Зараз з холодом настої - чудовий союзник, щоб почуватись добре і позбутися тих зайвих кілограмів, які ми тягли місяцями
Якщо ви намагаєтеся схуднути, вам слід не тільки стежити за тим, що ви їсте, але і за тим, що ви п'єте. Є певні вливання що може допомогти вам схуднути, особливо жир, накопичений у животі.
-
Крістіна Педроче: це її дієта за кілька тижнів до того, як давати куранти Крістіна Педроче: це її дієта за кілька тижнів до того, як давати куранти
Хоча вони не творять чудес самі по собі, оскільки ви повинні подбати про своє харчування і дотримуйтесь ряду основних рекомендацій, вони можуть дати вам поштовх і змусити вас схуднути зайвий кілограм.
Сім найкращих настоїв для схуднення
Це не все, що є, і не всі, що є, але ми можемо стверджувати, що це одні з найкращих настоїв для схуднення. Вони є натуральними травами, які ми можемо знайти в будь-якому супермаркеті або травнику. Їх можна приймати в капсулах або у вигляді настою (другий варіант кращий, оскільки таким чином ми змушуємо себе пити воду).
1) Хвіст
Хвощ це одна з найбільш використовуваних рослин для усунення затримки рідини. Союзник дієт для схуднення, він має багато переваг, таких як допомогти нам схуднути завдяки своєму діуретичному ефекту та його здатність утилізувати токсини з нашого організму через сечу.
Щоб цей настій був ефективним, його потрібно приймати один-три рази на день.
2) Єрба Мате
Мате він має багато харчових внесків, це навіть допомагає схуднути, оскільки він забезпечує вітаміни В1, В2 та більше десяти типів амінокислот, заліза, магнію, натрію та калію. Одним з найважливіших ефектів для схуднення є здатність «обманювати» шлунок, оскільки це подовжує відчуття ситості. Рекомендується приймати його перед їжею.
3) Квітка гібіскуса
Цей настій має потужний антиоксидантний ефект завдяки високим дозам лимонної та аскорбінової кислоти. Ця трава є сечогінним засобом, так це допомагає схуднутиr, крім регулювання кровообігу та кишкового транзиту.
4) Листя берези
Листя берези характеризуються вмістом ефірних масел і флавоноїдів, які надають йому певні лікувальні властивості, серед яких виділяється його сечогінна здатність.
Настій з листя берези - союзник дієт. Його застосування рекомендується у разі затримки рідини та сечових інфекцій.
5) Квітка вересу
Завдяки вмісту флавоноїдів, до квітів вересу їй приписують сечогінні та очищаючі властивості.
Настій квітів вересу ідеально підходить для лікування легких сечових захворювань, затримки рідини та надмірної ваги. Діючі речовини цієї рослини містять дубильні речовини, флавоніл-глюциди (кверцитрена та мірицитрин), кремнієву кислоту та інші речовини, докладно розповідають експерти Hierbalia.
6) Зелений чай
Зелений чай - один з найефективніших для схуднення, як показали численні дослідження, як, наприклад, це 2008 року. Всього 60 людей із зайвою вагою дотримувались дієти протягом трьох місяців. Одні пили зелений чай, а інші - плацебо. Через дванадцять тижнів ті, хто пив зелений чай, схудли додатково на 3,3 кіло що люди, які цього не робили.
Ця сила спалювання жиру може бути пов’язана з тим, що цей чай особливо багатий катехінами, природні антиоксиданти, які можуть прискорити обмін речовин і сприяють схудненню.
Потрібно випити дві-три склянки зеленого чаю день, щоб помітити результати. Будьте обережні, щоб не перестаратися, оскільки він є потужним стимулятором, оскільки містить теїн.
7) Чорний чай
Чорний чай сприяє зниженню ваги, зменшуючи вироблення глюкози в організмі. Він також містить антиоксиданти, які допомагають схуднути та стимулюють метаболічну активність, щоб спалити більше калорій.. Не слід пити більше двох чашок на день, оскільки він містить багато теїну.
І це все, читачу. Ми, або принаймні той, хто пише, є великими шанувальниками трав’яних чаїв. І ти?