Насіння соняшнику в оболонці солоне рагу 200гр.


Використовуйте:

оболонці

Насіння соняшнику (їх частіше називають сотіола) - це «весела» закуска. Хоча багато хто з нас можуть мати про це спогади, які точно не пов’язані зі складними соціальними подіями, ніде не прописано, що ми можемо споживати його лише у формі карети.

Це постійний та неодмінний елемент футбольних матчів.

При запіканні смак соняшнику стає більш насиченим і смачним, сіль наголошує це тим більше.

Містити:

Вітаміни А, В1, В2 та Е, фосфор, калій, кальцій, магній, селен, мідь.

Чому це добре?

Насіння соняшнику є цінною їжею та корисним ефектом для нашого регіону, як і інші олійні культури. Вміст жиру є цінним багатим джерелом ненасичених жирних кислот. Висококалорійний, хороше джерело енергії завдяки ненасиченим жирним кислотам (споживаним в помірних кількостях) може зіграти дуже важливу роль у профілактиці серцево-судинних захворювань, вони суттєво сприяють зниженню рівня холестерину в крові, а також позитивно впливають на артеріальний тиск і бачення.

Завдяки вмісту харчових волокон його також рекомендують хворим на цукровий діабет, заготівникам, майбутнім мамам та літнім людям. Насіння соняшнику є видатним джерелом вітаміну В1, який відіграє важливу роль у вуглеводах, амінокислотах та обміні речовин.

Завдяки вмісту вітамінів він є корисним інгредієнтом дієти, що запобігає раку, та зміцнює імунітет.

Вміст магнію та кальцію сприяє профілактиці остеопорозу, а також відіграє певну роль у лікуванні встановлених захворювань, а калій підтримує функціонування серця та нервової системи. Він також має заспокійливу дію.

Він цінний для організму своїм білком і надзвичайно високим вмістом мінералів, добре впливає на проблеми з простатою, споживання його в помірних кількостях допомагає схуднути, починає травлення, допомагає лікувати запор, а також має сечогінні властивості. Він також багатий фолієвою кислотою, що робить його цінним джерелом поживних речовин для жіночого організму.

Завдяки високій калорійності він є чудовим джерелом енергії для спортсменів.

Цікавість:

Свою назву соняшник отримав буквально від обертання на сонці!

Зі своїм суцвіттям рослина безперервно обертається у напрямку світла протягом дня, особливо в молодому віці. По мірі зростання тканини квітки тверднуть і рухаються до найкращого освітлення, тобто, якщо перед ними немає перешкод, на схід. Обертаючись протягом вегетаційного періоду, рослини отримують на 10-15 відсотків більше сонячної енергії.