Описання трав та альтернативні методи лікування

чарівний

Як дитина чи підліток, о десятій або перекусі, влітку чи взимку, насправді не має значення, де і коли. Яблука - це фрукти, актуальні для будь-якого віку, життєвих ситуацій, часу та часу доби: смачні та корисні домашні фрукти, які можна вживати у різноманітних формах із перевіреним ефектом захисту здоров’я та профілактики захворювань. Ще одна велика перевага, крім інших вітчизняних фруктів, полягає в тому, що він не є сезонним, оскільки ми знаємо ароматні, соковиті або просто кашові літні яблука, але існує незліченна кількість місцевих сортів, які дозрівають до Великодня, відпочиваючи у льоху.

Перш ніж підсумовувати корисну роль яблук для здоров’я та профілактики захворювань, не претендуючи на вичерпність, слід пам’ятати про наступне:

За даними ВООЗ за 2004 рік, 1,7 мільйона людей у ​​всьому світі щорічно вмирають від споживання невеликої кількості овочів та фруктів. Ми також помиляємось у цьому, оскільки ми з’їдаємо лише половину рекомендованої кількості. Проте рекомендований щоденний прийом півкілограма овочів і фруктів є доступним, якщо кожен прийом їжі містить одного «представника» кожної з цих двох груп продуктів. Це зменшить, серед іншого, ризик раку, діабету 2 типу та ожиріння.

Але повернемося до яблука ...

Яблука, крім смачних, ще й корисні для здоров’я. Звичайно, прийом ліків виправданий і неминучий у багатьох випадках, але чому ми обираємо синтетичні таблетки щоразу, коли може бути набагато щадніше, природне ліки від наших недуг?.

У таких ситуаціях люди “кличуть на допомогу” - серед багатьох, звичайно, - фрукти та овочі. Тому ми вибираємо яблука.

Але чому добре їсти яблука? Які проблеми ми можемо з цим усунути?

На додачу: яблука - найкраща закуска. У той час як половина пакетика (100 грам) чіпсів або плитка молочного шоколаду містить більше 500 калорій, така ж кількість яблук має лише 30 калорій, а жирність яблук - це лише частка жирності пелюсток картоплі та шоколаду . Більше того, яблука також чудово підходять для поповнення енергії, оскільки фруктоза в ньому легко засвоюється. Однак завдяки високому вмісту клітковини він не падає цукор в крові раптово, тому діабетики можуть його також споживати.

З шкіркою яблука, з’їденим цілим, воно є найздоровішим, оскільки саме так більшість вітамінів і мінералів потрапляє в наш організм.

“Приготуйте разом 1359 г нарізаних яблук, два фунти [906 г] цукру і кварту [946 мл] оцту. Коли воно почне виглядати як варення, додайте півфунта [227 г] родзинок, чотири чайні ложки дрібно нарізаного часнику, дві столові ложки тонко нарізаного зеленого імбиру, чайну ложку червоного перцю і унцію [28 г] насіння гірчиці. Тушкуйте недовго, потім перелийте в склянку і виставте на сонце. Абрикосовий чатні, виготовлений подібним чином, також смачний, з додаванням додавання декількох унцій [28-84 г] бланшованих мелених абрикосових ядер ».