Якщо ви вже вирішили взяти здоровий спосіб життя, не зупиняйтеся; В América Digital ви знайдете натхнення, необхідне для того, щоб харчуватися насичено та здорово, не програючи битви. Потрібно трохи рішучості та цикл наших найкращих здорових рецептів, щоб полюбити цей стиль харчування.

найкращими

Навчіться вибирати найбільш здоровий варіант їжі, яку ви віддаєте перевагу; Ви точно не помітите різниці, і побалуєте себе без жалю. Не бійтеся ризикувати спробувати найпоживніші овочі з новими стилями приготування. Пам’ятайте, що варена брокколі - не єдиний здоровий варіант, який ви можете їсти, щоб зменшити заходи.

Якщо ви думали, що для схуднення потрібно їсти цілі миски салату, ви не праві; Ну, є цілий всесвіт можливостей, які ви можете відкрити тут. Ви також напевно полюбите низькокалорійний гамбургер або ваш улюблений десерт, у якому немає цукру в тісті, але який настільки ж смачний.

Дізнайтеся, як визначити корисні для вас жири, найневинніші підсолоджувачі та найбагатші та найменш шкідливі гарніри для досягнення ваших цілей. Спробуйте вафлі, тістечка, піцу, тістечка та багато іншого, що ми вибрали для того, щоб подбати про ваше здоров’я та вагу. Завжди пам’ятайте, щоб здорову дієту доповнювали серцево-судинними вправами та обтяженнями, щоб забезпечити стан та тонус свого тіла; Ви напевно помітите різницю у Вашій рухливості, настрої і, звичайно, попрощаєтесь з настирливими любовними ручками, з якими Ви так билися, і раз і назавжди забудете екстремальні дієти.

Хрустка куряча брюссельська капуста супроводжує ваші обіди

Рецепт парової брюссельської капусти надзвичайно корисний для здоров’я, і точно не улюблений. Отже, ... Детальніше

4 прості домашні рецепти курячого обіду

Healthylife Bymg тут, щоб допомогти вам швидко скинути зайві кілограми, вам просто потрібно поглянути на кілька рецептів ... Детальніше

Рецепт пухнастих запечених морквяних пончиків з низьким вмістом цукру - вони готові за 3 кроки

Сьогодні у вас є завдання навчитися робити вдома найкращий рецепт пухнастих і запечених пончиків без дріжджів.… Читати далі

Рецепти лосося на грилі, які ви можете зробити за кілька кроків

Час від часу відкладайте курячу грудку і готуйте рецепти з лососем на грилі ... Детальніше

Здорові, легкі та прості рецепти вечері, щоб скинути кілограми, які ви наберете цього Різдва

Тікай від суворих дієт! За більше кілограмів, які ви набрали у святкові дні, ви можете схуднути по-своєму ... Детальніше

Багаті та корисні страви з куркою, креветками та лососем для збалансованого харчування

Ви повинні робити хороші поєднання їжі, це справжній секрет, щоб не набридати так швидко від дієти. Так ... Детальніше

Рецепт курячих стегон: насолоджуйтесь смачним обідом з кето

Коли у вас мало часу або багато обов’язків вдома, краще готувати їжу у фритюрниці (фритюрниці… Детальніше

2 різні рецепти, за допомогою яких ви можете приготувати швидкий і простий сирник

Відкладіть рутину! Прагніть зробити інший обід або сніданок принаймні раз на… Читати далі

Корисні сніданки з куркою на грилі, щоб відновити свою фігуру після року надмірностей

Потрібні здорові та поживні ідеї для курячого сніданку? У цій статті ми залишаємо вам збірник… Читати далі

Миска з вівсянкою та бананами: здоровий і повноцінний рецепт сніданку

Миска з вівсянкою та бананом (з молоком або без нього) - це здоровий рецепт, який не відсутній у меню ... Детальніше

Вечері у будні вночі здаються викликом? Надихайтеся цими легкими та недорогими стравами

Багато простих і недорогих страв, які вам потрібні, можна знайти в здорових рецептах, варіантах, які також багаті ... Детальніше

Здоровий курячий овочевий фахітас на вечерю - зроблений швидко і вимагає мінімального приготування

Ви не хочете готувати? Цей рецепт корисних курячих фахітасів з перцем та сальсою вирішить ваш обід, вечерю та… Читати далі

Безглютенова кокосова млинцева суміш із корисними інгредієнтами

Якщо хтось може допомогти вам скласти основний рецепт солодкої млинцевої суміші, це Кеті ... Детальніше

Запечений лосось з ананасовими шматочками: легке нежирне блюдо, яке можна їсти вдень або вночі

Рецепт запеченого лосося легкий і низькокалорійний, ви можете зробити його з упевненістю на день або… Читати далі

Їжу можна приготувати, використовуючи білковий порошок на додаток до шейків

З білковим порошком ви можете не тільки готувати коктейлі, взяти до відома всі страви, які ви можете зробити, і ... Детальніше

Домашній китайський рис: навчіться готувати його по-своєму з куркою та овочами

Коли ви не можете знайти, що зробити з їжі, а у вас є залишки їжі в холодильнику, складіть рецепт… Детальніше

Крем з кабачків: рецепт «для всіх місцевостей», який поєднується з нескінченною кількістю прийомів їжі

Рецепт кабачкового крему ідеально підходить під час обіду або як закуска у легкій вечері ... Детальніше

3 рецепти здорового та легкого сніданку з йогуртом готуйте менш ніж за 5 хвилин

Як тільки ви почнете свій день, побалуйте себе здоровими та легкими рецептами сніданку на основі йогурту. Звичайно, є деякі ... Читати далі

3 корисні та смачні ідеї закусок, які можна взяти з собою в офіс: борошно не потрібно

Не обманюйте! Не всі тістечка, печиво та м'які кульки складні у виготовленні. Клер Кері хоче ... Читати далі

3 легких та корисних рецепта вівсяних пластівців для вершкового сніданку - зроблено за 5 хвилин

Легкі та корисні рецепти вівсяних пластівців можуть допомогти вам схуднути, але ви повинні знати, як ... Детальніше