ФІТНЕС І СПОРТ
За допомогою тренування, заснованого на електростимуляції нового покоління, ми можемо досягти сильнішого та інтенсивнішого скорочення м’язів, ніж під час традиційних тренувань на опір, оскільки тренуються не лише навмисно переміщені м’язи.
Новизна тренувань - зменшення тривалості тренувань та ефективності роботи м’язів, що виконується в результаті електростимуляції. Тривалість швидкісного тренування становить 25 хвилин, що свідчить про значне зменшення порівняно з тимчасовим інтервалом традиційної форми тренувань. 25-хвилинні тренінги проводяться в рамках індивідуальної навчальної програми під керівництвом вашого особистого тренера. Суть особистого тренінгу полягає в тому, що гість керується професійно підготовленим тренером протягом кожної хвилини тренувальної програми. Тому Speedfitness - це електричний метод стимуляції м’язів, який вимагає тренуватися лише набагато менше часу та набагато ефективніше.
Навчальна програма складається відповідно до індивідуального плану навчання, розробленого відповідно до певної мети. Такими цілями можуть бути, наприклад, втрата ваги, реабілітація, формування окремих груп м’язів, фіброз або навіть підвищення витривалості. Незалежно від того, професіонал ви чи спортсмен-аматор, швидкісний спорт гарантовано витягне з вас максимум.!
КРАСА І ЖИТТЯ
Speedfitness/e-fit остаточно вирішує загальновідому приказку "за красу треба страждати!" Без тривалих тренувань ви можете опублікувати швидкі результати на своїй фігурі: збільшене спалювання калорій на дні, зменшення ваги та все більш красиве, чітке тіло. Speedfitness також успішно вирішує проблему целюліту. Недостатня циркуляція крові та лімфатичної системи відіграє головну роль у розвитку целюліту, головним чином через сидячий спосіб життя, стрес, вживання нездорової їжі, куріння, вживання алкоголю, використання контрацептивів та інших ліків. Недостатня кількість крові та лімфатичної циркуляції погіршує надходження кисню та поживних речовин до клітин, а відходи не виводяться з організму, а відкладаються між клітинами. Спеціальна програма з целюліту була спеціально розроблена для стимуляції інтенсивного обміну речовин, що також забезпечує видалення відкладень.
ЗДОРОВ'Я І РЕАБІЛІТАЦІЯ
Відомо, що ефективність швидкісних тренувань ідеально підходить як для формування тіла, так і для зміцнення м’язів. Однак у спидфітнесу є й інша сторона, яку мало хто знає. Це також дозволяє сконцентровано, але безпечно розвивати м’язи для тих, хто не може приступити до напружених фізичних вправ. Ми можемо стимулювати кожну частину тіла на рівні, який відповідає індивідууму, тому ми можемо за короткий час запропонувати рішення болю в спині та хребті, нетримання сечі, м’язових судом та навіть порушення фізичного дисбалансу. Програма реабілітації speedfitness забезпечує ефективну допомогу у відновленні після аварії.
Реабілітація спідфітнес - це не просто буквальне тлумачення реабілітації. Після пологів жіночі тіла зношувались, наша шкіра і цілі тіла розтягувались, оскільки це несло не мале навантаження. Під час вагітності організм жінки повністю зосереджений на плоді, віддаючи їй все, а тіло матері повністю відсувається на другий план. Спідфітнес також може бути великою підмогою жінкам після пологів відновити колишню форму - або краще - за короткий час.
ЧОМУ МЕТОД НАЗВАЄТЬСЯ ШВИДКОСТЕЙ?
Назва доречна, оскільки технологія ems для всього тіла дозволяє проводити надшвидкі 25-хвилинні тренування, що фізично еквівалентно півтори-двом годинам важких тренувань у тренажерному залі. (Поперечно-смугасті) м’язи всього тіла скорочуються 85 разів на секунду, тому метод найбільше впливає на розвиток швидких м’язових волокон. Таким чином, крім багатьох переваг, це також покращує швидкість, динаміку та час реакції. Одночасна стимуляція м’язів, що розтягують і розтягують, також робить тренування швидкісного фітнесу унікальними, при цьому м’язи піддаються більш частим роботам на додаток до двох або трьох тренувань на тиждень, ніж під час загальної гімнастики.
ТОЧНО ЯК БІЛЬШЕ ЕФЕКТИВНІШИЙ, НІЖ ЗВИЧАЙНИЙ НАВЧАННЯ СИЛИ?
За допомогою персональних тренерів під час 25-хвилинного тренування кожна група м’язів отримає принаймні 1-1 серію вправ, які гості виконують точно і в регулярному темпі. Інтенсивність надзвичайно висока протягом усього тренування і може постійно збільшуватися в розмірі вантажопідйомності гостя. Тоді як для зовнішнього спостерігача лише напр. Видно вправи на присідання або біцепс, насправді всі м’язи гостя працюють одночасно завдяки електростимуляції, яка впливає на все тіло. Вправи додатково посилюють ефект. Під час тренування відбувається скорочення м’язів у 150 разів більше, ніж при традиційному тренуванні для нарощування сили.
ПРОЦЕДУРА НАВЧАННЯ
ЯК ПРАЦЮЄ НАВЧАННЯ?
Навчальна серія тренінгів складається індивідуально для наших гостей. Ми чекаємо наших гостей на швидкісні тренування за попередньою домовленістю. Ми просимо всіх приїхати вчасно або, якщо можливо, приблизно. Рекомендуємо прибути на 5–6 хвилин раніше. Тренування триває загалом 25 хвилин, з яких 15-20 хвилин складається з напруженої роботи м’язів, доповненої статичними та динамічними вправами. Тренування закінчується 1-5 хвилиною переваги. Перший тренінг (пробний тренінг) спрямований на оцінку фізичного стану та навантажувальних можливостей наших гостей, ознайомлення з їх попередньою спортивною діяльністю та будь-якими проблемами зі здоров’ям суглобів чи інших, на які ми звертаємо увагу протягом подальших тренувань! Перед тренуванням наші тренери пропонують гостям ізотонічний спортивний напій, який забезпечує м’язи енергією, поповнює мінерали і тим самим допомагає тренувальному процесу.
Для тренувань зі швидкісної підготовки наші гості повинні використовувати чистий гігієнічний бавовняний костюм, сюди входять електродний жилет, нарукавники, ремінці для ніг та нижні ремінці для швидкісної придатності, а також електродний жилет та електродні штани для електронної посадки. Одягання займає лише 1-2 хвилини, наші особисті тренери одягають електродний одяг, щоб він скрізь щільно прилягав до тіла.
Навчання починається з вивчення базової лінії. Частина скорочення м’язів, залежно від програми, зазвичай становить приблизно Це триває 4 секунди, після чого настає період відпочинку такої ж тривалості. Наші гості можуть відчути свій темп протягом одного-двох трактів, швидко звикнути і полюбити початковий незвичайний досвід скорочення м’язів.
Ми проводимо серію навчальних занять для наших гостей індивідуально, наші особисті тренери постійно показують вам і коригують ваші рухи. Ще однією перевагою нашої послуги швидкісного фітнесу є те, що вона рятує людей від перенесення незручних спортивних сумок, оскільки ми надаємо все, від наших гостей потрібні лише сила волі та ентузіазм. Також можна взяти напрокат і придбати бавовняний костюм, придатний для тренувань.
ПІДГОТОВКА ДО НАВЧАННЯ!
Вам не потрібно бути особливо підготовленим до тренувань зі швидкісного спорту, але є кілька речей, на які слід звернути увагу. Наприклад, правильне вживання їжі дуже важливо, але не їжте важку їжу за дві години до тренування, оскільки тренування надзвичайно інтенсивні. Але також важливо не ходити на тренування, якщо ми цілий день нічого не їли. Однак бажано вживати більшу кількість рідини, бажано газованої мінеральної води. Якщо ваша сукня ваша (якщо ви не берете її в оренду), то не залишайте її вдома, вона повинна бути якомога більше з бавовни. За чистими капцями або шкарпетками потрібно подбати самостійно. Після цього вам залишається лише тренуватися і відчути нову форму цього м’язового спазму.