покажчик змісту
Знати властивості та протипоказання глоду
Однією з найважливіших частин світу спорту та фізичного здоров’я є відпочинок.
Незалежно від того, йдеться про відновлення м’язів між важкими тренуваннями або про нічний сон, відпочинок - важлива частина вашого тренування.
Ну, я виправляюся, більше, ніж частина тренувань, відпочинок - це тренування.
Без повноцінного відпочинку ви не відновите свої м’язи, ваше фізичне здоров’я знижується, а ваше психічне здоров’я може навіть змінитися.
Відпочинок - чи не найважливіша сфера вашого життя.
Щоб дати вам уявлення, людина може померти раніше від недосипу, ніж від нестачі їжі.
Ваше життя постійно оточене стресом
Робота, діти, сім'я, економіка, поспіх ... здається, що в ці часи все складає змову, щоб створити неспокій і неспокій.
Все це робить сон та відпочинок зміненими
Протягом кількох років, завдяки дуже хорошому колезі та другові, на якого Бог заявив у квітні 2012 року (я впевнений, Бог забрав його, бо він любить хорошу компанію, гарні розмови та добрих людей), я виявив, що рука об руку Педро Парехо фантастичне Властивості глоду або глоду.
Властивості глоду
Я переживав час сильного стресу, і мені було важко заснути.
Багато ночей було 4:00 ранку, і він не спав. Тоді Педро Парехо розповів мені про Білий глід.
Він сказав мені, що це дерево, яке виробляє маленькі, красиві білі квіти з розслаблюючими та антистресовими властивостями.
Крім того, він сприяє кровообігу та піклується про наше серце та артерії.
Чай з ягід глоду корисний як для гіпертонії, так і для гіпотонії.
Згідно з дослідженням, опублікованим у Pharmacognosy Review, біоактивні сполуки, що пояснюють множинні корисні ефекти глоду на артеріальний тиск, є «лавоноїди та олігомерні проціанідини, які є чудовими антиоксидантами«.
Дослідження, опубліковане в журналі "Доповнювальна та альтернативна медицина", також показало, що глід може допомогти поліпшити здоров'я серцево-судинної системи завдяки своєму протизапальному, протисерцевому ремоделюванню, агрегації антитромбоцитів, судинорозширенню, захисним ендотеліальним, антиаритмічним та ліпідним засобам зниження наркотиків, серед інших.
Якщо у вас проблеми з напругою, глід допоможе вам це контролювати.
Словом, глід - рослина, яка могла б допомогти мені спати і відпочивати вночі.
Як була весна і Білий глід це було в квітці, ми пішли збирати його.
Я чекав два тижні, поки воно висохне, і це була рука святого.
З тих пір у мене вдома є глід або глід, а в періоди великої роботи чи стресу я роблю настій перед сном.
Я роблю це з невеликою кількістю меду та соком апельсина. Це смачно.
Найкраще, це працює. Я сплю всю ніч, а наступного ранку прокидаюся відпочившим.
Протипоказання та ризики глоду
Мій друг Педро Парехо дав мені дві поради:
Спочатку річ у тім ніколи не збирайте глоду з дерева біля дороги, оскільки із забрудненням автомобілів це може призвести до більшої шкоди, ніж користі.
Секунда полягає в тому, що я не приймав його довгий час, оскільки це також може надмірно нас розслабити, і це не було б добре для серця.
Максимум він рекомендував приймати його протягом 9 днів поспіль, а потім відпочивати принаймні ще 9 днів.
Педро також навчив мене, що однією з найбільш відомих своїми фантастичними розслаблюючими ефектами є альпійська липа. Серед його компонентів є Глід, липа та апельсинове дерево.
Якщо ви хочете зробити ще більш потужний настій, додайте мішок липи, готуючи глід.
Як рекомендація сказати вам, що коли ви погано відпочиваєте, це з якихось причин чи причин.
Спробуйте замовити всі ті речі, які заважають вам заснути.
Я знаю, що це складно, але важко не означає неможливо. Багато підбадьорення.
Я створив відео про як збирати глід навесні o Глід, як його розпізнати і як зробити настій.
До речі, якщо ви хочете відпочити за допомогою глоду, і вам не хочеться виходити на поле шукати його, ви можете знайти його у будь-якого травника, готового вже зробити настій.
Сподіваюсь, ця відео-стаття допоможе вам краще відпочити і таким чином досягти вищої якості життя та покращення фізичного здоров’я.