Питання харчування дітей - одне з питань, яке найбільше хвилює батьків. Багато дітей мають проблеми з прийомом їжі, найменші, як правило, відкидають такі важливі продукти, як овочі, або через смак, або через структуру. І це призводить до щоденна боротьба батьків і дітей за їжу щонайменше щось щодня.

наслідки

Коли дитина є проблематичною і відмовляється від їжі, як правило, найздоровішої, це створює напруга навколо їжі. На додаток до страху з боку батьків перед реакцією дитини на блюдо, яке буде подано, і малою схильністю дитини спробувати щось інше, крім того, що він знає, що любить.

Як наслідок, поки дитина щось їсть, вона в кінцевому підсумку щось дає. Зрозуміло, що батько в підсумку поступається істерикам дитини. Це є один з найбільших страхів батьків, занепокоєння, що вони зголодніють, оскільки дитина нічого не їсть, є зброєю, яка діє проти. Давати йому що завгодно може мати ряд дуже негативних наслідків для його здоров’я, як у короткостроковій, так і в довгостроковій перспективі.

Наслідки шкідливих харчових звичок

Основа здорового харчування полягає в збалансованості, діти повинні вживати продукти всіх груп без різниці. Якщо протягом періоду їхнього зростання та розвитку їм дозволено набувати шкідливих звичок, це супроводжуватиме їх у зрілому віці і навіть призведе до дуже серйозних проблем. Деякі проблеми, пов'язані з неправильним харчуванням дітей:

  • Невдачі в школі, Малечам потрібно достатньо енергії, щоб мати можливість виконувати кожен день, а щоб забезпечити свої потреби, їм потрібно правильно харчуватися. Інакше дитина буде втомленою, з проблемами концентрації, що може призвести до поганих результатів у школі.
  • Недоліки розвитку, проблеми із зором, зростання, проблеми зі шкірою чи волоссям серед інших. Крім проблем з психічним розвитком.
  • Патології та захворювання короткострокові та довгострокові, такі як високий кров'яний тиск, холестерин, вади розвитку кісток та проблеми з м'язами.

Шкідливі звички в дитинстві зумовлюють майбутнє метаболізму

Людський організм має пам’ять, тому наслідки неправильного харчування в дитинстві закладуть основи того, яким буде майбутній метаболізм цієї дитини. Тому переважно вчасно виправити всі ці шкідливі звички. Ожиріння серед дітей є однією з найбільших проблем соціально, надмірна вага призводить до гормонального дисбалансу, проблем із кровообігом та диханням, діабету, холестерину тощо.

  • Нестача заліза тривожно впливає на інтелектуальний розвиток дитини.
  • Проблеми в тонусі м’язів, стан, званий гіпотонією, який впливає на моторний та когнітивний розвиток дітей. У випадку з дітьми це може спричинити затримку фізичного розвитку, наприклад, затримку навчання ходіння.

Погана дієта може бути пов’язана з недостатнім або надлишковим

Помилково вважати, що діти, які багато їдять, вільні від патологій та захворювань. Настільки ж небезпечно, що у них є харчові дефіцити, як і в надлишку. Одним з найбільш очевидних наслідків, про які ми вже згадували, є надмірна вага. Але це не єдине, переїдання інших видів їжі також може спричиняють серйозні наслідки для здоров’я дітей, наприклад:

  • Білки необхідні для розвитку м’язів. Тим не менше, надлишок білка може погіршити роботу печінки і нирки.
  • Вуглеводи відповідають за швидке забезпечення енергією, їх відсутність призводить до втоми, втоми, відсутності концентрації уваги та відсутності енергії в цілому. Але надлишок вуглеводів відповідає, зокрема, за надмірну вагу та діабет.

Як бачите, шкідливі харчові звички впливають на загальний стан здоров’я всіх людей, особливо дітей. Тому, навіть якщо це коштує і вимагає часу, це дуже важливо встановити правильний режим здорового харчування. Ви можете спробувати змінити спосіб приготування деяких продуктів, щоб дитині було приємніше. Перш за все, вам знадобиться терпіння і багато розуміння.