Дівчата, ми взяли на себе зобов'язання, що з сьогоднішнього дня t. j. 7 січня 2008 року ми разом розпочинаємо наш болісний шлях схуднення. Я знаю, що нам не годиться записувати свої ваги та міри тут, можливо, для когось це не буде проблемою, можливо, для когось ей. Я вирішив це, надіславши вам фотографію мого корпусу, щоб ви могли сфотографувати мене зараз, і якщо мені вдасться те, що я мав на увазі вирізати на ньому бекон, тоді я буду хвалитися, і ми можемо порівняти, чи був би я успіху. (регоче) 
Тімі, я використовую підгузник, але ти можеш використовувати і м’який рушник. Ви скручуєте його вздовж, змочуєте серединку в холодній воді, стискаєте, хапаєте за краї рушника, розпушуєте і різко протягуєте під підборіддя, щоб воно мокро опускалося на підборіддя. Тримайте підборіддя трохи виступаючим, щоб вразити всю область під підборіддям. На початку пліснявіть лише кілька разів, оскільки це досить боляче, поступово додайте ударів. Це дуже ефективно, це дійсно допомагає. - *
але завтра я спробую, як тільки встану, дякую;-)
Боже, я заснув учора і близько 3. Мені, мабуть, не слід було пити стільки чаю ввечері, мені доводиться його міняти, а вдень і ввечері я можу пити тільки горілку. У мене на столі вже є готові до візиту чіпси та пряники, але тут пахне. хадам одолам, мусім;-). Мене будуть набивати ківі та водою, я не буду голодним і солодким:-P
стискайте пальці, щоб я не згрішив
Я також додаю свого мученика з пряниками (рум'яна)
я якось не бачив фотографії:-( це можна побачити в галереї.;-)
Як я помітив, у вас також є добре обладнана камера тортур. Я забув додати до своїх гантелі, щоб м’язи на руках не загубились! якби я випадково знайшов там чичічі. (регоче)
але я захоплююся тобою. готуйте пряники, коли у нас день фруктів, капелюх. для мене сьогоднішній візит мав би лише сушені банани та горіхи кеш'ю. ні. і щоб я не був гіркою чи фруктовим салатом. якщо вона була дуже голодна (хихикає)
але я також запропонував їм свій ківі та мигдаль, але вони воліли мати пряники. але я ще не дав, я повний води (хихикаю)
Тімі чудово, що ти опирався. Мені також було цікаво, як склався візит. тож я сьогодні взагалі не тримаюся. Я був на вулиці з маленьким вранці і спав, маленький заснув, і я зробив салат на обід. тож я збив язичника від голоду;-(. ну нічого, продовжуємо;-)
відсутність тімі. нехай вам триває. Я тримаю великий палець
dik:-)
У мене це вже є після вправи, я просто наповнений водою (4л) (rofl). Я чую, як я булькаю в животі:-P. Я вже заморозив пряники і через 3 дні скуштую або добре пропечу (сонце), але пізно, але все-таки. але тому що вони скуштували, то гадам мене не обдурив (обійняти)
Рузічка якось нас загубила:-(
моя дитина, я з нетерпінням чекаю цього:)
Я вірю, що мені є що викинути, але я допомагав бабусі, і як я маю задовольнити її тим, що я не стану тим смаколиком, адже сьогодні я можу давати лише рибу чи бідну маску, так чи інакше, я лижу моє горло лізує, я вже проголосував близько тижня тому (хвалити не так багато), але я почуваюся добре, я відчуваю, що перетравлюю краще, проста їжа просто робить своє
Я стискаю пальці, довгий шлях попереду нас
сьогодні моя вага показав мені 99,5 кг бога, коли я з нетерпінням чекаю.
Тімі, я з нетерпінням чекаю тебе, ти йдеш дуже хорошим шляхом, хоч і тернистим, але тримайся, воно того варте. (у)
Я спробував uteracik, я побачу, які наслідки це матиме, але це було добре:-P
Я також задоволений, я вже маю вагу, як і раніше pn (тобто в жовтні 2007 року)
просто подумайте про роллетиков та лімфодреназу. rolletic Я знаю, що це був супіс із стрункою, але лімфатичні вузли в нашій країні роблять це за допомогою цих штанів. деякі з вас це виконали.
Я щось тут знайшов, але це було майже вручну.
отже, я вже був на вправі:-P поки що лише 30 хвилин, але з завтрашнього дня це буде 60 хвилин. тож я сміявся, що ледве ковтав, поки не прийшов додому:-)
але що мене порадувало: коли я стояв на вазі (з невеликим вмістом азоту), я очікував гіршого результату, навіть тітка сказала, що вона вимірює більше (ніж інші насправді помітили), а для moooooooooje диво, що там було рівно 100 кг. приблизно після 4 літрів води і сьогоднішнього прийому їжі (плескати)
і зараз я все ще збираюся працювати тут вдома (хихикаю) (хихикаю), я просто подивлюсь, скільки часу це триває для мене, але, мабуть, я здолаю це, як тільки піду до роботів за зміни я не знаю:-(
привіт, це було як усе моє тіло після тієї години ролетичного: - |
ти все ще тут, мені починає здаватися, що я пишу з собою:-(
Ти потішив мене, я подивився вище, і ти справді написав себе останнім. Не знаю, дівчатам або нема чим похвалитися, або вони дуже зайняті. Шкода, ми повинні інформувати одне одного, і якщо хтось із них почне хитатися, щоб ми могли хоча б морально це втримати і влити нових сил. Я продовжую, але якось кілька сантиметрів зникло, вага стоїть, я колишусь і ляпаю, але ми побачимо. Тімі, я тримаю великий палець, ти дуже сильно схопив його, тож тримайся, м’яз зникне, і ти станеш котом, ти будеш котом, а потім. ти кішка, ти котик. (регоче)
супі Еленка, принаймні ти називала мене, теж якось трапилося 102,5, а потім нізвідки 99,5, і це було супісом, але велика помилка в тому, що я часто одружуюсь (щоранку (хихикаю)), я вона також сказала, що вона була на воді, але я не витримую, і коли я бачу, що вона падає, я відчуваю краще, і це мене мотивує. (червоніє) Я, мабуть, повинен сказати Радьці, щоб вона десь заховала її:-) .
так що тримайся, і ви обоє заспіваєте "si kocka", а хлопці просто підуть за нами, а музиканти заздрять:-P
позаду вас точно, позаду мене, мабуть, важко, хто вже доглядав би за старою бабусею, навіть якби я був схожий на паличку чичічі. (регоче), і моя дорога половина, мені все ще подобається в будь-якій формі, так чи інакше, я роблю це заради свого здоров’я. (серце)
але не для обох
Я також люблю говорити мені, що він мені подобається таким, яким я є, мені просто шкода, що я часом був набагато біднішим і приємнішим: -D Я важив близько 60 кг і зараз я
як .
вітаю їх, і я з нетерпінням чекаю вас, ви правильно прийняли це за допомогою цієї вправи. Я займаюся лише 20 хвилин на день і лише трохи, тому що я переживаю важку хворобу, і я повинен приручити себе, на даний момент моя вага вартий, але я чесно дотримуюсь дієти далі, сьогодні у мене була локшина з модрини, для якої ви дав мені тип, вони були чудові, я завжди з нетерпінням чекаю, коли ти напишеш щось нове, і я рада, що ти тут;-)
привіт, боже, я зневірився сьогодні, коли знову зважив:-P Вранці я важив трохи більше кілограмів, ніж під час останнього зважування. однак я нічого поганого не зробив і не розумію, що це таке. Я все ще якось не можу спати вночі і навіть не п’ю чай втретє: -О .
сьогодні я поїла піцу під тиском, а на вечерю від гніву перекусила ковбасою та сиром замість пирога:-( що вже. (рум'янець)
боже якось починає боліти горло:-(
Не впадайте у відчай з ними, але продовжуйте свої зусилля ! Той факт, що ваша вага знову і знову зростає, а потім знижується, є результатом вирівнювання тіла в новій ситуації, але також і впливом гормональної системи. Чи не трапляєтесь ви перед їдальнею? Тоді вага може підскочити на 3-4 числа, але після цього вона повернеться знову. Перший негативний результат не повинен вас знеохотити. І якщо зможу, я напишу вам про ваш питний режим. Справа не лише у вживанні води, чаю чи інших рідин, спробуйте додати до свого раціону більше фруктів та овочів. Вода з них зберігається в клітинній тканині, і, отже, вона є більш корисною для організму і має більший час випаровування (я коротко описав це, тому що це довше, щоб пояснити, але приблизно відповідає інформації) І воно не зберігається лише в шлунок, ніж вода, організм швидко виводить. День тому ти писав, як вода в животі. Пийте так, але не переборщуйте. Спробуйте звикнути до регулярного пиття, наприклад, вам потрібно склянку рідини кожні півгодини. Нехай тіло якнайкраще використовує воду. Я піднімаю великі пальці і, дівчино, - ТРИМАЙ .
привіт Єва: - *
У мене це, мабуть, перед їдальнею, можливо: -Це це дивно зараз, після кюретажу це мені здалося добре, хоча це зайняло 12 днів і після прочитання це повинно зі мною повторитися і нічого. Я все ще лікуюся, і тепер у п’ятницю у мене взяли кров на ХГЧ та СРБ. hcg буде повільно дорівнювати нулю, але він знову зробив крок, і в цілому (наче з жовтня цього було недостатньо) він з'ясував, що у мене купа кіст на яєчниках, тому я не знаю, коли додадуть їжі, вони відкриють місяць тоді. Я повільно думаю про те, щоб піти на повну гінекологію. експертиза.
дякую за пораду пити (серце)
Я п'ю приблизно кожну годину 3dl чистої води. і тут і там серед якогось каджика. і фрукти та овочі відповідно до розподілу в книзі, тобто на сніданок, обід і вечерю. Я подумав дурниці, так що це занадто для мене, я раніше випивав лише склянку води і менше.
Я буду триматися, я повинен (почервоніти), просто замість торта я, мабуть, буду чимось іншим, що мені подобається, щоб це мене не приваблювало:-P
Тімі, нічого не відбувається, просто продовжуй дотримуватися дієт і не соромся щоранку, запасися терпінням, і ти побачиш, як кілограми знижуються. Я тримаю великий палець;-)
Дякую, ти все ще є у мене
Я сказав собі (почервонів), що я не буду тортиком чи тортиком. Я волів би фруктовий йогурт. мюслі з молоком. rozok з чимось, саме те, що мені спадає на думку. Мені не потрібно багато тортів, а також колаціям. і я не думаю, що щось піде не так, коли я віддаю себе іншим, але в міру. однак торт може бути гіршим, ніж пюре з шинкою:-P
Тімі, я тобі визнаю, що мій ласун такий страшний, що мене завжди наздоганяє так жорстоко, що неможливо протистояти йому: -О Тож я повинен битися як дракон ! Дракон Тіда (хихикає) І ти знаєш, що допомагає мені, коли тверда воля вільна? Сухофрукти, горіхи - звичайно, несолоне - гарбузове насіння, соняшник та свіжі фрукти, що є звичайною справою щодня. І я навіть десь читав, що від смаку до солодкого допомагає солоне ... але не палички чи чіпси. Я вибираю лушпиння соняшнику та гарбуза. Можливо, мій досвід протистояння солодощам допоможе комусь із вас, і, можливо, ви додасте хорошу пораду. (Хлоп) Я був би дуже радий, якби такі солодощі мені зовсім не сподобались, але що це, це тут, і я ' м бою ... і я стискаю пальці за всіх дівчат, яким також доводиться чинити опір!
Я люблю гарбузові зерна, мама також привозила мене, коли вона була тут, саме тоді, коли їх солили;-(, тому я їх гарненько підробив (хлопаю), і у мене також є нутела в шафі, і мені це навіть не подобається, Мені це майже подобається для розеток з ковбасою та сиром та подібні речі, і, як я писав тут і там, я прийматиму їх у день на обід: -Я думаю, що це краще, ніж пиріжки, а фрукти досить солодкі, і це досить для мене (хихикання)
справді (rofl), сьогодні ми пішли гуляти з моїм чоловіком, і я спробувала укуси, і вони були набагато вільнішими за мою попку, ніж у грудні, коли я їх востаннє мав (хлопайте)
Я рада, що ти повернувся, ми б скучали за тобою тут;-)
Я не пішов, але дякую, я б і за тобою сумував:-)
але якось ми загубимось тут, як я помітив:-( ніхто не пише, як це, і т.д. почуття
Привіт, ти маєш рацію, нас тут якось менше, Єва Н Дякую за пораду, вага теж трохи мене обдурила, але я не знав чому, я думав, що моя вага пішла не так ( хихикати), але зараз воно знову падає. Я роками не підсолоджував каву чи чай, і коли у мене буде солодкий смак і там і там, я смажу вівсянку, додаю трохи меду, горіхів, насіння соняшнику або родзинок, що б мені не спало на думку, і коли це трохи застудиться, я зроблю кульки. це чудова спроба.
Сьогодні я пообідав коропа, якщо мені вдасться надіслати мені фото (я цього ще не зробив), щоб інші побачили, що ти також можеш схуднути і добре харчуватися, і якщо твоя половина готує тобі це, як я, це не помилка (rofl) його покликано приємно зв’язати з корисними
Привіт, наче ми не хотіли писати. Я не встигну тут і там, я вже здоровий і добре, тому ми занадто багато виходимо на вулицю і читаємо стільки, що часом я навіть не встигаю моргати тут
з дитиною для мене все ще виглядає 75%, ще є дещо знайти, тепер я, нарешті, можу розтягнути аварію на вулиці, коли кидаю сніг чи отримую санкції, або можу потренуватися вдома. тому для мене це виглядає більше як зміна харчових звичок та трохи звички до регулярних фізичних вправ - як сувора дієта. Я ще не міряв, я просто зважуюсь, тому бачу, що йду маленькими кроками з трохи меншою вагою. можна досягти більших успіхів - я почуваюся добре, як не дивно, моя психіка теж занепадає. У мене просто прикушена совість, коли я згадую вас, я поправляюся (знову)
тримайся дитини
п.с.: ти такий великий, як і з нетерпінням чекаєш цього
Привіт дівчата, я не часто пишу, бо ледве все читаю:-P. але я часто думаю про вас. У мене були складні вихідні (кава з колишніми однокласниками в п’ятницю та сімейні свята в суботу). так я трохи згрішив. але я продовжую і не падаю духом. сьогоднішнє зважування та вимірювання через тиждень. + 0,5 кг і ще -1 см нижче від талії (інші міри незмінні). так що я цілком щасливий. і особливо на вихідних, сестри і невістка порадували мене тим, що я добре виглядаю (червонію) і не хотіли вірити, що я відклав всього 3 кг, я схожий на 6-7 кг втрати:-P. отже, це заохочення має значення. тримайся і приємно проведи час (обійми)
привіт Рені, як я бачу у вас теж трохи більше кілограмів, я не знаю, що у мене на 1 кг більше і набряк живіт. в той же час я нічого не зіпсував в UH замість kolc:-(
але вчора я сказав радці, що дозволь мені сховати вагу до 4.2, бо інакше мене все одно зважать:-P. Цікаво, що буде через тиждень у понеділок. і я сподіваюся, що буде принаймні 98 кг (хихикання) .
так що зі мною сьогодні так - тримайся
Привіт, я радий, що ми робимо так, у нас не залишилося місяця, і наші половинки вже помітили, як ми схудли. ну хіба це не здорово? (у) я відклав за останній тиждень 2 фунти, тож загалом -7 кг,
ми все ще чувак
supis Very tesim se s tebou,
7 кг - це хороший результат, мені також цікаво, скільки у мене буде 4,2. але в іншому випадку це зазвичай змушує мене шукати вагу і наважуватися (червоніти), але я повинен триматися:-P .
Віра, ти дивовижна, 7 кг це сила. Якщо ви будете продовжувати так красиво, ви досягнете прекрасного кінцевого результату. Я відразу втік міряти, читаючи ваші дописи. Як я вже згадував, я не важу себе, тому повідомляю, що маю 4 см знизу на талії і на стегнах. Це на правильному шляху, вчора я купив нову книгу з рецептами розділеної їжі, тому готуватиму смачну за її словами, бо ті, що в мене є, вже підглянули і засмагали. Тож дівчата тримайтеся, ви чудові. (плескати)
боже, дитина підхоплює мене, як грип чи що-небудь:-( отже, я п'ю лимонний чай, і змія буде для мене кращою (серце)
сьогодні я готую з книги якусь поленту, я ніколи раніше її не їв, тому мені цікаво, якою вона буде, але мені це подобається (хихикання)
Я просто подивився на антиклітину. креми в мережі, це мене якось зачепило, я знаю, що це, мабуть, не працює, і сказано. рухатися, але я буду почуватись краще, коли здійснюю і використовую крем. просто в Av.ne буде кілька нових, тому мені цікаво, поки що я замовляв лише зразки того, що там, свагрина сказала, що це їй здавалося добре, тож ми побачимо.
(серце) (квітка) (сонце) Стримаємось, і ми будемо приємними і стрункими
Ну, я не знаю про вас, але мені зовсім не подобається полента, але вона мені зовсім не подобається, я теж ставлю її в цибульну піч, але це, на мій погляд, неможливе. Я подивлюсь, що скаже мій чоловік, повернувшись додому, але, мабуть, так само, як і я, але, можливо, мотика вистрілила, і він спить нею за цілою тарілкою
тож я зробив локшину з кетчупом, а на вечерю замість торта прийму шматочок мюслі з білим йогуртом
(серце) (квітка) (сонце) Стримаємось, і ми будемо приємними і стрункими
. Сьогодні я взяв з морозильної камери пенне із цвітною капустою (я зробив це минулого разу, і у мене залишилася одна порція), і це було приємно на довгу спробу:-P. тепер я щойно приготував тістечка з листкового тіста, а на вечерю у морозилці залишився шматок торта зі святкування вихідних. тож сьогодні я буду жити добре. Я навіть учора важив на вагах 0,5 кг (я не витримав, у мене це прямо біля ліжка (хихикання)). приємного дня (сонце)
спасибі дитино, ти чудова. Я також з нетерпінням чекаю вашого успіху, і я дуже радий, що ми продовжуємо таким чином. (хлопайте) Я обідав піцу, у мене також залишилася частина минулого. Елена, якщо ви знайдете хороший рецепт, тоді повідомте нас. ми все ще чувак
У мене багато рецептів, але для розділеної дієти, Вері, я думаю, у вас 90 днів, тому я не знаю, який рецепт вас зацікавив. Зізнаюся, я вчора взагалі не розгойдувався, але ніяк не міг змусити себе, мене якось вразив мох, я просто тусив по квартирі, поки мені не довелося виходити, сьогодні я збираюся наздогнати, пт. (сонце)
Елена Я знаю, що існує багато рецептів для розділеної дієти, але я думав про їжу, яка вам найбільше подобається, і 90 днів - це майже як розділена дієта, коли у мене білковий день, я їжу м'ясо з овочами, я не їж цього хліба або просто тут і там, я його також буду мати пізніше. Я також тренуюсь лише тоді, коли хочу, а коли я довше в роботі, цього немає. Для того, щоб було тепло, я хотів би покататися на велосипеді чи ковзанах на роликових ковзанах і звільнити голову.
Я щойно вибрався з покупок, купив пагорб овочів та сиру, завтра зроблю салатик із заправкою.
сьогодні я зробив коробку з грушами, бананом, мигдалем та ківі, і це було чудово. навіть зараз я прийму його на вечерю, і я залишив шматочок для своєї крихти:-P, коли він приходить від робота (серце)
поки що так: - *
(серце) (квітка) (сонце) Стримаємось, і ми будемо приємними і стрункими