Ця приказка говорить скажи мені, що ти їси, і я скажу тобі, хто ти, це також можна було б сказати скажи мені, хто ти, і я скажу тобі, що ти їси. Емоції та психологічний стан людини впливають набагато більше, ніж ми думаємо, як ми харчуємось, а також на наш обмін речовин, що перетворюється на нашу ситуацію щодо вага.

Тож сьогодні ми запропонували вам вибір емоцій, які нам допомагають схуднути і з тих, які навпаки роблять нас набирати вагу.Уважний!

Емоції, які роблять нас худими

Радість чи щастя

Відповідно до науки а вища доза щастя легше це втратити накопичений жир і токсини в нашому організмі. Це тому, що щастя завдяки нейромедіатору, серотоніну, який також виробляється, коли ми їмо, якщо отримуємо дозу серотонін з нашими хобі або з тією людиною, яка нас робить Щоб голосно сміятися, або просто коли ми вийшли танцювати з друзями нам не знадобиться їжа, щоб забезпечити її, а отже більше їсти не будемо ніж потрібно. Має сенс, чи не так? Отже, якщо певні дослідження вже прийшли до висновку, що щастя дає вам більше здоров’я, тепер, коли вони виявили, що це допомагає нам схуднути, у нас немає іншої причини, ніж більше сміятися.

емоційний

Поєдинок

Втрата коханої людини або смертю, або розпадом пари може зробити нас втратити апетит. Це відбувається тому, що ми посилюємо думки, які страждають від нас, коли втрачаємо кохану людину, і це призводить до зміни апетиту і, отже, нашого способу харчування. Потрібно сказати, що тут спосіб реагування людей дещо залежить, оскільки є багато людей, які протистоять їжі, але інші знаходять втіху в калорійних продуктах, таких як шоколадні цукерки чи морозиво, а не там схуднути, очевидно.

Нерви

Нерви можуть змусити організм виділяти гормони, які допомагають впоратися із загрозою (обставиною, яка виробляє ці нерви). Ці гормони збільшують обмін речовин і, отже, калорійність організму, за допомогою якої ми згоряли б більше жиру якщо ми не збільшимо споживання їжі, звичайно.

Боїться

Кілька років тому було опубліковано дослідження, в якому було показано, що перегляд страшних фільмів нам допоміг схуднути,Це пов’язано зі збільшенням частоти серцевих скорочень і споживання кисню, що стримує наш апетит, і тому ми їмо менше і відповідно худнем.

Емоції, які роблять нас товстими

Низька самооцінка

Є дослідження, які стосуються надмірна вага з низькою самооцінкою. Це могло б статися, тому що якщо ми надсилаємо негативні думки щодо нашого тіла, наприклад, «Я товстий», до нашого розуму, котрий керує нашими діями, він в кінцевому підсумку повірить у це і матеріалізує його.

Стрес

Те, як ми вже виявили у нашому вході, стрес робить вас товстим, що є ще однією з емоцій, яка зовсім не допомагає нам втратити вагу.

Депресія

Стан депресії породжує менше вироблення серотоніну і, отже, більше апетиту до продуктів, що його виробляють, таких як шоколад або висококалорійні продукти. Це одна з емоцій тим більше вони жирять нас і тому ми маємо спробувати його усунути, гарною ідеєю було б вправлятись для боротьби з ним.

Тривога

Ця ситуація посилює відчуття апетиту у відповідь на стан тривоги. Крім того, існують дослідження, що стосуються збільшення тілесний жир зі станом тривоги та одним із наслідків тривоги, як правило, є відсутність сну, який, як ми також бачили, ми впливає на вагу.

Ви вже знали, які емоції у вас відгодовувати і які з них вам допомагають схуднути? Поділіться!