Навіть у дитини, яка найкраще харчується, бувають маніакальні або прискіпливі періоди, вони живуть на одному дощику, а на іншому - на гарячому бутерброді. На щастя, є продукти, поживніші за них, і навіть найсмачніші із задоволенням їх їдять.
“Виключена річ, я її не їм! Я просто люблю смажене м’ясо ». Він каже, що середнього віку, він навіть схрещує руки, очевидно, він бачив від нас, що це робить його вислів більш рішучим. Він справді щодня їсть смажене м’ясо. Знайдіть картоплю фрі. Млинці. Тісто. Бульйон. І ковбаса.
Їжте гарно, а то я загублю! Джерело: Карпентер Борі
Більшість моїх власних дітей та цуценят навколо мене - якби вони залежали від них - воліли б жити на цих продуктах щодня. І тиск на батьків, ми отримуємо дугу з дедалі більше напрямків. Дитина повинна їсти овочі до кожного прийому їжі, хлібобулочні вироби повинні бути з цільної пшениці, овочі мають бути з низьким вмістом солі, про смаження на олії слід забути, як і про цукор.
Ви також вимагаєте смаженого м’яса в ресторані? Джерело: Карпентер Борі
Але що робити добросовісній, ретельно приготовленій мамі, яка понівечено, довіреною дитиною вільним рухом зап’ястя відштовхує будь-яку їжу, крім смаженого м’яса? Він стоїть на вершині голови, щоб зрозуміти, що він може продиктувати дитині, при цьому не лише набиваючи шлунок, але і маючи справжню харчову цінність. Згідно з нашими нерепрезентативними опитуваннями, наступні продукти досягли великих успіхів у меншій кількості дошкільних та початкових шкільних вікових груп, і навіть якщо про це мріють не всі дієтологи, вони, безумовно, здоровіші за повсякденні млинці.
Все у формі
Моїх дітей найкраще обдурюють форми: чомусь їх нестримно приваблюють вареники, може бути все, що можна дозувати в такому вигляді, від вареників з сиром до котлет до котлеток. Трюк з плюванням також добре працює: якщо ти можеш вколоти щось у палицю і пожувати це, це дуже смішно, ще краще, ти зможеш занурити його.
Макарони, фрикадельки Джерело: Bori Ács
Ще однією зайвою структурою є рисове м’ясо, яке можна переправити контрабандою в багато речей, які і так не можна їсти - подрібнені, терті овочі, булгур замість рису, пшоно, кускус тощо. Додатковою зброєю плову з булгур-куркою, прочитаного нижче, є солодкі сухофрукти та кориця, що змушує дітей відчувати, ніби вони їдять цукерки, це добре працює. Нарешті, є навіть страва без м’яса, фарширований картопля фрі - якщо назвати це човном, це вже буде більш популярним.
Томатні спагетті з фрикадельками
Сирі матеріали:
Якщо у вас є вареники, ви можете прийти Джерело: Карпентер Борі
Для котлет:
- 250 грам свинини з фаршу
- 250 грам яловичого фаршу
- 1 яйце
- 3 столові ложки сухарів
- 1 зубчик часнику
- сушеної материнки, сіль
- половина чайної ложки кориці
- 3 столові ложки тертих подушечок/пармезану
Для соусу:
- 1 столова ложка олії
- 1 головка цибулини
- 2 пасма моркви
- 3 дл пасированих помідорів
- 2 дл води
- 1 дл молока
- сіль
- сушеної материнки
Я ретельно вимішую інгредієнти для котлет. Для соусу я натерти цибулю і буряк або подрібнити їх в подрібнювачі і запарити на великій сковороді на оливковій олії. Поки воно готується на пару, я формую з м’ясної маси маленькі кульки для пінг-понгу і кладу в холодильник. Я заливаю овочеву суміш помідорами, водою та молоком, приправляю сіллю, орегано і кип’ятя. Коли воно закипить, я стихаю полум'ям і акуратно топлю котлети по черзі. Я не змішую, я просто обережно струшую двома вушками стопи, щоб кожна кулька знайшла своє місце в соусі. Накрив кришкою і зварив приблизно за півгодини.
Шашлик і занурення
Курячі шашлики з арахісовим соусом
Арахіс поживний і смачний Джерело: Карпентер Борі
Сирі матеріали:
- 1 велика куряча грудка
- 1 дл соєвого соусу
- 1 чайна ложка меду
- 1 зубчик часнику
- 1 столова ложка олії
Для соусу:
- 3 столові ложки несолодкого арахісового масла
- 1 дл кокосового молока
- половина соку лайма або лимона
- бамбукові палички для їжі
Я нарізаю курячу грудку смужками товщиною в два сантиметри з її поздовжньої сторони і проколюю її на паличках у формі серпантину. Для короваю я змішую соєвий соус з тертим часником, медом та олією.
Можна занурити Джерело: Карпентер Борі
Я змащую м’ясо цією сумішшю, а потім принаймні половину, але я кладу його в холодильник на кілька годин. Закінчивши це, я розігріваю духовку до 180 градусів і вистилаю деко або деко папером для випічки. Я кладу на неї палички і смажу приблизно за 20 хвилин. Тим часом я змішую кокосове молоко з арахісовим маслом і соком лайма. Рис та огірки, нарізані соломкою, підходять.
Плов з баклажано-фруктового булгура
Болгарка замість рису Джерело: Карпентер Борі
Сирі матеріали:
- 4 філе курячих ніжок
- 1 невеликий баклажан
- 20 дкг булгура
- 1 столова ложка оливкової олії
- 100 грам чорносливу
- 100 грам кураги
- 100 грам родзинок
- 1 дл апельсинового соку
- бульйону
- 1 чайна ложка кориці
- 1 чайна ложка меленого кмину
- сіль
Я замочую сухофрукти в апельсиновому соку. Я нарізаю курку дрібними укусами і смажу на глибокій сковороді над великим полум’ям на оливковій олії. Дістаю, відкладаю, а потім смажу кубики баклажанів на сильному полум’ї - рівно стільки, щоб надати йому кольору. Я кладу курку назад на сковороду. Я додаю фрукти в апельсиновий суп, приправляю, солю, а потім також посипаю на нього булгур. Я наливаю на нього досить бульйону, щоб просто покрити. Я готую на повільному вогні, поки булгур не вбере бульйон.
Солодкий картопляний човен з квасолею
Солодка картопля дуже популярна, просто тому, що вона солодка. Також він відрізняється від простої картоплі тим, що багатий вітамінами та мінералами, набагато більше, ніж звичайна картопля. Квасоля є чудовим джерелом білка, і зараз я зробив їх із дуже прохолодною, супер-харчовою квасолею азукі, з якою ми звикли пекти брауні завдяки своїм чудовим властивостям. Звичайно, це блюдо можна приготувати плавно з простою картоплею та звичайною квасолею, кінцевий результат все одно буде дуже хорошим.
Картопля з пальто Вега Джерело: Карпентер Борі
Сирі матеріали:
- 4 великі солодкі картоплі
- 800 грам квасолі (замоченої, вареної або консервованої)
- 400 грам консервованих помідорів
- 1 головка цибулини
- 1 зубчик часнику
- 1 ложка мокко перцю
- солоний перець
- сметана для подачі
Я солодку картоплю ретельно промиваю і розрізаю навпіл уздовж. Духовку розігріваю до 200 градусів. Картоплю кладу вирізаною стороною догори на деко, застелене папером для випічки. Злегка змащую оливковою олією, сіллю.
Солодке, тому вони люблять Джерело: Карпентер Борі
Я ставлю їх у духовку приблизно на чверть години. Поки вони смажаться, я роблю квасолю: запарюю в олії подрібнену цибулю, часник, додаю перець і квасоля, потім помідори і готую за кілька хвилин. Коли солодкий картопля розм’як, я виймаю його з духовки. Я накладаю ложку квасолі на картоплю і повертаю її назад у духовку на кілька хвилин. Подавайте зі сметаною та, можливо, тертим сиром зверху.
У них є метушлива дитина? Чим їх годують? Більше ідей вітаємо в коментарях!
- Дієтичні поради Туті проти целюліту; підходить
- Ви знаєте споживчі супер хитрощі - дієта, дієта
- Хороша порада, щоб розпочати свій день зі здорового сніданку, - це їсти заморожену брокколі! Журнал
- Поради Туті для щасливого, спокійного, впевненого життя добре; підходить
- Поради Туті щодо розладу шлунку; підходить