Ніколи не пізно починати з овочів, особливо брокколі, брюсельська капуста, капуста, цвітна капуста та капуста споживання. Дослідники з Університету Західної Австралії виявили зв'язок між споживанням хрестоцвітних овочів та зниженням серцево-судинного ризику в ході дослідження, проведеного майже на 1000 жінках у віці 70 років і старше. Згідно з дослідженням, опублікованим у Журналі Американської асоціації серця, експертам потрібні ще більше доказів, проте судинний захисний ефект овочів є ймовірним. Дослідники дослідили стан сонної артерії у літніх жінок, бляшки, що викликають атеросклероз, і взаємозв'язок між загальним споживанням овочів, а потім ще більше звузили коло до розп'яття.

овочами

Результати показали, що жінки, які споживали більше овочів, включаючи капусту, мали здоровіші сонні артерії. Дослідники припускають, що це може бути пов’язано з тим, що хрестоцвіті овочі багаті поживними речовинами та фітохімікатами, але при цьому низькокалорійні. (Фітохімікати - це біоактивні сполуки, антиоксиданти, що містяться в рослинах. Найвідоміші - флавоноїди, фітоестрогени та глюкозинолати. Капуста рясніє останніми.) Однак дослідники з університету Туфта в Бостоні попереджають, що результатів не буде, якщо ми включимо капусту в свій раціон, це точно зменшить ризик серцево-судинних захворювань.

Дослідник школи науки та політики з питань харчування ім. Тафтса Фрідмана в Бостоні показав, що якщо певні фактори харчування недостатні, то ймовірність серцево-судинних захворювань, інсульту та діабету 2 типу значно зростає. Занадто мало їжі з поліненасиченими жирними кислотами (наприклад, олійні насіння, оливкова олія, морська риба з омега-3 жирними кислотами), овочі, фрукти та цільні зерна, але занадто багато оброблених продуктів, жирного м’яса, солі та цукристих продуктів. Споживання безалкогольних напоїв є серйозним фактором ризику. Експерти сходяться на думці, що одним з найбільш оптимальних є споживання фруктів та овочів чотири рази на день, знежирених молочних продуктів два-три рази на день, цільнозернових злаків, важливо регулярно їсти рибу та надавати пріоритет білому м’ясу.

Спільний доступ
Автор

Дослідники з Університету Сан-Мартін-де-Поррес у Лімі, Рікардо Фуджіта та Хосе Сандовал, захоплені культурою інків, вирішили наслідувати історії, що оточують витоки давньої цивілізації корінних американців. Метою їх унікального за своїм змістом дослідження було з'ясувати, чи можна походження інків прослідкувати від одного чи, можливо, більше патріархів - читайте на порталі новин про науку про знання PhysOrg.

Згідно з однією з розглянутих легенд, інки походили від закоханої пари навколо озера Тітікака, тоді як за іншою історією першими інками були брати Аяри, які вийшли з печери Пакарітамбо.

Дослідники порівняли зразки ДНК понад 3000 корінних жителів Перу, Болівії та Еквадору з генетичними даними нащадків інків, які все ще живуть у Куско та поселеннях навколо озера Тітікака. Після реконструкції сімейного дерева нащадків дослідники врешті-решт ідентифікували 200 людей з півдня Куско, а також північних районів Болівії, які демонструють генетичну ідентичність з колишньою знаттю інків. "Ми вивчали генетичні дані нащадків протягом трьох років, і тепер ми можемо підтвердити, що дві легенди, що оточують витоки цивілізації інків, взаємопов'язані", - сказав Фуджіта. Він додав: "Ми прийшли до висновку, що знать Імперії інків походить від двох гілок, озера Тітікака та околиць Куско".

Однак робота дослідників ще далеко не закінчена, оскільки вони хочуть озирнутися ще далі, щоб "сформувати якомога точнішу картину витоків найвизначнішої доіспанської цивілізації". Для цього, в свою чергу, знадобляться зразки ДНК, взяті з давніх знахідок, таких як мумії. Однак це досить складна задача, оскільки іспанські завойовники, які прибули в 1532 році, знищили мумії інків, коли хотіли навернути місцевих жителів у християнство. Тому дослідники зараз шукають райони, де відпочивають прямі нащадки інків. Попередні результати цього дослідження були опубліковані в журналі Molecular Genetics and Genomics.

Куско був адміністративним, політичним та військовим центром імперії інків, яка простягалася від західної половини сучасної Аргентини до південної Колумбії. Інки правили цим районом більше двохсот років до приходу іспанських завойовників у 16 ​​столітті. До складу імперії також входило зруйноване місто Мачу-Пікчу в сучасному Перу, яке є об’єктом всесвітньої спадщини.

Спільний доступ
Автор

Найбільш поширене неврологічне захворювання, яке вражає трохи більше 8000 молодих людей в Угорщині - дві третини з них жінки - стало більш поширеним у всьому світі за останні два десятиліття. Причина цього та походження розсіяного склерозу також невідомі. Певно, що запалення, викликане аутоімунними процесами, відіграє певну роль у розвитку пошкодження головного та спинного мозку. Інший факт - чим далі ми йдемо на північ, тим частіше хвороба. У Данії хворих на РС втричі більше, ніж в Угорщині. Це базується на припущенні, що кількість менше сонячних годин і, як наслідок, нижчий рівень вітаміну D можуть бути одним і тим же, сказав д-р. Його народні слова.

Виникає РС

Нам не потрібно звертати увагу на себе, і нам не доводиться впадати у відчай, навіть якщо в нашій родині ми перенесли або перенесли розсіяний склероз, і, наприклад, ми відчуваємо оніміння в кінцівках. Її також називають "хворобою на тисячу облич", назва говорить про те, що вона може мати безліч симптомів і перебігу, сказав президент Угорського нейроімунологічного товариства. Як правило, існує такий, який заважає руху або зору пацієнта, рідко навіть при сечовипусканні, але часто проходить самостійно без лікування. Потім через кілька років прийде ще один.

В Угорщині МРТ-сканування зазвичай проводять за першим симптомом, який, якщо він позитивний, дуже ймовірно призведе до наступного симптому протягом п’яти років. Тому, якщо апарат виявляє ознаки розсіяного склерозу, наприклад, після невриту зорового нерва, рекомендується повторити тест протягом трьох місяців на тому самому пристрої з однаковими налаштуваннями і бажано у того самого лікаря. Це пов’язано з тим, що якщо пацієнта помістити в апарат трохи інакше, це може мати хибнопозитивний чи негативний результат.

Якщо МРТ дійсно щось показує, вже існує 70 відсотків шансів на те, що так звані клінічно визначені множинні сцелорі розвинуться протягом декількох років. Угорський соціальний захист фінансує лікування звідси, але, згідно з міжнародними рекомендаціями, у разі об'єктивно перевіреного прогресу, який спостерігається при обстеженні пластів МРТ, діагноз захворювання може бути встановлений і лікування може бути розпочато, зазначив професор. Є ті, у кого захворювання настільки активно, що вони переживають сильне погіршення вже на першому році. Інші мають це лише раз на п’ять років. Існує також група пацієнтів - 10 відсотків - які добре переживають тридцять років і навіть не мають лікування.

Це не можна запобігти або вилікувати

Запобігти його розвитку та вилікувати хворобу неможливо, але в перспективі її перебіг можна полегшити. Шанси пацієнтів сьогодні значно кращі, ніж десятиліття тому; Окрім сучасних ліків, більшість хворих на розсіяний склероз майже через десятиліття змушені сідати в інвалідні візки, і близько 20 відсотків з них стали інвалідами протягом року-двох, заявив президент Угорського нейроімунологічного товариства.

Згідно з теорією нестачі сонячних променів, добавки вітаміну D можуть мати профілактичний ефект, але його використання зазвичай рекомендується, якщо є сильна підозра після першого симптому. У таких випадках лікарі також рекомендують дотримуватися середземноморської дієти, тобто споживати мало насичених жирів, багато оливкової олії та овочів та риби, але це не має доведеного захисного ефекту, лише виходячи з того, що захворювання рідше зустрічається у Середземноморські країни, ніж на півночі.

Лікування: кілька препаратів

Розсіяний склероз не є смертельним захворюванням, але пацієнти, які не отримують сучасного лікування, стають прикутими до ліжка через сорок-п'ятдесят років. Вони можуть померти від нерухомості, пролежнів, інфекцій та ускладнень пневмонії. Сучасні методи лікування також, здається, зменшують ризик їх виникнення. Однак насправді не має значення, в якій країні пацієнт потребує повного догляду; у багатих країнах тривалість життя значно нижча. У нас немає спеціальних установ, які б забезпечували належний догляд. І стан так званих хронічних, стаціонарних закладів жахливий, - сказав д-р Самуель Комолі.

Були спроби розпочати лікування пацієнтів із найпершим симптомом, але його поява мала незначну затримку. Наркотики працюють за принципом "щось на щось": той, що може мати серйозні побічні ефекти - специфічний енцефаліт - може призвести до восьми-десяти років без скарг і навіть поліпшити стан. Вони в меншості, для яких навіть абсолютно безпечні препарати, зареєстровані двадцять-двадцять п’ять років тому, приносять безсимптомні умови.

Вагітність не погіршує стан

Здавна вважалося, що контрацепцію не слід застосовувати або задумувати при розсіяному склерозі - ці помилки вже спростовані епідеміологічними дослідженнями. Крім того, результати показали, що чим більше жінка народжує, тим краще вона стає через деякий час (порівняно з ненародженими жінками з РС). Існує кілька - десять відсотків - шансів на рецидив після пологів, але якщо лікар зверне увагу, це можна добре вилікувати. Тому жодна жінка з РС не повинна відмовлятися від створення сім'ї, заявив лікар Угорської академії наук.