натуральна

Якщо ваша шкіра суха, свербить, червоніє і болить, можливо, ви страждаєте на псоріаз. Псоріаз - це стійкий аутоімунний стан, який утворює на поверхні шкіри наліт, який може не тільки бентежити, але й дуже дратувати. У цих пацієнтів низька толерантність до стресу та низька імунна функція. Креми та ліки лише приховують проблему, але не вирішують аутоімунний стан. Поліпшення імунітету та спільне лікування шкіри псоріазу можуть принести бажані результати.

Оскільки псоріаз є аутоімунним розладом, він вимагає не лише лікування, але й зміни способу життя, щоб відбулося полегшення стану, особливо коли аутоімунне захворювання вже погіршилось і викликає такі симптоми, як біль у суглобах та втома.

Дуже важливо перейти на протизапальну дієту. Такими є пробіотичні продукти, оскільки вони зменшують запалення і підвищують імунітет.

Також рекомендується вживання їжі з високим вмістом клітковини. Прикладами є овочі, фрукти, цільнозернові продукти та бобові.

Лосось, скумбрія та сардини наповнені жирними кислотами омега-3, які мають протизапальну дію.

Бажано вживати навіть продукти, багаті цинком, оскільки це має вирішальне значення для підтримки здоров’я шкіри. Його джерелами є насіння гарбуза, насіння та бобові.

Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!

Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.

Вітамін А сприяє загоєнню шкіри та є антиоксидантним вітаміном, який зменшує запалення. Продукти, багаті вітаміном А, - це фрукти та овочі, особливо ягоди та зелені листові овочі.

Вітамін D благотворно впливає на імунну систему та добре впливає на клітини шкіри. Найкраще отримувати його природним шляхом, наприклад, багато перебувати на свіжому повітрі, але гриби, яйця та молочні продукти також містять багато цього вітаміну.

Пацієнти з псоріазом часто переживають стрес. Адаптогенні трави та вітамін В12 можуть допомогти зменшити стрес.

Травні ферменти сприяють засвоєнню поживних речовин і зменшують чутливість до їжі та алергію.

Глюкозамін і колаген беруть участь у відновленні пошкодженої шкіри, підтримці травної системи та суглобів.

Такі ефірні олії, як лаванда, чайне дерево, герань та ладан, також заспокоюють запалену шкіру. Оскільки ефірні олії також можуть викликати алергічну реакцію, завжди виконуйте шкірний тест, перш ніж застосовувати їх на більшій ділянці шкіри. Найкраще змішати їх з деяким маслом-носієм. Це може бути жожоба, кокосова або оливкова олія.