Експерти запевняють, що для здорового харчування потрібно шукати замінні страви

@abc_familia Оновлено: 16.10.2017 15:41

харчова

Пов’язані новини

Директор Фонду Espriu Карлос Зарко зазначив, що, незважаючи на те, що дитяча харчова алергія або непереносимість вони частіші щодня, вони не повинні бути синонімами незбалансованого харчування.

Доктор Зарко, з нагоди Всесвітній день харчування, показав, що побічні реакції на продукти харчування, як правило, спричинені звичайними споживчими товарами і, хоча, деякі з часом зникають, іншим стає гірше. За даними Іспанського товариства клінічної імунології, алергології та дитячої астми (SEICAP) від 4 до 8% Іспанські діти страждають на якийсь тип алергії або харчової непереносимості.

Крім того, директор Фонду Есприу забезпечив, що після виявлення заборонених продуктів важливим є забезпечення неможливості вживання певних речей не викликати незбалансованого харчування або породжують у дитини страхи, які заважають їй, наприклад, брати участь у тих же заходах та гастрономічних святах, що і їх однолітки.

У зв'язку з цим він сказав, що "необхідно допомогти дітям зрозуміти свою алергію або непереносимість, хоча це важливо шукайте замінники продуктів з метою створення дієти, яка відповідає харчовим потребам постраждалого неповнолітнього. Таким же чином він попередив, що «треба бути особливо обережним, оскільки багато алергенних продуктів Вони можуть з’являтися в багатьох продуктах у маскованому вигляді або з невідомими назвами і можуть потрапляти всередину, викликаючи серйозні реакції, такі як, наприклад, дихальний дистрес, запаморочення, астма, серцебиття і навіть анафілаксія ».

Дитяче ожиріння

Користуючись цим Днем продовольства, Зарко нагадав про це кожна третя дитина має надлишкову вагу в Іспанії і наполягає на тому, що двома основними стовпами здорового життя є сон і правильне харчування. Щоб заохотити останнє, лікар дав кілька поради, як готувати сім’єю, створюйте вдома меню із залученням найменших, вчіть їх їсти повільно та у приємній обстановці. Крім того, він рекомендував підготувати найменших здоровий обід та закуски щоб вони отримували п’ять прийомів їжі на день, включаючи відповідні порції фруктів та овочів.

Що стосується прийому солодощів, Зарко зазначив, що рекомендується помірне споживання до тих пір, поки компенсувати фізичними вправами. Так само він сказав, що якщо ви їсте поза домом, вам доведеться тікати з ресторанів швидкого харчування. «Краще шукати ресторан, який пропонує здорова та поживна їжа, це також допомагає дітям спілкуватися та стикатися з новими стравами ", - підсумував лікар.

Підпишіться на Сімейний бюлетень і щотижня безкоштовно отримуйте наші найкращі новини на електронну пошту

Теми

  • Іспанія (Країна)
  • Сир
  • Добова допомога
  • Алергія
  • Годування
  • Алергія
  • Астма
Більшість читають на ABC
Послухайте нашу «Абетку благополуччя»

Ми допомагаємо вам любити себе та піклуватися про себе, щоб жити довше та краще