Загальний кишковий тракт системи людини становить 400 м2, його нормальному функціонуванню сприяють мільйони кишкових ворсинок, а діаметр кишечника становить кілька сантиметрів. Корисні та нешкідливі мікроорганізми, що живуть у кишечнику, складають флору кишечника. Якщо функція кишечника здорова, це лежить в основі здоров’я всього організму.

система

Наша імунна система це не тільки лімфатичні органи та лімфатичні вузли, але також важлива частина 1-2 кілограмів корисної бактеріальної маси, яка знаходиться в кишковому тракті, переважно в товстій кишці. Годування бактерій, які складають десять разів (!) Кількість наших власних клітин та забезпечення їх життєвих умов є принаймні настільки ж важливим, як і наших власних клітин. Ця корисна бактеріальна флора покриває частину нашого тіла, яка контактує із зовнішнім світом - поверхнею слизової оболонки кишечника - як м’який килим. Цей, спочатку пов'язаний бар'єр може бути пошкоджений низкою ефектів.

Під час травлення цінні компоненти споживаної їжі всмоктуються з кишечника в кров. Невеликі молекули, такі як глюкоза, потрапляють у кров негайно і без змін. Їжа споживає в середньому 24 години в організмі людини: шлунок перетравлюється протягом чотирьох годин, їжа потрапляє в тонкий кишечник протягом шести годин, проводить сім годин у товстій кишці та додатково сім годин у прямій кишці, тоді як корисні поживні речовини всмоктуються, а неперетравлюваний залишок виводиться з калом. Вуглеводи розщеплюються найшвидше, а перетравлення жирів займає найбільше часу.

Комплексне лікування детоксикації, яке включає очищення кишечника, може призвести до відновлення та загоєння кишкової флори. Дуже хорошим помічником при лущенні стінок кишечника є насіння льону, насіння кунжуту або шкірка подорожника.

Під час курсу щодня жуйте одну-дві столові ложки насіння - бажано вранці або вранці. Ми також можемо покласти його в мюслі або кашу з пластівців, насіння. Якщо застосовувати таким чином, ми трохи розбиваємо насіння подрібнювачем (не потрібно їх подрібнювати повністю).

Шкірка насіння подорожника дуже сильно вбирає, якщо її змішати з рідиною (наприклад, рослинним молоком), її слід вжити якомога швидше, інакше вона стане жирною, «липкою» для шпалер. Їжте як насіння, так і лушпиння подорожника до або між прийомами їжі!

Якщо діти або люди похилого віку страждають запорами, ми, як правило, шукаємо проносних засобів. Давайте спочатку дамо можливість дієті, багатій клітковиною, і великій кількості рідини. Замініть борошняні страви продуктами, виготовленими із пластівців та насіння.

Очищення кишечника, травний сніданок

Так званий сніданок Kollath - хороший варіант замість випічки або булочок із салямі. Простий у приготуванні, поживний та травний засіб. Увечері замочіть 3-4 столові ложки вівсяних пластівців в 1 дл очищеної води, додайте родзинки або трохи сухофруктів. Вранці ми можемо додати яблука, лляне насіння, лимонний сік, мелений мак, волоські горіхи, фундук, мигдаль та трохи меду. В результаті розпочатого бродіння вранці ми отримуємо легкозасвоюваний, багатий клітковиною сніданок.

THE лляного насіння крім видалення зі стінок кишечника накопиченого слизу та інших відходів, він також багатий вітамінами та жирними кислотами омега-3.

Він містить вітаміни групи В, магній, кальцій і калій. Також проводиться багато досліджень щодо протипухлинної дії льону. Він містить велику кількість лігнан, що зменшує ріст пухлини. Найефективніше діє проти раку молочної залози та передміхурової залози та пригнічує ріст вже наявних пухлин. Насіння кунжуту та насіння льону мають видатний вміст загібних речовин, що в сто разів перевищує вміст загібних у деяких овочах та олійних культурах.

Оскільки фітоестрогени присутні в лляному насінні, регулярне вживання може сприяти оптимальному функціонуванню гормональної системи. Не плутайте фітогормони з справжніми гормонами в нашому тілі. Між ними є лише подібність, але фітогормони не є гормонами. Вони здатні зв'язуватися з рецепторами естрогену і після зв'язування виробляють ефект, подібний до справжніх гормонів. Це дозволяє їм регулювати баланс естрогену і прогестерону.

Насіння льону проти зморшок

Насіння льону не тільки внутрішньо ефективно, але ми також можемо сміливо змішувати обгортання для обличчя та проти зморшок. Просте рішення - залити 3-4 столові ложки насіння льону достатньою кількістю води, щоб воно покрило його. Через 15-20 хвилин гелеподібну масу фільтрують (наприклад, через марлю), а потім розподіляють на очищену шкіру. Після висихання промити теплою водою.