Автор: Бригі | 16.03.2016 | Блог

indra

Свята Трійця Сну - Харчування - Рух

Якби нам довелося визначити єдину якість, яку шукають топ-менеджери та їхні роботодавці, це, мабуть, була б стійкою піковою ефективністю - все між посиленням тиску та все більшими змінами. З іншого боку, джерело стійкої діяльності є принаймні настільки ж важким для визначення, як джерело вічної молодості.

Ряд теорій висунули гуру управління, які розвивають (процвітають) одних людей, але не інших. Ми також отримали часткові відповіді на запитання про те, як, наприклад, корпоративна культура, лідерство на основі цілей чи багата фінансова мотивація впливають на результати діяльності. Загальні відповіді показують, що людей обстежують лише від шиї вгору, а пікові показники в першу чергу пов’язані з когнітивними здібностями.

На відміну від цього, Гарвардська медична школа бере свій початок на початку 2000-х років Для "корпоративних спортсменів" назвав лідерів та визначив джерело стійкої діяльності у чотириступеневій піраміді продуктивності: вона базується на фізичній спроможності особистості, на якій будується емоційна та розумова спроможність. Роль основних функцій людини - харчування, фізичні вправи та сон - їх баланс, здоровий ритм концентрації та регенерації також була центральною темою останньої конференції IHPM (International Health and Productivity Management), яка відбулася в листопаді 2015 року в Швейцарії. Експерти з питань корпоративного добробуту прибули з Європи, Америки, Об’єднаних Арабських Еміратів, Саудівської Аравії та Азії. (Я зміг представляти Угорщину і навіть весь регіон Центральної та Східної Європи). Конференція мала змогу почути найкращі приклади добробуту та дізнатись про програми корпоративного благополуччя у провідних транснаціональних компаніях.

І який був висновок? Повертаючись до основ в одному напрямку: основні функції людини (сон/харчування/рух) набувають значення і відіграють все більшу роль у бізнесі, оскільки було показано, що вони позитивно впливають на ефективність бізнесу, мотивацію та найбільших людських ресурсів для всіх компаній: виклик, прихильність.

Тож, з одного боку, важливо вміти оцінювати простоту, не недооцінювати наші основні функції, і при цьому користуватися перевагами, які пропонує розумна технологія! Наприклад, використовуйте розумні інструменти для тіла, щоб дізнатись ще більше про себе та отримати об’єктивно вимірні дані про те, які найбільші стресові фактори у вашому повсякденному житті, або навпаки: які заняття викликають перебіг потоку, яка якість вашого сну та енергія рівні, з яких ви починаєте і закінчуєте день.

Звичайно, водій із чотирма-п’ятьма годинами сну або надмірною вагою на день при поганому харчуванні може бути дуже ефективним, але, звичайно, не на максимальній потужності та/або не безкарно. З часом на шкоду собі, своїй сім’ї, оточенню чи навіть роботодавцю.

Факти

Індивідуальний спосіб життя, 80 відсотків, впливає на хронічні захворювання, визначені ВООЗ як BIG5, такі як ожиріння, діабет, серцево-судинні проблеми, рак та респіраторні захворювання.

Згідно з опитуванням ЄС, 51 відсоток працівників вважає, що стрес на роботі є звичним явищем, і, за підрахунками, ми щорічно втрачаємо 440 мільярдів форинтів в Угорщині через необроблений або неадекватно вилікуваний стрес, пов'язаний з роботою, що призводить до поганої роботи, психосоматичних симптомів та пацієнтів. Шістдесят відсотків хронічних захворювань базуються на (негативному) стресі.

Стаття з’явилася у лютневому номері журналу Ecolife.