7 травня 2004 р. 10:00

word

За допомогою спаржевої дієти можна швидко позбутися кількох зайвих кілограмів. 90 відсотків води, тому вона підходить для дієт. Крім того, він містить речовини, що стимулюють роботу нирок, а організм очищається і омолоджується. Якщо у вас діабет, їжте спаржу щодня. Це найсмачніше, коли протягом декількох хвилин готується в солоній, цукристій або здобній воді.

Сніданок: Змастіть більший шматочок цільнозернового хліба сумішшю 5 г нежирного сиру і двома ложками варення.

Обід: 500 г спаржі очищається і готується. Подрібніть 150 грам картоплі і варіть у підсоленій воді. Розтопіть одну столову ложку вершкового масла і змішайте з 2-4 ложками овочевих кубиків супу. Подрібніть зелень петрушки і додайте в суп. Покладіть на тарілку спаржу, варену картоплю і 50 г лосося. Все це заливається супом, приготованим з кубиків супу.

Вечеря: 50 г білої або зеленої спаржі та яйце, яке ми згодом нарізаємо кубиками. Змішайте ложку білого йогурту з ложкою сиру, лимонного соку, потім солі і перцю. Додайте подрібнену зелень петрушки і добре перемішайте. Викладіть спаржу на тарілку, полийте соусом і посипте вареним яйцем.

Сніданок: намажте скибочку цільнозернового хліба нежирним маргарином або маслом. Покладіть на нього 50 г копченої індичої грудки.

Обід: 50 г зеленої або білої спаржі очищають і готують. Зварити 50 г тіста в підсоленій воді. 100 г грибів очищаються. Тушкувати, потім посолити і заправити. В кінці посипте ложкою тертого пармезану.

Вечеря: 50 г зеленої або білої спаржі очищають, нарізають скибочками і готують. Варіть 100 г гороху в підсоленій воді протягом 23 хвилин. Зубчик часнику, 100 г салату і 50 г копченого лосося також нарізають кружальцями. Все це перемішайте і додайте ложку зелені петрушки. Все це перемішайте і посипте ложкою зелені петрушки. Змішайте дві столові ложки лимонного соку, одну столову ложку оцту, трохи олії, сіль, спеції та цукор до салату зі спаржею. Ми пропонуємо хліб з непросіяного борошна. (ВООЗ)

Нас засипають великою кількістю новин з різних порталів, і нелегко розпізнати справжні та фейкові новини. Ось чому важливо дізнатися про веб-сайти, які надають надійну, точну інформацію.

В редакції ujszo.com ми щодня працюємо над тим, щоб на нашому веб-сайті ви отримували лише перевірені, реальні новини. Забезпечити це досить дорого. Однак ми хочемо, щоб усі наші шановні читачі мали доступ до перевіреної інформації, але в довгостроковій перспективі це неможливо без вашої фінансової допомоги.

Тому ми просимо наших читачів внести свій внесок у роботу ujszo.com. Ми розраховуємо на вас. Ви також можете розраховувати на нас.

Якщо ви хочете підтримати нас, натисніть кнопку нижче. Дякую.