На наш настрій і завдяки цьому наша поведінка також впливає те, що ми їмо; список продуктів для підвищення настрою, рекомендований Американською академією лікарів загальної практики, наводиться в HealthDay News (www.healthday.com).
Зараз це всі спостерігають!
Що викликає неприємно пахнуть вагінальні виділення?
Слідкуйте за горіхами, це може бути погано для нього!
Підсилювачі гарного настрою мають природне походження омега-3 жирні кислоти, які у великій кількості присутні в лососі, лляному насінні та волоських горіхах.
Ви можете підняти настрій а триптофан, міститься в індичці, сої, червоному м’ясі та молочних продуктах.
Це корисно для авокадо, олійних культур та зелених листових овочів у більшій кількості магнію, і міститься у фруктах та зелених листових овочах фолієва кислота.
THE Вітамін В12 також сприяє поліпшенню нашого настрою, ми можемо приймати це у більшій кількості з молочними продуктами, м'ясом та рибою.
Однак у резолюції Академії лікарів загальної практики наголошується, що зміни дієти при депресії не можуть замінити одне лише лікування.
- Настрій і знеболююча їжа
- Джеймі Олівер і Гордон Рамзі марно борються за здорове харчування
- Хоча їжа є здоровою, це може бути чорним списком для ІР! Керівництво з охорони здоров’я
- Повільно закінчуються домашні педіатри, багато практик припиняються - Керівництво з охорони здоров’я
- Повільно, але впевнено згустки крові вбивають - Керівництво з охорони здоров’я