Ми склали дієту зі звичайним темпом приблизно. Ви можете скинути 1-2 кілограми на місяць, і почуватиметесь набагато краще. У цій дієті немає нічого чудодійного, немає великих секретів, про які б вам не сказали багато сотень дієтологів, але якщо ми зробимо це разом, вам може бути легше змінити спосіб життя.
Щоб по-справжньому змусити вашу дівчину давати вам поради, поради та рецепти, ми створили AVATART, який супроводжує вас на нерівній дорозі зміни способу життя.
Ваша дівчина-дієта BBB:
KATA
Ката - це 45-річна мати, яка хоче скинути кілька кілограмів, але здебільшого хоче жити здоровіше, і їй набридає постійна втома, надмірна вага, запори та болі в суглобах, а також багато невдалих дієт. Дотепер їли типові вітчизняні страви, макарони, рагу, тістечка, піцу, фаст-фуд. Тепер ви хочете це змінити.
Ката покаже вам тиждень за тижнем, як починати дієту BBB та як змінювати свої харчові звички досить повільно, поетапно, а також знайомі домашні рецепти, щоб ваша родина не залишалася поза здоровим способом життя.
Залишайтеся з Катаю, своєю дівчиною з дієти BBB, і якщо у вас є така, сміливо спілкуйтеся з нею на нашій сторінці у Facebook!
5 продуктів, багатих вітамінами, на зимові сірі дні
Зима вже у нас на шиї, пора також підготувати нашу імунну систему до неї. Але як? Природно, з багатою вітамінами дієтою! Ви також можете отримувати вітаміни як харчову добавку, але ви також можете отримувати продукти, які містять найкращі вітаміни, що підвищують імунітет, взимку.
Тож наповнюйте шкіру вітамінами за допомогою гарбуза
Осінь - сезон гарбузів, коли з цього корисного овоча можна приготувати незліченну кількість солодких та пікантних смаколиків. Гарбузи багаті цінною клітковиною, вітамінами та мінералами, які не тільки будуть корисними для загального здоров’я, але навіть будуть доглядати за шкірою. Дізнайтеся про ефект краси гарбуза!
Він також має спалювальний жир та протиракову дію, і є справжньою антиоксидантною бомбою: це зелений чай
Кожен повинен регулярно вживати зелений чай, якщо хоче схуднути чи зміцнити імунітет, або просто хоче зробити більше для свого здоров’я. Ця тисячолітня трава все ще перебуває на службі для покращення нашого здоров’я, тому під час епідемії рекомендується зробити ковток.
5 продуктів, що підвищують імунітет, які також відновлюють травлення
70-80 відсотків наших захисних сил знаходяться в нашому кишечнику. Ось чому здоров’я кишкової флори має важливе значення для функціонування імунної системи. Для стримування розповсюдження респіраторних та інфекційних захворювань важливе значення мають не тільки правильна гігієна та відстань, але й здорове харчування.!
Лимонник полегшує міцний сон!
Чи є у вас проблеми зі спокійним, непорушеним сном? Лимонник може ефективно допомогти при безсонні та інших порушеннях сну. Це зменшує стрес, нервозність, внутрішній неспокій і тривогу. Якщо ви не хочете приймати ліки від проблем зі сном, але шукаєте природні ліки від них, спробуйте лимонник.
Які фрукти можна їсти діабетикам?
Свіжі фрукти - важлива складова здорового щоденного раціону. Фрукти є життєво важливими джерелами вітамінів, мінералів, клітковини та антиоксидантів. Але вони також містять більше або менше цукру. Таким чином, виникає питання, чи можна їсти фрукти зі спокійним серцем у разі діабету.