19 серпня 2012 р. 03:19

угорська

Наше тіло можна розділити на дві основні частини з точки зору зайвої ваги та ожиріння. Одна частина складається з нежирної тканини, яка складається з м’язів, кісток і води, а інша частина - жирової тканини. Кожному організму потрібен жир, проблема полягає в тому, коли його занадто багато. Жир становить 25 відсотків маси тіла у здорових чоловіків і 30 відсотків у жінок. Зі збільшенням жирової маси тіла він стає надмірно ваговим, що створює додаткове навантаження на організм і може спричинити шкідливі процеси. Якщо ми нічого не зробимо для схуднення, кількість жиру, зайвої ваги, буде збільшуватися ще більше. Вище певної межі ваги можуть виникнути ускладнення та супутні захворювання, цей стан вже є хворобою і називається ожирінням. Постійна втрата ваги важлива для захисту та відновлення здоров’я, оскільки при помірній втраті ваги на 5-10 відсотків ризик для здоров’я буде значно меншим. Все, що потрібно, це те, що кількість використаної енергії перевищує кількість поглиненої енергії. Зменшення споживання енергії можна досягти споживанням меншої кількості їжі, а споживання енергії можна забезпечити збільшенням фізичних навантажень, пояснює фахівець.

Їх стан здоров’я покращився

З рухом за ваше здоров'я

Кожен, хто відвідає центр міста Полус у неділю, може дізнатися у медичних експертів, що означає залишатися здоровим, чому важливі фізичні вправи, а також як запобігти ожирінню та як позбутися від кілограмів для людей, що страждають ожирінням або вже мають надмірну вагу - пояснює подія суть доктора Жолт Кайтор, директор відділу кардіології та ожиріння фармацевтичної компанії. У другій половині дня з 14 до 17 години, окрім теоретичних знань, бажаючі можуть порівняти свої сили та майстерність у нетрадиційних змаганнях, а також виграти подарунки.

Додаткову інформацію можна отримати на веб-сайті www.pohyb.sk або www.reduktip.sk, а також на телефонному номері 0907/909 997 угорською мовою та 0905/855 666 словацькою.

Як розрахувати ІМТ

Вага в кілограмах ділиться на квадрат висоти в метрах. Індекс маси тіла (кг/м2) = маса тіла (кг)

Той, хто має 160 см = 1,6 м і 66,5 кг, має індекс маси тіла 26 кг/м2.

66,5 кг: (1,6 м х 1,6 м = 2,6 м2) = 26 кг/м2

25-29,9 кг/м2 вище 30 кг/м2

Нас бомбардують великою кількістю новин на різних порталах, і розпізнати справжні та фейкові новини непросто. Ось чому важливо дізнатися про веб-сайти, які надають надійну, точну інформацію.

В редакції ujszo.com ми щодня працюємо над тим, щоб на нашому веб-сайті ви отримували лише перевірені, реальні новини. Забезпечення цього досить дорого. Однак ми хочемо, щоб усі наші шановні читачі мали доступ до перевіреної інформації, але в довгостроковій перспективі це неможливо без вашої фінансової допомоги.

Тому ми просимо наших читачів внести свій внесок у роботу ujszo.com. Ми розраховуємо на вас. Ви також можете розраховувати на нас.

Якщо ви хочете підтримати нас, натисніть кнопку нижче. Дякую.