Гестаційна гіпертензія, гіпотонія, спричинена вагітністю, або гіпертонія, спричинена вагітністю, є розладом, який впливає на нормальний розвиток гестації та визначається як поява високого кров'яного тиску у вагітної після 20 тижня вагітності, без попереднього діагнозу.

високий

Гіпертонічні розлади під час вагітності є досить поширеними явищами, і хоча більшість з них є легкими, інші можуть становити серйозний ризик для здоров'я матері та дитини. Тому завжди необхідно контролювати напруженість під час вагітності і тримати її на відстані.

Ця гіпертонія виникає, якщо значення вищі за 140/90 (асистолічний або максимальний артеріальний тиск/диявольський або мінімальний тиск). Вам доведеться періодично контролювати напругу в переглядах або якщо вам погано.

Дещо попереджувальні знаки що може свідчити про те, що майбутня мати страждає на гіпертонію і потребує медичної допомоги:

  • Раптовий приріст ваги, що перевищує 750 грамів за тиждень.
  • Олігурія або зниження діурезу.
  • Набряки або набряки, викликані надлишком рідини в тканинах.
  • Хропіння.
  • Ниркові порушення (нирки не працюють належним чином).

Фактори, що підвищують ризик гіпертонії

Існують певні фактори, пов’язані з ризиком розвитку гіпертонії під час вагітності, такі як:

Перша вагітність у старшому віці (старше 35 років)

Переніс гіпертонію під час попередньої вагітності

Надмірне збільшення ваги під час вагітності (більше двох кілограмів на місяць)

Жінки з попередніми захворюваннями, такими як ожиріння та діабет

Поради щодо управління стресом під час вагітності

Дотримуйтесь вказівок лікаря, якщо ви помітили будь-який із перерахованих вище симптомів і страждаєте на гіпертонію під час вагітності: це буде єдина порада, оскільки фахівець визначає, яким гіпертонічним станом ви страждаєте, і як ним керувати. Але є і такі рекомендації, які допоможуть нам контролювати стрес під час вагітності, щоб не піднятися над здоровим рівнем і позбутися цієї проблеми.

  • Емоційний фактор багато в чому пов’язаний з гіпертонією. Стрес підвищує кров'яний тиск. Як ви ставитеся до змін вагітності? Як ви уявляєте і готуєтесь до приходу дитини? Спокійно, насолоджуйтесь усіма місяцями вагітності, підтримуючи розслаблюючі заходи (фізичні вправи, прогулянки, прослуховування музики, прийняття розслаблюючої ванни, спільне користування з друзями.), Особливо з вечерею час праці та стресу наближаються. Поділіться своїми проблемами.

Ще одне питання, яке ми повинні задати собі, - чи достатньо ви відпочиваєте для фізичного та психологічного благополуччя? Оскільки відпочинок покращує надходження крові до поживних речовин та плоду та покращує емоційний стан матері.

Працюйте вдома під час вагітності вправи на розслаблення, вони прості і допомагають контролювати стрес і напругу. Йога також є підходящим вправою під час вагітності.

Займіться регулярними фізичними вправами, оскільки фізичні навантаження покращують роботу серця та здоров’я артерій. Навпаки, сидячий спосіб життя також є причиною гіпертонії.

Дотримуйтесь здорової та різноманітної дієти з низьким вмістом жиру та солі, що сприяє правильному набору ваги. Ковбаси, особливо жирна та зневоднена їжа, здорові у виробництві. у них занадто багато солі. Надлишок солі сприяє затримці рідини, що ускладнює серцеву роботу. Так само жирне м’ясо також сприяє гіпертонії. Вибирайте гриль або духовку перед смаженими, уникайте готових, фаст-фуду. Використовуйте оливкову олію і злийте смажені жири, виріжте видимий жир з м’яса. Слід уникати шоколаду, якщо у вас схильність до високого кров’яного тиску.

Уникайте продуктів з високим рівнем холестерину, оскільки високий рівень холестерину призводить до закупорки артерій, ускладнюючи кровообіг, підвищуючи артеріальний тиск. Ви повинні стежити за рівнем холестерину ще до вагітності.

Не вживайте кави та інших напоїв з кофеїном чи енергетичних напоїв і, звичайно, ні краплі алкоголю.

Не паліть і не дозволяйте цього робити з вами. Тютюн або алкоголь чинять судинозвужувальну дію, що змушує серце докладати більше зусиль для перекачування крові. Ці останні поради не лише допомагають контролювати гіпертонію, вони є важливими для здоров’я дитини та вашого здоров’я в ці місяці.

Деякі продукти, які допомагають добре підтримувати артеріальний тиск, - це оливкова олія, горіхи, свіжі фрукти та овочі та, звичайно, найкращий напій, вода.

Перейдіть на пренатальні огляди, щоб лікар визначив стан вашого артеріального тиску.

Найбільш надійними вимірювачами артеріального тиску є лікарняні автомати або ручні.

Якщо ви використовуєте напівавтоматичний домашній тонометр, майте на увазі, що він повинен бути добре відкалібрований. Сприймайте напругу в різний час доби і в ситуації відпочинку, а не в конкретній ситуації фізичного чи психологічного дискомфорту.

Пам'ятайте, що гестаційна гіпертензія повинна ретельно контролюватися фахівцем, щоб швидко виявити появу таких ускладнень, як прееклампсія, синдром HELLP та еклампсія. Варіанти лікування обмежені, оскільки багато антигіпертензивні препарати можуть впливати на плід. Тому найкраще, що ми можемо зробити, це запобігати гіпертонії під час вагітності, дотримуючись цих порад.