Учасниці дуету «Потап і Настя» Настя Каменський активно записували свою фігуру. Успіхом дівчини ділиться в новому блозі Instagram - kamenskux_sport.

каменських

Це всі знають Настя Каменська страждає від надмірної ваги протягом тривалого часу - дівчина потім сідає на тонку, жорстку дієту, а потім знову пульсує, набираючи все більшу вагу. Почувши багато критики від шанувальників, Настя продовжувала поводитися гордо і запевнила публіку, що почувається комфортно у власному тілі. Але зараз співак також вирішив зізнатися фанатам: Так, проблема натовпу все ще існує, але він готовий подолати важке і знову продемонструвати стрункі ноги і плоский живіт.

«Я почав писати наш спортивний щоденник, щоб знайти своїх шанувальників та однодумців. Найцікавішим видом діяльності є самовдосконалення. Допоможіть мені зробити цей світ не тільки красивішим, але і простішим! “, - пише Настя на першому знімку у своєму блозі в Instagram - kamenskux_sport.

У блозі Kаменських розповість про свій спосіб життя, харчування та тренування: "Я дуже хочу досягти запланованого результату, тому найму віртуальну групу здоров'я", - каже зірка.

Причиною її ожиріння є те, що Настя має "величезний апетит", який, у свою чергу, викликаний психічними захворюваннями:

«Якщо хтось багато їсть і не може їсти, у них є психологічні проблеми. Наприклад, він будує собі фортецю з жиру, щоб вони не могли увійти і нашкодити йому. І коли він товстіє, всі навколо говорять: “О, ти такий товстий!”, Людина може навіть їсти, щоб їсти.

Я довго мучив себе поганою їжею і встиг на деякий час утримати фігуру, але любов до їжі нікуди не зникала. Нарешті, коли моя вага була немислима і не досягла сузір’я, я почав аналізувати свій психологічний стан.

П.с. Тож, не намагайся пробігти мені голову;) Ми живемо, щоб жити. І ми не живемо, щоб їсти.

Подумайте, що вас зачепило, напишіть мені у Facebook та Instagram, і ми разом спробуємо вирішити вашу проблему. "

Співачка також відкрила своє меню - Настя щодня снідає злакові, чий рецепт веде під час знімка:

«Я вже два місяці їв вівсянку на сніданок. Купую 50 г пластівців, сіль і цукор без води. Потім втирайте зелене яблуко в кашу самостійно і відкидайте 5 мигдальних горіхів.

Найголовніше у спортивній дієті (тобто правильній дієті) Найголовніше у спортивній дієті (тобто правильній дієті) - це РЕЖИМ. Весь секрет регулярний і в одну годину.

Я не купую продукти, які пішли за мною. У моєму домі ви не знайдете хліба, солодощів, ковбас, консервів, мішків, які гризуть телевізор тощо.

Не приймайте шкідливу їжу додому! Ви знаєте, як це відбувається. Якщо ви можете їсти смачну їжу для своїх гостей, лише якщо ... і того самого вечора, коли вона потрапляє у ваш шлунок

Коли Кейт Мосс запитали, яка її улюблена їжа, вона відповіла: "Немає нічого смачнішого за худість!"

Настя зізнається, що з дитинства ненавиділа спорт і думала, що може цим займатися легко і без наслідків, але виявилося, що все було зовсім інакше:

«Перші 10 хвилин на біговій доріжці здавались цілою вічністю, але я не здався. Мені довелося піти до вечірньої сукні, і ця думка допомогла мені бігти 20 хвилин. Коли я вирішив подолати півгодинну перешкоду, я просто думав про свою дорогу мрію.

Поставте собі чітку мету. Це не може бути просто число на вагах, це те, що ви хочете змінити. Заради здоров’я, заради любові до людей або заради нових можливостей для кар’єри », - пише Каменських.

Ми активно стежимо за розвитком Насті Каменської та всіляко підтримуємо її!