Ви можете надіслати цю сторінку другові тут.

Ще раз спасибі за вашу рекомендацію!

Якщо в листопаді на вулиці ви зустрічаєте більше чоловіків, ніж зазвичай, які носять вуса чи інші довші волосся на обличчі, це, звичайно, не випадковість. Це явище - "Movember", кампанія, яка присвячує весь місяць листопад чоловічому здоров'ю (та росту волосся на обличчі). Про що саме йдеться і чому послання цієї кампанії так важливе, зрозуміло з нашої статті. Читати рекомендується не тільки чоловікам!

чоловіків
Зростання вусів у листопаді - тобто те, що таке Movember?

Movember - це міжнародний рух, в якому чоловіки протягом місяця відрощують вуса, щоб підвищити обізнаність про небезпеку раку передміхурової залози та збереження чоловічого здоров'я. Сама назва є скороченням: воно складається з англійських слів mustache (вус) і листопад. Офіційне гасло Movember - «Змінити обличчя здоров’я чоловіків», в угорському контексті «Відростіть вуса, щоб зберегти вкладення!".

Ідея народилася у 1999 році у свідомості групи молодих австралійців, а потім офіційно стала рухом у 2004 році із створенням благодійної організації під назвою Movember Foundation. Після цього він став відомим у всьому світі, а зараз є досить популярним і в Угорщині - у 2018 році кампанія Movember відбудеться в 10 раз. Якщо вас цікавить додаткова інформація про Movember в Угорщині, відвідайте веб-сайт www.mentsmanust.hu.

Чому так важливо звертати увагу на здоров’я чоловіків?

Хоча чоловіків часто вважають «сильною статтю», тривалість їх життя при народженні все ще на 7 років менше, ніж у жінок. В Угорщині лише 3 із 5 чоловіків мають 65-річчя. Простата - це невеликий, вразливий, чутливий, але дуже важливий орган у чоловіків. Після серцевого нападу рак простати є найпоширенішим чоловічим захворюванням, яке може спричинити смерть - в Угорщині рак передміхурової залози спричинює смерть 1400-1500 чоловіків щороку.

На жаль, статистика ще більше посилюється тим фактом, що чоловіки, як правило, несерйозно ставляться до питань охорони здоров’я. Жінки більше беруть участь у питаннях здоров’я, більше обстежують, більше читають про збереження свого здоров’я. Чоловіки до останньої хвилини чекають звернення до лікаря, як правило, лише тоді, коли вони вже мають серйозні проблеми.

Проблеми з простатою

Приблизно з 25 років простата починає повільно, доброякісно збільшуватися. У віці старше 50 років збільшення розміру простати страждає на 50% чоловіків, А у віці старше 80 років більше 80% чоловіків мають це ураження. Фахівці стверджують, що після 30 років варто приділяти більше уваги здоров’ю простати, особливо при правильному харчуванні та способі життя. У випадку сімейної історії захворювання, бажано ходити на регулярні огляди з 45 років. Таким чином, рак простати також розпізнається вчасно, що надзвичайно важливо. Рак передміхурової залози - це в першу чергу хвороба літніх чоловіків, але може виникнути в будь-який час після того, як хтось старше 40 років. Хороша новина в тому вчасно розпізнану хворобу можна вилікувати із успіхом близько 90 відсотків.

На які симптоми слід звернути увагу?

Збільшена простата може спричинити утруднення сечовипускання. Стимулятори сечовипускання стають все більш поширеними, в результаті уражені особи часто прокидаються вночі, однак спорожнити сечовий міхур важче. Також загальним є капання сечі, або, в деяких випадках, сексуальне бажання, зниження потенції та еректильна дисфункція. Як бачите, незважаючи на невеликий розмір простати, це може дуже погіршити життя чоловіка, значно погіршивши якість його життя. Якщо ви помітили будь-який із перерахованих симптомів, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем. У кращому випадку це незначна проблема, в гіршому - пухлина передміхурової залози, яка може загрожувати життю.

Збереження здоров’я простати

Проблем передміхурової залози, незалежно від віку, можна уникнути або лікувати насамперед шляхом зміни способу життя. При регулярних фізичних вправах зменшення зайвої ваги, правильне харчування та усунення основних факторів ризику, таких як куріння та вживання алкоголю.

Найпопулярніші продукти, що підходять для простати:

  • помідор
  • авокадо
  • брокколі
  • цвітна капуста
  • брюсельська капуста
  • часник
  • цитрусові фрукти
  • лосось
  • олійні культури

Є також деякі природні речовини, які науково доведено, що надають цілющу дію на простату. До таких ефективних добавок відносяться пальмова пальма, гарбузове насіння та олія гарбузового насіння, верба з дрібними квітами, екстракт сої та кропиви. Ці рослини зазвичай мають протизапальну дію або пригнічують вироблення дигідротестостерону (ДГТ), який також відповідає за збільшення простати.