Натуральна косметика це їжа ззовні всередині для нашої шкіри. Він все частіше присутній у наших будинках, особливо тих, хто усвідомлює важливість дієти, пов’язаної та шанобливої ​​до наших клітин та планети.

Логічно думати, що якщо ми дбаємо про те, що ми їмо, і робимо ставку на якісну дієту, пов’язану з нами, ми також хочемо зробити те саме з тим, що ми застосовуємо для своєї шкіри. Насправді очевидно, що про це усвідомлювали, і сьогодні ми знаходимо таку кількість природних та органічних косметичних продуктів, які ми можемо досягти, що також може призвести до певної плутанини ...

Дозвольте нагадати вам про нашу шкіру. Вона - орган, який захищає (і ізолює) ззовні, та інформує того, що відбувається всередині тіла через його появу та можливі реакції. Насправді це багато говорить нам про наше травне здоров'я! Наш травний тракт вистелений слизовою оболонкою, яка досі є «нашою внутрішньою шкірою», де знаходиться 80% нашої імунної системи, пов’язаної з гормональною та нервовою системами. Тому багато аутоімунні захворювання виражаються через шкіру, такі як вовчак, вітіліго, розацеа, псоріаз ... а інші можуть мати гормональне походження, такі як вугрі та сухість шкіри (особливо після менопаузи) ....

Є чутливий (через дотик), а також виконує функцію процес, такі як сонячні ванни для синтезу вітаміну D через печінку. Але це здебільшого орган видільна і de прибирання через піт і жир, які він виробляє, обидва компоненти нашої власної мантії гідроліпід. Нагадую, що він не є стерильним, і не повинен! Як і наша слизова оболонка травлення, вона вистелена безліччю дружніх бактерій, необхідних для догляду та обслуговування, тому, очищаючи та підтримуючи її щасливою, нам також доведеться враховувати її мікробіота.

Тому ваше міцне здоров'я тісно пов'язане з нашим дієта і зволоження але і с спосіб життя, рівень окисного стресу та якість сну. Гарна гігієна та натуральна косметика забезпечать баланс між нетоксикацією та детоксикацією. Іншими словами, вони не закупорюють наші пори, щоб шкіра могла виконувати свою видільну функцію, поважати її рН, не атакуючи шкіру токсинами або надмірним очищенням, а також сприяти доброму співіснуванню з її дружніми бактеріями.

Як знати, як купувати?

Перше, що я хочу, щоб ви знали, це те, що вибираючи та купуючи свої натуральні косметичні засоби, ви не самотні. Є 3 друзі, до яких ви можете звернутися коли завгодно, і ви сумніваєтеся, пов’язаний чи не пов’язаний із вашою продукцією шкіра чи тіло:

  • INCI (Міжнародна номенклатура косметичних інгредієнтів), тобто перелік інгредієнтів, що з’являються на маркуванні товару, упорядкований за спаданням, починаючи з того, що містить найбільшу кількість.
  • https://www.ewg.org/skindeep/ або його додаток під назвою «здоровий спосіб життя» https://www.ewg.org/apps/ (іспанська та англійська)
  • laveritesurlescosmetiques.com (французька та англійська)

У вас теж є це список інгредієнтів, яких слід уникати за адресою http://ecoestetica.org/about-us/, де ви також знайдете дуже гарну інформацію про безпечні заклади, де можна придбати ...

натуральна

Зволоження та харчування

Вони є 2 стовпами щастя нашої шкіри

годування Це найкраща натуральна косметика у нас, оскільки вона діє зсередини:

  • вода, кокосова вода, овочеві відвари та настої (приклад: лопух + хвощ + кульбаба + пасифлора)
  • якісні жири, такі як авокадо, насіння, горіхи, оливкова олія, блакитна риба, органічні яйця
  • ферментовані пробіотики, такі як квашена капуста, тамарі, місо, кефірна вода або комбуча
  • антиоксидантні овочі та фрукти, сирі, цілі, збиті, варені тощо ...

♦ У цій статті ви знайдете детальну інформацію про повноцінне харчування Як годувати нашу шкіру. Важливо працювати над емоційною частиною також у дієті, якщо це необхідно ...

І як зовнішнє застосування натуральної косметики (якщо вона саморобна ще краще), ми також маємо:

  • тоніки, сік, гідролати та алое вера для зволоження
  • олії, рослинний гліцерин, масла, рослини та антиоксидантні активні інгредієнти для повноцінного харчування
  • борошно (вівсяна або рисова), органічні фрукти та овочі, такі як огірок, ананас, авокадо, морква, цитрусові ...
  • біла глина (каолін) або біо зелена

Приклади хороших інгредієнтів для конкретних випадків:

  • Вугрі: олія звіробою або жожоба (віск), гамамелісовий або ялівцевий тонік, алое вера (в’яжуче), ефірна олія чайного дерева, лимона або чебрецю, морська вода, маска із зеленої глини
  • Псоріаз: ефірна олія шипшини та календули, арганова та кокосова олія, сонячні ванни та морська вода
  • Екзема: мигдальне масло та ефірне масло моркви, гідролат ромашки або лаванди
  • Розацеа: без розширення дубильних речовин, смажене, кукурудза, макробіотик, здоров'я органів травлення та печінки, омега 3, мг, вітамін D, група В
  • Атопічна шкіра: олія чорного кмину (заспокійлива), мигдальне масло, гідролат календули
  • Проти зморшок: какао-порошок, оливкова олія або масло авокадо, виноград (ресвератрол), ефірне масло ладану або сандалу, олія вечірньої примули і шипшини, тонік з апельсинового цвіту

Мої рекомендації та натуральна, веганська та органічна косметика

Для обличчя та тіла

  • Тонік з весняної троянди, спеціальний тонік від Dr. Очищуючий еліксир Hauschka та Mamita Botanicals
  • Біоактивний крем для обличчя або зволожувач маку Dukamara
  • Доктор Хаушка скраб для обличчя
  • скраб для тіла від Freshly cosmetics
  • Бальзам O-Balm для рослинних рослин KiaOra
  • Рослинні олії Примавера або Панаром
  • сироватка брокколі від La Bruket
  • маска від доктора Хаушки або Дукамари, або зелена глина від Кеттьє
  • Сапер "Radiant look" касторова олія, що накручується, контур очей
  • Зволожуючий та відновлюючий крем для тіла Asfodelo (також рекомендується при випадках псоріазу) від Herbarium Scala Dei або масло ши від Cattier або масло какао від Lamazuna
  • Конвалія гель алое вера
  • сонцезахисний крем для маку

Гігієна

  • чистка обличчя бамбуковими соками від Dukamara або мандарином від Ypsophilia (щоденне використання)
  • Гель для обличчя Фіто (не для щоденного використання)
  • Крем-дезодорант Deocreme * від PonyHütchen або Lamazuna
  • Гель для душу Urtekram або крем для душу Weleda
  • зубна паста кріп без фтору La Casa de la Luna Media
  • укуси комарів: кокосова олія та тигровий бальзам, або цитронела плюс накрутка (Пранаром)
  • опіки: олія звіробою і мазь календули з Абоки

* Важливо не закупорювати пахви і уникати використання антиперспірантів, які також містять солі алюмінію, включаючи камінь квасцов (він містить сульфат алюмінію), речовина, яку підозрюють за його ефектом та взаємозв’язком із раком молочної залози та хворобою Альцгеймера. Будьмо особливо обережні, особливо в дні воскової епіляції, коли шкіра набагато сприйнятливіша і чутливіша до всього, що на неї наноситься ...

Не пропустіть відео, де я також покажу вам 2 мої секрети краси тут, так само, як він Прямий що я з цим зробив 😉

Для справедливої, люблячої та послідовної натуральної косметики з нашою шкірою, в якій мова йде не про те, щоб мати багато кремів, а про те, щоб адаптувати їх до наших реальних потреб у даний момент, способу життя, клімату та віку.