Життєво важливий мінерал, який міститься в гемоглобіні еритроцитів, за відсутності заліза також може розвинутися анемія - сказав д-р. Zsófia Pintér лікар загальної практики a Його народні слова. Симптомами дефіциту заліза можуть бути: втома, втома, слабкість, крихкість, блідість, прискорене серцебиття, задишка, головний біль, запаморочення, холодні кінцівки, синдром неспокійних ніг, головний біль, дратівливість або навіть дивна цікавість.

народні

Формування
Залізо може "закінчитися" через зменшення споживання або збільшення втрат. Перші можуть бути наслідком недоїдання, наприклад, вегетаріанці мають підвищений ризик, які не звертають уваги на вживання рослини, що містить достатню кількість заліза. Шлунково-кишкові захворювання, а також запалення кишечника та кишкові кислотознижувальні препарати також зменшують його всмоктування. Вітамін С, навпаки, допомагає.

Підвищена втрата заліза може відбуватися в основному через кровотечу. Ось чому дефіцит заліза частіше зустрічається у жінок, оскільки вони регулярно втрачають кров. Відсутність заліза викликає тривогу більше за чоловіків, оскільки це може свідчити про непомічені кровотечі, виразку шлунка, але навіть рак, тому крім заміни заліза важливим є і обстеження - звернув увагу лікар.

Його лікування

На додаток до вирішення причини, відсутнє залізо також потрібно замінити. Однак у випадку легкого дефіциту ліки не потрібні, м’ясо, печінка, брокколі, шпинат, насіння гарбуза, насіння кунжуту, насіння льону, фісташки, квіона, бобові та яєчні жовтки також містять багато заліза. Окрім таблеток, часто додають фолієву кислоту, яка також необхідна для метаболізму заліза та кровотворення. Доктор Zsófia Pintér також звернув увагу на те, що важливо також, коли ми приймаємо залізний продукт, оскільки певні ліки та кава, чай, а також волокниста їжа зменшують його засвоєння.

Наслідок: анемія
Залізодефіцитна анемія є характерним і загальним симптомом втоми, слабкості, загального зниження, труднощів з концентрацією уваги, але також постійних запаморочень і холодної пальпації рук і ніг. При більш важкій анемії серце компенсує знижену здатність крові переносити кисень, працюючи «краще», із загальними симптомами, такими як прискорене серцебиття, біль і стискання в грудях, біль у нижній кінцівці (особливо при русі). Шкіра, слизові оболонки, внутрішня половина століття та нігтьові ложа можуть втратити здоровий рожевий відтінок і виглядати блідими. Стукіт і шепіт у вусі також може бути симптомом анемії. Проблеми поведінки, навчання або розвитку у дітей також можуть свідчити про аналіз крові - за даними HáziPatika зі ст .