Мало сидяча робота несе загрозу здоров’ю, довготривала постійна робота також має низку шкідливих наслідків - і ознаки можуть затримуватися. Відпустки за лікарняними через проблеми з опорно-руховим апаратом становлять значну частину лікарняних.
Створено: 7 березня 2017, 12:29
Змінено: 21 вересня 2020 р. 17:08
Варикозне розширення вен - це не лише естетична проблема, вона також може мати дуже серйозні наслідки. Зрештою, це може навіть призвести до виразки або тромбозу. Добре знати про потенційні ризики, які породжує ця зміна.
Ті, хто проводить значну частину свого робочого часу, не сидячи, піддаються безлічі ризиків для здоров’я завдяки постійній роботі. Оскільки довготривала робота на місці стоїть на організм більшим фізіологічним навантаженням, ніж здоровий, значна втома крім того, він відповідає за розвиток судом ніг, болю (підошви, щиколотки, поперек, спина, шия), напружених і ригідних м’язів та суглобів, а також порушень кровообігу та кисню, порушень опорно-рухового апарату та інших. Спочатку ці симптоми викликають дискомфорт, але незабаром згубно впливають і на результати роботи. У довгостроковій перспективі, при м’язовій втомі, з’являється все більше проблем зі здоров’ям, які можуть однаково впливати не тільки на людей похилого віку, але й на молодих працівників. Навіть фізично складна, але тривала постійна робота пов'язана з такими симптомами.
Проблеми, спричинені роботою стоячи, включають напружені, жорсткі м'язи та суглоби, порушення кровообігу, варикозне розширення вен, біль у ногах, набряки ніг, деконцентрація, розлади хребта, скутість шиї та плечей, проблеми із зором Тривала вимушена поза, наприклад, підняті, підняті вгору руки, створює значне навантаження на м’язи спини та талії. Одностороннє навантаження м’язів супроводжується аномальними скороченнями, і запалення може розвиватися вдруге на додаток до м’язових вузлів. Одностороння робота звужує м’язи спини, що робить їх спазматичними, може спричинити сильний біль, і рано чи пізно з’являються більш серйозні проблеми зі спиною та хребтом.
Стоячи на твердій, негнучкій землі негативно впливає на координацію рухів у короткостроковій перспективі, а набряки, біль у м’язах та зниження концентрації можуть розвиватися через неправильні рухи. У довгостроковій перспективі це може призвести до значних проблем з м’язами, зниження еластичності хребта, варикозного розширення вен, хронічних порушень кровообігу в ногах і, отже, стрілка прямо непрацездатна. Однією з найпоширеніших причин підошовної фасції є запалення підошовного сухожилля (фасції), яке виникає не тільки у тих, хто виконує нерухомі роботи, але й у тих, хто виконує роботу, яка вимагає великої кількості ходьби.
Хоча симптоми навантаження відчуваються на ногах вперше, ефект тривалої роботи стоячи, досягаючи стегон через хребет, досягає також спини та шиї. М'язи будуть втомленими і млявими, і може розвинутися хворобливий варикоз, оскільки в ногах блокується кровотік. Тиск твердої підлоги через хребет викликає скутість і напругу плечей і шиї.
THE протиутомний килимок спеціально розроблений для людей, які виконують стаціонарні роботи. Він має кілька функцій, але в основному зменшує фізіологічне навантаження на організм і тим самим підвищує ефективність роботи.
Робота в положенні сидячи та стоячи також має свої переваги та недоліки, тому варто чергувати два типи робіт. Крім того, чергування сидячої та стоячої роботи зменшує несприятливий вплив стомлюючого робочого дня на організм.