Під керівництвом нашого тренера з питань способу життя, Беа Пекар Беа (BeaLife & Fitness) та продуктів ABY, ми допомагаємо двом дамам прийти у форму, ви можете прочитати досвід Ренати тут. З початку жовтня він щотижня повідомляє про те, як він справляється зі своїм харчуванням, інтегрує спорт у своє повсякденне життя та як долає глухий кут.
За запитаннями та порадами щодо способу життя та тренувань звертайтесь до [email protected]
2017.10. 05.
Представляємо Renáta:
"Рената Кайн 31 рік, я мама-близнюк з двома дітьми. Я успішна, красива, розумна, вправна і скромна:))), але якою б неймовірною я не мала (8 кг) зайвої ваги, яку б я хотіла отримати позбутися:)
Цей рух вже давно присутній у моєму житті. але даремно:)
Потім я заплутався із собою і вирішив шукати якісь групові тренування, де б вони "скиглили":)
Беата вже порекомендували кілька моїх друзів, тому я пішов тренуватися з ним. Я міг би резюмувати це трьома словами: СУМИЙ, ЕФЕКТИВНИЙ, РІЗНИЙ.
З вересня він також пише мою дієту, і я також використовую суперпродукти ABY'S з хорошою метою. Дякуємо ABY'S за продукти та Bea (BeaLife & Fitness) за надану можливість! "
12.10.2017.
-3 см скрізь за 2 тижні:)
"Я ніколи не був очеретячим струнким. Навколо мене завжди було багато худих дівчат, і, на жаль, я прирівнявся до них. Я думав, що повинен виглядати так само зі своєю нормальною, жіночною фігурою. Сьогодні я не хочу" мрії " "більше поставитись за здорове життя, спосіб життя, який включає правильне харчування та фізичні вправи.:) У моєму способі харчування, що змінюється, продукти Aby допомагають і Беатрікс Пекар (Bea Life & Fitness), яка складає мій раціон. Я п'ю органічні пророщені лляне насіння та вівсяну кашу майже кожен день, оскільки я трохи анемію, це особливо добре впливає на мій організм завдяки високому вмісту заліза.
Я вибираю зменшений вуглевод з хліба, також підсмажуючи його найбільше. Картопля рідко потрапляє на мою тарілку, я її замінюю солодкою картоплею. Я вживаю багато м’яса (курки, свинини), зазвичай у поєднанні з коричневим рисом або салатом. Оскільки я випивав 3 кави на день, я зменшив це до 1, а вдень випив капучино-шейк від Aby, який є здоровим джерелом білка. Я відвідую Беа два рази на тиждень, щоб тренуватися (Bea Life & Fitness), що втомлює, але дуже ефективно і різноманітно. У мене набагато більше енергії від фізичних вправ та зміни мого способу життя, я менш втомлений.
Моя мета -8 кг. На даний момент у мене 2 тижні позаду, в результаті чого майже скрізь -3 см.:) Я не сподіваюся на диво, тому що те, що мені наклали через 10 років, не зникне через 2 тижні. Потрібні зміни способу життя, наполегливість і час, щоб додати і принести очікувані результати!:) З нетерпінням чекаю продовження. Наважтесь змінити свій спосіб життя, бо це того варте.:) "
20.11.2017.
-5,5 кг за 9 тижнів
"Вставай щодня, щоб сьогодні сталося щось чудове!"