У багатьох динях багато цукру, це факт. У мене немає вистрілу, що я можу зробити, щоб схуднути, але той факт, що він жорстоко вкидає моє споживання вуглеводів - це факт (мені не вистачає фунта дині, багато цукрового соку може піти) Особливо, якщо я намагаюся використовувати це як їжу, але незабаром зголоднію).

наскільки

Як і в інших випадках, збільшення ваги не залежить від однієї їжі, особливо, що кількість має значення. Думаю, це як вечірнє пиво: воно може бути не ідеальним, але якщо це не велика кількість і менший бенкет, це, мабуть, зменшить відгодівлю дня через різницю в калоріях: D Але в основному худнути вуглеводами недоцільно.

Я не знаю, що добре у фруктовому йогурті, це правда, я його не чіпаю, зі свого боку я нічого не їм.

У Фруктовий день я б не намагався схуднути, він дуже незбалансований з точки зору поживних речовин, і в ньому багато цукру, який організму не потрібно так багато. Звичайно, хто отримує 1-1 день бродячих фруктів, я не один з них, для мене день зайвої втрати ваги є більш кетогенним: P

Дякую за відповіді, проблема у мене в тому, що я не можу протистояти дині і мені важко обмежити кількість!:-)

Але я також думаю, що його сезон все одно закінчується.:-)

Сподіваюся, я не пишу дурниць, але на уроці хімії про сахариди це перше, що вони пояснюють.

Фруктовий цукор (також відомий як фруктоза) не шкідливий і організму потрібен. Це найсолодший вид цукру, для досягнення звичного «солодкого смаку» потрібно на 30-40% менше, ніж інших цукрів.

Це тип цукру, який діабетики можуть споживати.

З його назви також видно, що він міститься в основному в м’якоті плодів.

У наш час шкідливою тенденцією є те, що люди приймають фруктозу замість цукрового піску, підсолоджуючи її нею. Це погано, оскільки велика кількість фруктози перетворюється на тригліцериди (тобто жир).

Глюкоза (також відома як глюкоза) також міститься в основному у фруктах та меді. Він також легко засвоюється, тому, наприклад, енергетичні шматочки та шоколадні цукерки містять глюкозу.

Столовий цукор (також відомий як сахароза) - це штучно вироблений тип цукру, який присутній у білому цукровому піску. Він створюється шляхом з’єднання кільця глюкози та кільця фруктози. Це цукор, якого слід вживати якомога менше, оскільки це штучно вироблена речовина, це вже означає, що він впливає на організм інакше.

Оскільки зазвичай рекомендується покривати більшу частину споживання цукру фруктами та медом, не соромтеся їсти дині, це принесе вам тільки користь.

Більше того, якщо це вже так, я рекомендую вам також спокійно ковтати насіння дині, всупереч поширеній думці, це не викликає проблем з травленням! Якщо ви не жуєте його, він просто проходить через вашу травну систему - але якщо ви жуєте його, він стає багатим джерелом заліза, цинку та вітамінів групи B. Він містить усі необхідні амінокислоти.

Він містить ненасичені жирні кислоти, які допомагають задовольнити потреби організму в цьому напрямку, при цьому не пошкоджуючи стінки судин.