Він багатий антиоксидантами і дуже легко включити його в раціон

Коронавірус в Іспанії. Здоров'я повідомляє про 38 869 випадків, що є найбільшим числом з моменту початку пандемії

"Ситуація нестійка". Звернення міської ради Вільлорії до тривожного збільшення кількості інфекцій

Якщо ви один з тих, хто випиває склянку соку вранці, ви на правильному шляху. Апельсини та їх сік ідеально підходять для схуднення. Крім того, вони мають багато інших корисних для здоров’я вітамінів, які, крім іншого, покращують зовнішній вигляд шкіри. Тут ми розповімо вам, як слід щодня їсти апельсини, щоб схуднути, та інші властивості цього фрукта.

слід

Його антиоксидантні властивості роблять його хорошим союзником для шкіри. Бета-каротини, які надають їй оранжевий колір, запобігають передчасному старінню шкіри. (Ідеальний сік для зменшення набряку живота).

Сокова дієта

Ідея полягає в тому, щоб випивати літр соку на день, щоб засвоїти всі властивості фруктів. В ідеалі випивайте півлітра соку вранці натщесерце. Інший засіб можна взяти під час перекусу. Крім того, протягом дня ідеально включати цілий апельсин, щоб забезпечити деяку кількість клітковини в раціоні.

Два ключі

Важливо бути чітким: сік повинен бути натуральним. Не можна приймати упаковані продукти, багаті цукром та іншими добавками.

Ще одне важливе зауваження: сік краще не приймати на ніч, оскільки це може спричинити безсоння.