Вам стає сумно? Ви в депресії? Вам хочеться плакати і не знаєте чому? Є багато речей або причин, які можуть трапитися з нами у нашому повсякденному житті і викликати у нас відчуття смутку або змусити нас почуватись апатичними та млявими на деякий час, але коли раптово і постійно, нас вторгує постійне бажання плакати і без конкретна причина, ми можемо запитати себе, чому я плачу про все? і в чому причина раптового бажання плакати?

чому

Щоб знайти відповідь, важливо вислухати себе, щоб спробувати визначити той факт або ситуацію, які могли спричинити цю незрозумілу потребу в плачі, але також важливо звернути увагу на інші симптоми, які проявляються, оскільки смуток причина також є симптомом депресії. Щоб зняти всі сумніви з цього приводу, у цій статті Psychology-Online ми збираємося відповісти на питання чому я хочу плакати без причини.

Хочеться плакати чому?

Вам хочеться плакати і не знаєте чому? Якщо ти думаєш, що хочеш плакати без причини, ви повинні знати, що, швидше за все, є причина. Звичайно, ви не змогли зв’язатися з причиною емоційного переживання або вам здається, що причина не має достатньої величини, щоб викликати у вас плач. Однак це міркування та судження, які можуть бути не реальними.

Якщо вам хочеться плакати, це пов’язано з емоційне напруження, тобто у вас дуже напружені емоції. У цьому випадку плач діє як регулятор, зменшуючи інтенсивність та емоційну напругу. Зрештою, плач - це спосіб вираження емоцій, а найкращий спосіб керувати емоціями - виявляти їх, приймати і виражати.

Хоча багато емоцій можуть спричинити таку напругу та емоційний дискомфорт, найбільше пов’язаним із бажанням плакати є сум. У наступному розділі ми конкретно про це говоримо.

Бажання плакати і смуток

Незважаючи на те, що сльози мають біологічну функцію і необхідні для підтримки гідратації очей, важливо відрізняти такі види сліз від тих, що пов’язані з емоціями, наприклад, ті, які ми виділяємо, коли нам стає сумно. У цьому випадку сльози є Механізм оборони тіла, щоб зняти стрес і допомогти збалансувати емоції.

Мені стає сумно, і мені просто хочеться плакати

Коли нам стає сумно, наш мозок діє по-іншому, і в нашому тілі відбуваються деякі зміни, про які ми часто не підозрюємо: ми відчуваємо себе більш втомленими, у нас більше апетиту, ми хочемо бути наодинці і плачемо. Смуток змушує мозок накопичувати багато напруги і для усунення цього занепокоєння він використовує сльози - механізм, завдяки якому досягається полегшення.

Після плачу виділяються ендорфіни, завдяки яким ми почуваємось краще і набагато розслабленіше. Тому рекомендується плакати, коли нам це потрібно і що ми не придушуємо цю потребу. Крім того, емоційні сльози містять деякі гормони, такі як лейцин енкефалін, який є природним знеболюючим засобом, що виробляється нашим власним тілом.

Але, крім того, також можна плакати без причини, тобто не розуміти, в чому саме походження наших страждань, і, тим не менше, не мати можливості контролювати сльози.

Бажання плакати без причини: смуток або депресія?

"Я хочу плакати і не знаю чому", чи звучить ця фраза вам знайомо? Якщо останнім часом ти почуваєшся як у тебе хочеться постійно плакати Ви можете здивуватися, чому я плачу про все і в чому причина раптового і постійного бажання плакати?

Перш за все, важливо визначити, чи це епізод тимчасової печалі чи психологічний розлад, такий як депресія. У багатьох випадках ці терміни, як правило, плутають, і хоча вони можуть мати спільні моменти, це дуже різні поняття, які слід уточнити, щоб знайти відповідні відповіді.

основні відмінності між сумом та депресією такі:

Іноді відчуття смутку протягом тривалого часу може призвести до зниження рівня серотоніну і в кінцевому підсумку призведе до розвитку депресивної картини. Однак, крім кількісної різниці між смутком (тимчасовим) та депресією (довгостроковою та/або хронічною), існує істотна якісна різниця, яка може допомогти вам відповісти на питання, чому мені хочеться плакати і не знаю чому. І це те, що коли нам стає сумно, це пов’язано з чимось зокрема, або через те, що з нами сталося і про що ми знаємо, однак, часто страждаючи від депресії, ми можемо плакати без причини, оскільки це робимо не мають можливості визначити, що викликає цей тривалий дискомфорт з часом.

Як дізнатися, чи є у мене депресія: симптоми

Чому я плачу про все? Це означає, що у мене депресія? Як ми вже згадували, депресія - це психологічний розлад, який може спричинити наявність у постраждалої людини спонукайте плакати без причини і раптово і постійно, але на додаток до цього, це психопатологія, яка проявляється через інші симптоми, які можуть бути як психічними, так і фізичними. Далі ми збираємося перерахувати, що все симптоми депресії щоб ви могли оцінити, чи може це раптове бажання плакати без причини зумовлене тим, що ви страждаєте депресивною картиною.

Емоційні симптоми

  • Пригнічений настрій протягом більшої частини дня триває не менше двох тижнів.
  • Втрата інтересу або зникнення цього перед звичайною щоденною діяльністю.
  • Втрата самооцінки та впевненості в собі.
  • Невиправданий комплекс неповноцінності.
  • Відчуття провини та самодокори.
  • Повторювані думки про самогубство чи смерть.
  • Почуття нікчемності та безнадії.
  • Відсутність емоційних реакцій на ситуації, які зазвичай породжують якийсь емоційний стан у інших.
  • Важко зосередитись.
  • Труднощі з прийняттям рішень.
  • Втрата статевого потягу.
  • Зниження або втрата апетиту.
  • Порушення сну.

Фізичні симптоми

  • Втрата або збільшення ваги.
  • Втома і втома.
  • Головні болі.
  • М'язові болі.
  • Проблеми з травленням.
  • Проблеми з нормальним харчуванням.
  • Запаморочення або непритомність.
  • Напруга м’язів.

Коли всі симптоми депресії відомі, важливо, якщо ви підозрюєте, що у вас може розвинутися депресивна картина, терміново проконсультуйтеся зі своїм лікарем. Депресія вимагає раннього лікування, і для її подолання медикаментозну терапію необхідно поєднувати з терапією та психологічною допомогою. Якщо у вас є сумніви, це допоможе вам визначити кількість симптомів, пройшовши тест на депресію.

Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Чому я хочу плакати без причини, Ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії "Емоції".