Чудово Тести
ТЕСТ: Якою ти станеш людиною, коли постарієш? Ми знаємо відповідь!
популярний з Інтернету
ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ
Леді Гага
Шановні пані, минулого тижня ми хотіли почути від вас, які трюки ви використовуєте у своїх дієтах, щоб ми могли надихнути інших читачів, які намагаються наполегливо втрачати свою вагу. І тому ми зібрали з ваших електронних листів досить різноманітний вибір порад та підказок щодо того, як довести дієту до успіху та отримати омріяного персонажа.
Дякуємо всім читачам, які вже писали нам. Якщо у вас також є ваш перевірений трюк щодо подолання небажаних кілограмів, дайте нам знати. Косметичний пакет з продуктами для схуднення все ще чекає свого переможця в нашій редакції! Ми чекаємо на ваші електронні листи на wanda1 (at) atlas-as.sk.
Отже, як схуднути і що допомагає вам у боротьбі?
Мій перевірений спосіб схуднення, який я завжди застосовую після різдвяних свят, - це не їсти після шостої години. До шостого я їжу все, але зазвичай не за розкладом, тобто кожні 3-4 години. Поступово я забираю порцію, і тіло адаптується і не просить більше. Увечері, принаймні через день, я практикую пару живота, стрибки зі скакалки тощо протягом 30 хвилин. і поступово, але повільно вони знижуються на 2-3 кг. У мене це доведено.
З повагою Моніка
Мені вдалося скинути 25 кг за 3 місяці, ніж? Щодня я йшов на 6 поверх, 3-4 рази на день. Я зовсім пропустив вечерю. І результат був того вартий. Зараз я підтримую свою фігуру, роблячи вправи двічі на тиждень.
Ваша постійна читачка Івета
У мене також є своя публічна таємниця, яку рекомендують всюди. Я ходжу на тренування принаймні два рази на тиждень, і я щодня займаюся вдома по кілька дружин. Нещодавно я придбав масажну щітку і масажні валики, якими я щодня масажую і натираю їх продуктами для схуднення. Поки я його не висушила, я не вірила, що моя шкіра справді може бути такою гладкою.
Гарного вам дня, редакція,
хоч мені 55 років, я все одно дбаю про свою фігуру та зовнішній вигляд. Все своє життя я займався спортом спочатку активно, потім пасивно і до сьогодні. Літні та зимові види спорту. Але тілу пора набирати вагу, і я не можу скинути 10 кг. Це багато, вони вводять мене в оману, і я злюся на себе. Я не можу знайти спеціальний для мене продукт для схуднення. В даний час я на дев'яностоденній дієті. Мені це дуже подобається, і я почуваюся добре. Рухайтеся в межах можливостей, і я сподіваюся, результат прийде.
Я маю однакову вагу протягом 20 років - 62. кг. Я тренуюся 3 рази на тиждень і їжу стільки, що насичуюся, а не переїдаю. І поки це працює для мене. Мені буде 46 років, і я рада, що моя фігура гарна і струнка.
Я давно не можу схуднути. Дієти не спрацювали, і мені було лінь робити фізичні вправи. Але потім я полюбив їзду на велосипеді, і кілограми знизились (майже) самі по собі. Щодня після робота я їздив у невеличку велотур на 2-3 години і крім схуднення ще й набув цілком пристойного стану.
У мене немає гарантованої підказки, як схуднути, але це допомагає мені скинути кілька непотрібних кілограмів, випивши, у мене на столі все ще є пляшка з водою і я постійно п’ю і рухаюся. Я піднімаюся сходами замість ліфта і люблю гуляти. Увечері я волію з’їсти яблуко, ніж чіпси по телевізору і посидіти або ляпати себе на підтягнутому м’ячі. Це не фокуси.
Я хочу поділитися з вами своєю, нарешті вдалою, спробою схуднути. Мене вже давно хвилюють дієти, але це ніколи не мало тривалого ефекту. Я з'їв десятки видів таблеток для схуднення, але всі вони не дали результату. Єдине, що мені справді допомогло, - це таблетки CLA.Звичайно, я менше їв, пив 3 літри води і рухався. Коли я приймав ці таблетки, вага знизився. За 3 дні я схудла на 0,5 кг. Коли я пропустив це, схуднення пішло важче. За 5 днів я схудла на 0,5 кг. І мені також довелося додати більше руху. Ось так мені вдалося скинути 7 кг за кордоном за 2,5 місяці.
Повернувшись до Словаччини, я не втримався від смаколиків з кухні моєї матері і почав набирати вагу. На щастя, я набрала всього 2 кг, тоді як тітка порадила мені чай з ПУ-ЕХЗ. Завдяки цьому чаю я зберігаю свою вагу. Звичайно, я вечеряю о 17:00, тому що хочу продовжувати худнути.