Підозрілі ознаки
Інсулінорезистентність часто відсутня або вводить в оману. У дорослих найбільш привертає увагу ознака безпліддя, але у дітей часто важко поставити діагноз. Однак вони також мають симптоми, які можуть свідчити про ІЧ. Сюди входять надмірна вага, порушення менструального циклу, схильна до вугрів шкіра, випадання волосся та посилений ріст волосся. Багато батьків пояснюють це індивідуальними схильностями та статевим дозріванням, але варто запідозрити, особливо якщо в родині була схожа проблема, можливо, діабет.

солодощів

Персоналізована дієта

Лікування інсулінорезистентності здійснюється на трьох рівнях: дієта, фізичні вправи та, за необхідності, медикаментозна терапія. Диєтолог дитини зауважив, що, хоча в Інтернеті існує безліч ІЧ-дієт, дієта завжди повинна бути персоналізованою, оскільки кому потрібно, скільки грамів вуглеводів, калорій, жиру, кілька факторів (вік, інші захворювання, непереносимість їжі, ІМТ тощо). ). Тому, якщо у дитини діагностовано резистентність до інсуліну, бажано проконсультуватися з дієтологом, який враховує індивідуальні параметри, щоб скласти адекватну дієту.

Перекуси закінчено?
За словами Еніку Райчік, батько може задатися питанням, як він зможе вийняти солодощі з дитини, адже відмовлятися повністю не потрібно, суть у виборі грамотно підібраних інгредієнтів та помірності. Слід бути обережним, щоб включити споживання вуглеводів і калорій насіка в раціон, складений дієтологом. Слід обережно використовувати замість білого борошна цільнозернове або кокосове, мигдальне або вівсяне борошно та замість цукру натуральний підсолоджувач. Дієтолог додав гарну закуску, наприклад, жменю олійних культур.

Дитячі ІЧ-дієти різні?
Принципи однакові: кількість вуглеводів, визначена відповідно до індивідуальних потреб, слід розподіляти на прийоми їжі п’ять-шість разів на день. На додаток до вмісту вуглеводів у продуктах, при формуванні дієти слід враховувати їх ефект підвищення рівня цукру в крові - тобто глікемічний індекс.