Часте вживання нездорової їжі завдає органічної шкоди через вміст у цих видах продуктів трансжирів та простих цукрів.
Переглянуто та схвалено дієтологом Саул Санчес Аріас 02 червня 2020 р.
Останнє оновлення: 02 червня 2020 р
Хоча ми будемо говорити про найменший будинок, ми повинні пам’ятати Всякий раз, коли зловживання шкідливою їжею шкодить кожному. Незалежно від того, скільки вам років, ці перероблені та неякісні продукти негативно вплинуть на будь-який організм.
Так що, Найкраще, що ви, як мати, дбаєте про себе і подаєте приклад. Якщо ви не хочете, щоб ваша дитина зловживала шкідливою їжею, бажано не мати цих продуктів вдома. Насправді наслідки будуть дуже позитивними. Ваша дитина навчиться добре харчуватися, і ви будете почувати себе більш енергійним і щасливим, щоб дати йому правильний розвиток.
Наслідки зловживання шкідливою їжею
Давайте підемо без зайвих сумнівів, щоб знати найбільш згубні наслідки зловживання шкідливою їжею. Далі ви виявите, що дитяче тіло не може піддаватися такому покаранню дуже часто. Ви можете час від часу дарувати йому такий подарунок, як солодощі, гамбургери або собаки, але вони ніколи не повинні бути основою його дієти.
Проблеми з пам’яттю
У ранньому віці, коли навчання є настільки важливим для розвитку дитини, шкідлива їжа є грізним ворогом. За даними Американського журналу клінічного харчування, люди, які зловживають фаст-фудом, демонструють гірший настрій, меншу тривалість уваги та погіршення пам’яті.
Причина депресії
Депресія - це жахлива, тиха хвороба, яка в підсумку знищує цілі сім'ї. Чи можете ви уявити, як ваш маленький син страждає цим страшним станом? Добре ризик зростає більш ніж на 50% із споживанням цього типу дієти.
Це пов’язано з тим, що надмірно оброблена їжа, багата на трансжири, змінює склад мікробіоти кишечника. Ця ситуація пов'язана зі зміною настрою, про що йдеться у статті, опублікованій у журналі "The European Journal of Neuroscience".
Втома і слабкість
Діти мають величезну енергію. Однак, зловживаючи шкідливою їжею, вона значно зменшується. Більше того, через брак необхідних поживних речовин, таких як вітаміни або білки, що містяться в цих продуктах, молода людина може відчувати величезну втому та слабкість. І що ще гірше, це може стати хронічним.
Проблеми з травленням
Тривале вживання нездорової їжі може призвести до серйозних проблем з травленням. Готуючись з надлишком олії, це збільшує вироблення кислоти в шлунку. Це посилює рефлюкс, тому відсутність клітковини полегшує появу таких станів, як запор або геморой.
Ризик серцево-судинних захворювань
Так само серцево-судинні захворювання пов’язані із зловживанням фаст-фудом. Ви вважаєте, що з вашим сином цього не може статися, бо він дуже молодий? Ну це не так. Цей тип споживання підвищує рівень тригліцеридів і холестерину ЛПНЩ, поганого, як це відомо в народі. Велика кількість транс- та насичених жирів та високий рівень цукру призведе до того, що кров пошкодить оболонки судин.
Хвороба печінки
Прийом цих продуктів також впливатиме на нирки. Оброблені солі посилюють секрецію ферментів. Це впливає на баланс натрію та калію в організмі. Це може спричинити гіпертонію та погану фільтрацію токсинів.
Пошкодження печінки
Факт зловживання нездоровою їжею може спричинити вплив на печінку, подібний до наслідків, що виникають при постійному вживанні алкоголю. Високий рівень трансжирів відповідає за пошкодження печінки та захворювання.
Ризик раку
Так само ризик раку високий при вживанні нездорової їжі. Зокрема, травна система найбільше страждає при цьому типі прийому всередину. Високий вміст жиру та цукру може збільшити шанси на рак прямої кишки у вашої дитини.
Діабет
Так само може призвести до діабету 2 типу. Зловживаючи споживанням нездорової їжі, посилене споживання цукру призводить до того, що організм не отримує достатнього потоку глюкози. Цей факт безпосередньо впливає на чутливість до інсуліну, згідно з дослідженням, опублікованим у журналі "Scientific Reports". . Викликає навантаження на метаболізм, а інсулін використовується неправильно.
Не можна зловживати шкідливою їжею
Як ми завжди говоримо, головне - використовувати здоровий глузд. Зловживання нездоровою їжею зовсім не здорове. Насправді це дуже негативно для дитини. Чи означає це, що ви ніколи не можете мати гамбургер, піцу, картоплю фрі, хот-доги, цукерки чи пончики?
Не набагато менше. Поки це робиться як щось дуже пунктуальне, це не повинно впливати надмірно. Виїзд один раз на два місяці може бути веселою пригодою. Щодня робити це буде серйозною проблемою для здоров’я всієї родини.