, але можете змінити спосіб їх здійснення. Ви можете взяти життя за поводи, посміхнутися, прийняти і продовжувати текти по життю, як річка.
Згадайте негативні емоції, які були у вас нещодавно. Вирішіть ВЖИВАТИ ДІЮ саме в цей момент, ЗАРАЗ. Не завтра, не понеділок ... ПРЯМО ЗАРАЗ, так так, прямо зараз, ти робиш те, що робиш. ПРИПИНІТЬ СТРОБУ І ДОПЕРЕЖИТИ. Якщо ви хочете схуднути, поїдьте гуляти додому або перекусіть фруктами СЬОГОДНІ, якщо вас спалили разом із начальником, увійдіть сьогодні в Info Jobs або визнайте, що ваш бос нестерпний (так, ви повинні визнати, що нестерпне робить нестерпним;), якщо ви хочете, щоб ваш партнер проводив більше часу з вами, повідомте їм про це або змініть партнера. Емоційний біль виникає, коли ми надмірно турбуємось, про минуле та майбутнє, ми перестаємо бути в цій теперішній миті. Зробіть 3 свідомі вдихи, з’єднайтеся з цим моментом, з биттям серця. Найкращий спосіб перестати турбуватися - доглядати.
І не припиняйте діяти, доглядаючи, поки емоційний біль не зникне
Зосереджена увага з наміром створює реалії, нехай магія виникає!