27.7. 2008 Кожен ковток свіжого соку поєднує в собі освіження, насолоду та величезну цілющу силу. Умова - ваша власна соковижималка.

бути якомога

Архів

Популярний з Інтернету

Відчайдушний Роман не знає, що робити далі: ЦЕ робить нас щасливішими за наші стосунки, чи має це сенс? Але.

Святкуйте День Святого Валентина ДОМА: Приготуйте чоловіка ЦЕ, він буде в захваті від того, що ВИ - його дружина!

Наречена ледь не знепритомніла, її 70-річна свекруха, мабуть, сказала: БОЗЕМНІ, що вона хоче робити зі своєю дитиною!

Прекрасна Мірка Партлова продовжує ШОКУВАТИ: АГА, що вона ще може зробити. Ух, ти це теж знаєш?

Темна сторона блокування: Моя дочка змінилася, вона не може поводитися в суспільстві, і найгірше.

Пов’язані з темою

Як це зробити

Продукти для схуднення після

Якщо ви просто вловили бажання бігти до холодильника і наливати собі «коробку» соку, краще втримайтеся і продовжуйте читати. Мова йде про свіжі фруктові та овочеві соки. Напій із домашньої соковижималки не можна порівняти з рідиною, що продається в магазинах. Навіть приваблива упаковка, запаморочлива ціна та великі літери, що обіцяють 100% або високий вміст вітамінів, не гарантують, що всередині заховане лише найкраще.

Мертвий вміст?

Соки часто розбавляються водою і містять різні добавки, барвники, ароматизатори, консерванти, штучні підсолоджувачі та цукор. Крім того, ніколи не можна дізнатися, чи справді вони були зроблені зі свіжих фруктів, а не з «напівгнилих відходів». Ще одним недоліком є ​​пастеризація. Нагріваючись до високої температури, багато важливих вітамінів та живих ферментів руйнуються, роблячи сік «мертвим», а його цілюща дія наближається до нуля. Якщо ви вип'єте його, це точно не буде здоровим - ваше тіло отримає хорошу дозу порожніх джоулів та хімічних речовин. Тільки рідина, що витікає з домашньої соковижималки, має стовідсотковий склад, свіжість та лікувальний ефект.

Надзвичайно легко засвоюється.

«Пити фрукти та овочі» рекомендують не тільки цілителі, а й класичні лікарі та дієтологи. Соки допомагають у лікуванні багатьох проблем зі здоров’ям, чудово очищають, встановлюють кислотно-лужний баланс і значно збільшують щоденне споживання важливих вітамінів, мінералів, амінокислот та ферментів. Оскільки вони не містять клітковини, вони легко засвоюються. Щоб отримати таку ж кількість поживних речовин, як у склянці соку, вам доведеться з’їсти два великих яблука та три моркви або цілий ананас. Ви відчували б справді тріщини, і ваше тіло обробляло б їх протягом декількох годин. Якщо ви насолоджуєтесь ними у рідкому вигляді, вони витрачаються протягом десяти-п’ятнадцяти хвилин, а поживні речовини потрапляють у кров із блискавичною швидкістю. Процесу травлення сприяє також наявність активних рослинних ферментів, які приєднуються до шлункових ферментів і допомагають їм працювати. Однак це не означає, що відтепер слід просто «вичавити» всі фрукти - організм також потребує клітковини, яка є у фруктах та овочах. Соки - це лише дієтична добавка.

Шість і досить.

Ставши власником якісної соковижималки, будьте обережні, щоб ваша «машина» не бурчала вдень і вночі. Хоча вам особливо сподобаються рідкі фрукти та овочі, не слід вживати їх безконтрольно. Ви можете помітити цілющі ефекти за допомогою півлітра соку на день. Новачки можуть випивати щодня максимум три «по дві штуки», більш просунуті мають право збільшити дозу до шести чашок. Якщо ви хочете насолоджуватися соками просто для задоволення, ви можете приготувати їх із фруктів, які вам просто подобаються. Якщо ви вирішили відігнати певну проблему зі здоров’ям, виберіть рекомендовані фрукти чи овочі, навіть якщо вони вам не дуже подобаються. Навіть сік буряка, капусти або селери має свою чарівність і рано чи пізно ви звикнете до їх нетрадиційного смаку. У той же час, слід озброїтися терпінням - ваші труднощі не полегшають після першої чи другої склянки соку. Слід планувати лікування на кілька тижнів. Якщо симптоми захворювання посилюються протягом перших днів терапії, не можна опускати руки і викидати соковижималку через вікно. Процес очищення, який розпочався у вашому організмі, може тимчасово погіршити дискомфорт. Якщо ви стиснете зуби, успіх скоро покажеться.

5 ОСНОВНІ ПРАВИЛА

1. СПОЖИВАЙТЕ СОК ПЕРШИМ - ви повинні пити їх відразу після приготування або принаймні того ж дня. Тільки тоді ви отримаєте з них максимальну кількість поживних речовин. Деякі вітаміни надзвичайно чутливі до повітря - їх можна вивести за лічені години. Якщо ви хочете зберігати сік, зберігайте його в холодильнику в герметичній тарі.

2. ЗМІННИЙ ФРУКТОВИЙ СОК З ОВОЧАМИ - Велика кількість фруктового цукру може перевантажити ваш організм.

3. НЕ ЗМІШАЙТЕ ФРУКТИ І ОВОЧИ - Ви можете зробити це лише в тому випадку, якщо хочете, щоб воно вас ідеально надуло після вживання соку. Виняток становлять яблука та морква, які можна змішувати з чим завгодно без наслідків.

4. ВИКОРИСТОВУЙТЕ ЯКІСНІ ФРУКТИ - сировина для виробництва соків повинна бути якомога свіжою і зрілою. Якщо ви дбаєте про їх придбання, чекайте винагороди у вигляді більш смачного та поживного напою. До того ж сік стиглих фруктів краще засвоює ваш шлунок.

5. РІЗКУЙТЕ ДЕЯКИЙ СОК ВОДОЮ - наприклад, з темних листових овочів (шпинат, хурма) та з темно-червоних овочів (буряк, червона капуста). Вони дуже інтенсивні, не тільки на смак, а й на ефект. Ідеальне співвідношення розведення - 1: 3.

Одноденне прибирання

Раз на тиждень ви можете робити детоксикаційний день. Зі списку найкращих засобів для чищення виберіть ту, яка вам найбільше подобається, і отримайте достатньо інгредієнтів. Щойно прокинувшись, випийте склянку води зі свіжовичавленим соком з одного лимона, який сполосне кишечник. Подавайте від 200 до 250 мл вибраного соку для детоксикації на сніданок, обід та вечерю. Якщо ви зупинили свій вибір на фруктовому соку, розбавте його приблизно на децилітр води, оскільки він багатий на природні цукри, і якщо ви вливаєте його натщесерце, у вас може запаморочитися. Не їжте нічого протягом дня. На додаток до рекомендованої кількості соку, ви зобов’язані випити ще два літри рідини. Найкраща - це чиста вода, мінеральна вода або трав’яні чаї. Якщо є час, ввечері сходите в сауну або прийміть гарячу ванну, щоб прискорити виведення токсинів. Перед самим сном дайте травній системі ще одне очищення у вигляді склянки води з лимонним соком.

Найкращі засоби для чищення:

- ананас, буряк, персик, гарбуз, грейпфрут, морква, виноград, шпинат, груша, огірок, яблуко, манго, селера, диня, папайя, хурма, апельсин

ДИВОВІ СОКИ, АЛЕ ЛІКАРСЬКІ.

ТЕКВІЧОВА
Протягом літніх місяців він прекрасно освіжить вас, очистить нирки та нормалізує кислотно-лужний баланс у вашому організмі.

PETRŽLENOVÁ
Детоксикаційні здібності в основному стоять за смачно солодким смаком. Він благотворно впливає на серце, і цілителі рекомендують його навіть на початку ревматизму та подагри.

УГОРКОВА
Огірок - добре відомий природний сечогінний засіб. Це допомагає при брудній шкірі, високому та низькому кров’яному тиску, пародонтиті та ламкості нігтів. Крім того, він підтримує ріст волосся і запобігає їх випадання.

Спаржа
Він має сильний очищаючий ефект, оскільки діє головним чином на нирки та сечовий міхур.

ШПИНАП
Пийте цей розбавлений зелений напій лише в розведеному вигляді. Якщо ви страждаєте виразкою шлунка, це гарантовано принесе вам полегшення. Він має заспокійливу дію та благотворно впливає на безсоння.

БРОКОЛІЧОВА
Як і шпинат, сік брокколі слід розбавляти водою. Це один з найефективніших соків у профілактиці раку. Він містить багато антиоксидантів, детоксикує та допомагає при схудненні.

СЛІВКОВÁ
Коли ви «застрягнете», ви особливо оціните його перебільшений ефект. Однак у звичайних обставинах не перестарайтеся з нею.

ЗЕЛЕРОВА
Він очищає кров і благотворно впливає на нервову, травну та видільну системи. Це допомагає запобігати та лікувати ревматизм, астму та психічні захворювання. Зі свіжим соком селери ви відчуєте навіть саму нестерпну літню спеку.

EGREŠOVÁ
Світло-зелений, злегка гіркий сік багатий на бета-каротин, вітамін С, калій, фосфор, магній і кальцій. Він чудово очищає кишечник.

ЧЕСНАКОВА
Обережно обробляйте часниковий сік. Він надзвичайно міцний, тому дозуйте його по краплях. Він сильно впливає на весь організм - від виведення травних соків через прискорення руху кишечника до виділення слизу та виведення токсинів через пори шкіри.

Ви хочете соковижималку?

Перш ніж вирішити шукати помічника для приготування соку, увійдіть у свою совість і задайте собі кілька запитань. Вони полегшать ваше рішення і захистять від спокус у вигляді спокусливих промов вигідних трейдерів.

Що я буду соком найчастіше?
Не всі пристрої можуть вичавити все, оскільки вони мають різні двигуни та режими роботи. Класичні соковижималки можуть обробляти лише м’які фрукти, такі як яблука, морква, буряк, селера або капуста, ви можете «викинути» майже все, що знайдете вдома - ягоди, стручки квасолі, пророслі пагони, темні листові овочі, кропиву, листя берези, розмарин, навіть хвої. Тож ви можете приготувати не тільки свіжі соки для пиття, але й освіжаючі спа-екстракти.

Скільки фруктів та овочів я перероблю?
Деякі соковижималки рекомендують виробникам вимкнути лише через дві хвилини (за такий короткий час ви точно не встигнете зробити сік для всієї родини), інші через півгодини. Тоді вам доведеться дати двигуну охолонути протягом декількох хвилин, перш ніж ви зможете продовжувати працювати. Ємність для соку також важлива - вона повинна бути досить великою і легко знімається.

Як часто я маю намір сокувати?
Демонтаж, складання та миття пристрою повинні бути якомога простішими, оскільки його слід мити після кожного використання. Якщо ви лише "сокуєте" сезон відпусток, вам може бути все одно, чи складається він з трьох-п'ятдесяти частин - раз у раз ви із задоволенням гратимете і митимете їх. Але якщо ви збираєтеся регулярно пити соки, через кілька тижнів може статися так, що думка про розкладання та миття соковижималки вас злякає, і ви скоріше дозволите їй впасти в пил.

Скільки грошей я можу витратити?
Вибираючи соковижималку, також зверніть увагу на ціну. Він становить від двох до декількох десятків тисяч крон. Найдешевші пристрої працюють на високій відцентровій швидкості, що руйнує деякі вітаміни та ферменти. Ніжні низькошвидкісні преси можуть виробляти сок найвищої якості, що, звичайно, відображається на їх ціні. Загалом, свіжий сік з будь-якої соковижималки кращий за жоден або «коробковий».

Коктейль замість кави

Смачні освіжаючі коктейлі можна приготувати також із фруктових та овочевих соків. Вони заряджають вас енергією краще чорної кави, і ви можете подати їх з будь-якого приводу кубиком льоду.

ЗОЛОТА МОРКВА - Сік 1 апельсин, 1 яблуко, 2 моркви та ½ лимона. Додайте трохи імбиру, вилийте суміш у блендер і збийте.

ЯГОДНЕ ЧУДО - перелити сік з 1 яблука в блендер, покласти туди 5 великих полуниць, 10 малини, 10 ожини і перемішати.

СОНЦЕ, ЩО СІДАЄ - вичавити сік з папайї і влити його в блендер. Додати ½ манго, 1 подрібнений банан, 1 столову ложку йогурту, 80 мл молока або морозиво і перемішати.

Для здоров’я та краси

ПРИМІТКА: ВИБЕРІТЕ РЕЦЕПТ, ЯКИЙ ВІДПОВІДАЄ ВИ БІЛЬШЕ, АБО ІНТЕРНЕТУЙТЕ ІНДИВІДУАЛЬНІ ВАРІАНТИ. ВИ ПІДГОТОВЛЮЄТЕ 200 ДО 230 МЛ СОКІВ З УКАЗАНОЇ СКОРОСТІ СИРОВИНИ.