Корисний ефект насіння чіа, який варто спробувати і випробувати:

Споживаючи його, ви будете наполегливішими та краще працювати. Також чудово підходить для дієт! Детоксифікує та виводить неймовірну кількість токсинів та відходів з нашого організму завдяки високій здатності поглинання води. Завдяки цій властивості насіння чіа швидко викликає відчуття наповненості шлунка, а потім завдяки своїй желеподібній структурі пришвидшує обмін речовин, тому воно також є чудовою добавкою для схуднення. Це справжній антиоксидант, тому омолоджує, запобігає захворюванням, зв’язує вільні радикали, тому є протипухлинним. Зараз він доступний у трохи більшому універмазі, у популярних мережевих магазинах, дешево та легко.

сила

Насіння Чіа, коли ми зустрічаємось з нею

Варто звернути увагу на його можливу алергенну дію і повільно вводити його в наш раціон.

Особливо рекомендується людям з високим кров’яним тиском, діабетикам, пацієнтам із серцево-судинними захворюваннями та остеопорозом.

На відео нижче (починаючи з 40 секунд) ми можемо побачити прискорений знімок того, як насіння чіа, змішане з рідиною, вражаюче набрякає за 1 годину. Можливо, ви захочете перевірити це, а потім прочитати відео, щоб побачити, як ми можемо ним користуватися.

Використання насіння чіа

Дуже простий у використанні! Ми можемо покласти його у випічку, можна додати до вівсяних або злакових пластівців, йогурту до фруктових напоїв. Рекомендована кількість - 15 г/450 мл. При загущенні в молоко та коктейлі він згущується, за короткий час матиме консистенцію, подібну до пудингу. Це несмачно, тому ми можемо ароматизувати його на свій смак, можемо додати шматочки фруктів, наприклад.

Пудінг з чіа також можна зробити напередодні ввечері. Змішайте інгредієнти і поставте в холодильник!

Ми можемо пити його в суміші з водою перед сніданком або навіть перед тренуванням, щоб ми могли швидко знайти корисну енергію.

Ми можемо смажити його в тісті, смаку ми не відчуємо, не хвилюйтеся! Міцна їжа, довговічна. На наше здоров’я!