Вживання газованих напоїв, швидке харчування або стрес є одними з найпоширеніших причин здуття живота. Рішення? Змініть деякі звички, спокійно і включіть чай після основних прийомів їжі. Давайте подивимося, які рослини найбільш ефективні.

26 травня 2020 р., 14.56

газованих напоїв

Boldo

Він містить ефірне масло, яке називається цинеол, отже, це забезпечує цікаві переваги для ветрогону (зменшення газоутворення) та a захисний ефект в шлунку.

  • Болду містить 20 алкалоїдів, серед них - болдин, речовина, що має важливі сечогінні властивості.

Кардамон

Кардамон (Elletaria cardamomum) містить дуже активну ефірну олію, з сильною стимулююча дія травлення, а також ветрогонний засіб.

  • При приготуванні настою з плодами кардамону, включає по столовій ложці бадьяна та м’яти. Пити по дві склянки на день, після основних прийомів їжі.

Монетний двір

М’ята перцева не тільки зменшує газоутворення в кишечнику, але також сприяє травленню їжі та уникати запор.

  • Для його приготування нагрійте чашку води, Додайте листя м’яти і тушкуйте на повільному вогні пару хвилин. Після цього часу зачекайте, поки воно відпочить, процідіть і приймайте повільно, спокійно.

Приймати настій анісу після важкої їжі або вживання продуктів із запальним ефектом - відмінна ідея. Ця рослина виділяється своєю здатністю контролювати метеоризм і запалення кишечника.

  • І зоряна, і загальна презентація З них готують смачний настій проти надлишків газів.

Кмин

Тмин - рослина дуже ароматний. Він містить ефірну олію, що має травні та ветрогонні властивості. Допомагає усунути газ, зменшити метеоризм, заспокоюють шлунково-кишкові спазми і для нормалізації травлення.

  • Ви можете приготувати його у вигляді настою сама, або поєднуючи його з іншими ветрогонними рослинами, такими як аніс або м’ята.

Білий пеннірояль

Пенніроял - ідеальний природний засіб від відновити травний баланс, і, зокрема, для усунення кишкових газів.

  • Можна додати зелений аніс, ви додасте йому солодший штрих і додасте ветрогонний ефект анісу.

Лавр

Хоча найпоширенішим є використання цієї рослини як приправа, Ви також можете приготувати один настій з його листям. Це хороший ресурс для лікування здуття живота або роздутий живіт і запобігати появі газів і відрижки.

  • Можна використовувати листя і плоди лавра, разом з монетним двором пенніроя, приготувати настій і приймати його після їжі.

Ромашка

Щадним способом усунення газів є прийом настою ромашки. Ця рослина є один з найкращих варіантів для полегшення болю в шлунку та інших труднощів, таких як запалення, метеоризм та виразки.

  • Як тільки настій буде готовий, почекайте 10 хвилин, щоб проковтнути. Щоб помітити його ефективність, просто приймайте дві-три чашки на день.

Зниження природного газу

Накопичення газів у кишечнику може закінчитися лише двома шляхами, відрижкою через рот або евакуацією через задній прохід. Обидві ситуації абсолютно нормальні. Настільки, що експерти вказують між ними 14 і 23 кількість разів що ми зазвичай виділяємо кишкові гази.

Що спричиняє газ і як його зменшити

Походження утворення газів вона кратна. Іноді це пов’язано з прийомом в їжу якоїсь їжі, наприклад, газованих напоїв, а інший раз винен у набутих шкідливих звичках, таких як надто швидке вживання їжі, або навіть нерви чи емоційний стрес. Також може статися так більше одного фактора втручається одночасно.

  • Полегшити цю незручну проблему неважко. Один із способів зробити це стосується дієти. Багато продуктів, такі як інжир, папайя або ківі, можуть бути частиною передбачуваної кармінативної дієти. Але також настої, приготовані з таких рослин, як ромашка, болдо або аніс.
  • У цій галереї ми зібрали 8 настоїв з ветрогонними властивостями, тобто вони допоможуть вам спустошити повітря і відновити плоский живіт.

якщо у мене багато газів, чи варто йти до лікаря?

В принципі накопичення газів та їх витіснення вони зазвичай не є симптомом будь-якого захворювання. Тепер, якщо ця набряклість супроводжується будь-яким із цих симптомів, доцільно буде звернутися до фахівця для оцінки ситуації:

  • Біль у животі.
  • Кинув.
  • Діарея.
  • Запор.
  • Втрата ваги.
  • Кровотеча з шлунково-кишкового тракту.
  • Печія.