Прекрасний спорт для схуднення

Бачите стіл для пінг-понгу і відразу уявляєте молодих людей чи дітей? Ви коли-небудь пам’ятаєте, коли востаннє грали в настільний теніс? Якщо у вас буде можливість наступного разу, обов’язково схопіть ракетки і пограйте! Ви можете грати в настільний теніс у будь-якому віці, навіть після 60 років. І це приведе вас у форму.

Дозвілля, а також змагальна діяльність

Якщо у вас змагальний дух, ця гра створена для вас. Це ідеальний вид спорту, яким можна займатися парами або у більшій кількості, і навіть не обов’язково бути однолітками. Тому не соромтеся і грайте мирно з батьками та дітьми одночасно. Батьки підростуть, а діти будуть в захваті від активності їхніх батьків та бабусь і дідусів. Настільний теніс - ідеальний вид спорту для багатьох поколінь.

Розслаблення, але і фітнес

У пінг-понгу важлива техніка, але також і фізична підготовка. Гра не тільки розвиває легені, а й м’язові можливості. Покращується його спритність та координація рухів. Оскільки людина постійно насторожений, він навіть не знає, як і спалює калорії ситного обіду. За кордоном існують навіть заняття фітнесом у поєднанні з пінг-понг, які називаються Fit Ping Tonic. Ця вправа поєднує важку роботу із задоволенням.

пінг-понг

Суспільний захід

Pingpong - настільна гра, за допомогою якої ви знайомитесь з новими людьми та заводите нові дружні стосунки. Водночас це може також послужити приємним заняттям для проведення вільного часу з друзями чи родиною. Ви також можете придбати стіл на базарі або випилити старий з гаража. Майте регулярні зустрічі з друзями - вони спочатку будуть здивовані, але ви побачите, вони підуть схвильовані.

Профілактика остеопорозу та артрозу

Якщо ви схильні до остеопорозу, пінг-понг - ідеальний вид спорту для вас. Мікрорухи, які ви виконуєте під час пінг-понгу, дуже позитивно впливають на наші кістки та м’язову систему. Водночас це вид спорту, який рятує суглоби (якщо ви не граєте професійно) і допомагає зменшити артроз, якщо ви страждаєте ним.

Зміцнюйте пам’ять

Кілька досліджень показали, що пінг-понг благотворно впливає на мозок і допомагає підтримувати його у формі. Як повідомляється, під час гри стимулюється до п'яти конкретних зон мозку, включаючи гіпокамп, який є центром пам'яті. Це можна зменшити, наприклад, при хворобі Альцгеймера. Ця мозкова діяльність створюється тим, що пінг-понг вимагає постійної концентрації, щоб ви могли передбачити активність суперника. Таким чином, ви можете тренувати не лише своє тіло, а й свій мозок за допомогою настільного тенісу.