Весілля - це прекрасна церемонія, свято двох людей разом. Однак було б соромно заперечувати, скільки стресу це тягне, особливо для нареченої. Якщо в якийсь момент у вашому житті, тепер ви впевнені, що хочете отримати найкращу форму, найкраще шоу у своєму весільному вбранні та фотографії, які ви вийдете через десятки років.

наречена

Згідно з опитуванням, понад 70% наречених хочуть схуднути до весілля. Однак третина з них обирає методи, які не мають нічого спільного зі здоровим харчуванням. Вони воліють швидко, швидко, пити таблетки і покладатися на інші небезпечні «диво-лікування». І результатом може бути нічого або кілька кілограмів, але в’ялість шкіри та погіршення здоров’я.

Ви, напевно, не хочете почуватися слабкою, млявою, безсилою в найкрасивіший день свого життя. Ви хочете блищати зсередини і зовні, і ви можете досягти цього, якщо розумно вирішувати проблему схуднення. Ми допоможемо вам у цьому!

Призначте дату тренування і завжди дотримуйтесь її!

З рухом не втечеш! Я часто чую від наречених, що я зараз надто втомився, мені довелося забагато бігати цілий день, тож я не встигав тренуватися. Рух не повинен бути останнім у вашому списку пріоритетів, якщо дійсно важливо, як ви збираєтеся малювати у великий день! Дослідження показують, що як мотивація, так і витривалість знижуються, якщо ви пропустите день-два на тренуванні. Для більшості ранок є найбільш ідеальним часом доби для вправ, але є і ті, хто віддає перевагу вечору. Існують тисячі форм руху, повірте, є одна, яку ви можете любити! Виберіть час доби, годину або близько того, і сплануйте кожен день відповідно!

Прагніть до чистого і здорового харчування!

Чиста, тобто натуральна їжа без додавання речовин стане вашим найкращим супутником для схуднення. Пам’ятайте, всі ваші рішення мають значення! Це також коли ви упаковуєте шоколад в кінці напруженого дня, просто тому, що ви цього заслуговуєте, і лише тому, що це один раз. Змініть своє ставлення і подивіться, як вам, можливо, доведеться відмовитися від деяких продуктів, але те, що ви споживаєте відтепер, допоможе досягти ваги вашої мрії, вашої найкращої форми для весілля.!

Підберіть фігуру до сукні!

Наприклад, якщо ви збираєтеся одягати сукню без бретелей, зосередьтеся на формуванні своєї харизми та м’язів спини, оскільки вони будуть найбільш помітні. Зміцнення м’язів живота, схуднення талії є ключовим для будь-якого вбрання. Якщо ні в чому не сказати блаженне так, ви можете трохи відсунути м’язи ніг на задній план.

Не переслідуйте недосяжні мрії!

Втрата 10 кг за місяць - це досяжна мета. Якщо ви хочете втратити більше цього, дайте собі 4-6 місяців! Почніть як дотримуватися дієт, так і займатися спортом рано і будьте послідовними протягом усього часу, оскільки це відповідає вашим нічим іншим!