Фарширований перець - це дуже барвисті рецепти, які легко готуються. Фарширувати перець можна дуже різними способами. Найпоширенішим наповненням перцю, як правило, є м’ясо або риба. Однак можна приготувати різноманітні фаршировані перці з різними начинками.
У жарку пору року бажані холодні рецепти, і тому я рекомендую наповнювати перець салатами, наприклад. Табуле - дуже ситний салат, і, заповнивши перець табуле, ви отримаєте повну та ситну тарілку.
Завантажте БЕЗКОШТОВНО мою ТАБЛИЦЮ РІВНІСТЬ І ВИМІРЮВАНЬ для рецептів приготування та випічки
(Якщо ви бажаєте, ви можете заплатити за це 3,99 євро, і всі майбутні оновлення ви отримаєте на електронну пошту)
Тихо! Нульовий СПАМ. Ви отримуватимете лише електронні листи, пов’язані з моїми ексклюзивними Планами харчування та Рецептами
1 склянка 250 мл води
1 склянка 250 мл кускусу
1 столова ложка оливкової олії
1/2 цибулини
1 помідор
1 зубчик часнику
1 столова ложка петрушки
12 перців пікільо
Покращує засвоєння поживних речовин
Допомагає травленню
Кус-кус
Джерело вуглеводів
Виготовляється з манної крупи твердих сортів пшениці
ОЛИВКОВА ОЛІЯ
Сприяє зниженню рівня холестерину
Вони сприяють травленню
Містить вітаміни Е і К
ЦИБУЛЯ
Низька калорійність
Високий вміст антиоксидантів
Висока кількість вітамінів групи В
ПОМІДАРИ
Багатий вітамінами А, Е, С і В3 та такими мінералами, як калій, магній та фосфор
Містить велику кількість води
Бажано вживати його разом зі шкірою, оскільки він містить лікопін
Допомагає регулювати вміст води в клітинах
Вони сприяють травленню
Сирий часник містить алліцин, який допомагає контролювати рівень холестерину
ПЕТУШКА
Багатий вітаміном С, вітаміном А та фолієвою кислотою
Сприяє травленню
ПІКІЛЛО ПЕРЦІ
Високий вміст вітаміну А
Завантажте цей РЕЦЕПТ БЕЗКОШТОВНО на свій комп’ютер, щоб завжди мати його під рукою
Тихо! Нульовий СПАМ. Ви отримуватимете лише електронні листи, пов’язані з моїми ексклюзивними Планами харчування та Рецептами
З самого раннього віку мені було дуже цікаво їсти. Мене дуже цікавить їжа та те, як її вживати на нашу користь. Як харчовий технолог, мені завжди подобалося пробувати та включати нові продукти та нові способи їх приготування у свій раціон харчування та у свою сім’ю, навіть приймаючи рецепти з інших країн. Як дієтолог і дієтолог, я твердо вірю в силу їжі для нашого здоров'я. Я впевнений, що основа для покращення здоров’я знаходиться в різноманітному та збалансованому харчуванні. На основі своїх досліджень та досвіду я хочу допомогти іншим людям включити здорову їжу у свій щоденний раціон .
МОЇ РЕКОМЕНДОВАНІ ОСНОВИ
Хотіли б ви знати всю дрібну побутову техніку, кухонний посуд та продукти харчування, якими я користуюся та які рекомендую?
Протягом усієї своєї професійної кар’єри я працював із низкою дрібних приладів, кухонного посуду та продуктів харчування, щоб готувати свої рецепти, що дозволило мені детально знати всі їхні характеристики та які найбільш рекомендуються для приготування найздоровіших рецептів. Я хотів би поділитися з вами тими, що я використовую або що я пробував, і це допоможе вам підготувати насичені та швидкі рецепти.
Я рекомендую кілька дрібних приладів, які значно полегшать підготовку рецептів, і таким чином у вас буде більше часу для себе.
Я представляю вам деякі предмети посуду та посуду, якими я готую свої рецепти простіше та різноманітніше, а також роблю презентацію ваших рецептів ефектною.
Я пропоную вам добірку деяких інгредієнтів та продуктів, які я люблю включати в підготовку своїх рецептів, і які іноді буває важко знайти в супермаркеті.