Культура

Фізичні вправи та збалансоване харчування - дві основи життя багатьох

У соцмережах багато того, що зараз називають "здоровим": здається, зараз усі регулярно бігають, вправляються у чудових вбраннях і майже не потіють, вони встигають готувати і робити ефектні фотографії свого щоденного меню. Це реальність, яка нас оточує, і ті, хто не дотримується цих нових правил, здається, не в курсі.

стало

Здоров’я та краса набувають нового повороту в цій новій ері Інтернету та зростаючої одержимості ділитися усіма аспектами нашого приватного життя. Старий ідеал бути стрункою, щоб бути красивою, відкинули, але: чи подолали ми цей ярлик чи замаскували його як щось зовсім інше?

Цей недосяжний ідеал краси тепер виглядає як «fitspo» (скорочення від «fitspiration» або «фітнес-натхнення») і перекладається на сьогодні як «якщо ти не у формі, ти не привабливий». Тільки з понад 32 мільйонами публікацій в Instagram (і їх зростання) модний хештег народився як метод пропаганди здорового способу життя за допомогою фізичних вправ та здорової дієти, а також у відповідь на жахливе „thinspo“ (скорочення від „thinspiration“ або `` натхнення худорлявості ''), що представляло ідеал голодного тіла та сприяло розладам харчової поведінки, таким як анорексія або нервова булімія. Однак, найбільш критичні течії стверджують, що це "припадки" є не що інше, як "тонкощі" цієї нової ери.

Американка Марія Кан була творцем нинішнього "фітспо". У 2012 році вона опублікувала фотографію, на якій вона з ідеальним тілом зі своїми трьома дітьми, разом із фразою: "Яке виправдання?", Яка породила багато суперечок і стала вірусною. Постійна у світі фітнес-змагань, вона є засновницею руху "Матері без виправдання". За звинуваченням у соціальних мережах у критиці матерів із очевидною надмірною вагою, Кан зумів викроїти нішу і, можливо, не знаючи про це на той час, розпочав всесвітній рух.

Небезпека "fitspo"

Перетренованість може призвести до травм та деформацій у тілі, а також до небезпечних розладів, таких як "орторексія" чи інші звикання.

Жінки, такі як Крістіна Мітр, директор видання «Жіноче здоров’я» в Іспанії, є однією з найвідоміших бігунок у соціальних мережах. Опублікувавши книгу на цю тему "Жінки, які біжать", вона є однією з найбільш популярних в Instagram. Мітре прокоментував це в інтерв'ю El Confidencial: "Я не думаю, що я прошу вибачення за анорексію, коли кажу, що почав бігати, щоб схуднути. Я ділюсь своїм досвідом, тому що впевнений, що всі ми можемо отримати найкращу версію ми самі ". Історії Мітра перекладені різними мовами, і його успіх продовжує зростати. "Я намагаюся бути чесним і ділитись простими прийомами, тренінгами, опитувати експертів; словом, я спілкуюся і рекомендую всю корисну інформацію, яка потрапляє мені в руки", - говорить він.

Харчуватися якомога здоровіше та органічніше - одна з цілей тих, хто прагне бути здоровим. Цікаво, що ті продукти, які вважалися типовими для дієти (див. Капуста, артишоки і, зрештою, «зелені»), сьогодні є найбільш затребуваними. Нескінченні кольори, фотографії спагетті з кабачків. Ви можете знайти все в соціальних мережах, і якщо у вас є хист до фотографії, ви навіть можете стати зіркою в Інтернеті.

Твоє життя, як реклама

Відносно мало тих, хто дотримується цих процедур із власного переконання (без втручання мереж) і хто почав з того, що бажав кардинально змінити своє життя. Багато покладаються на інших, щоб продовжувати. Це непогано, але необхідно, скільки в ньому реальності: чи є тіла на цих фотографіях справжніми? Чи справді це безпека та впевненість у собі? Розміщення абсолютно всього, що ви робите в соціальних мережах, може приховувати небезпечний фактор: відчайдушний пошук суспільного визнання, як це сталося з "thinspo".

Сьогодні "fitspo" - це робота на повний робочий день, і як би це не називалося, це нове нав'язування нашому організму. Ваше життя стає рекламою, яка проектує найкращу версію вас самих, з урахуванням думок ваших "послідовників". Любіть себе такими, якими ви є, і робіть те, що відчуваєте, що б вони не говорили. Можливо, це найскладніше завдання у всьому вашому житті.