Незважаючи на всі розмови сьогодні про очищення та детоксикацію, важко зрозуміти, який найкращий спосіб зробити хороший детокс. Аюрведичне очищення вчить нас зменшувати токсини, що надходять у наше життя, і збільшувати токсини, що виходять з нього.

мистецтво

Психічні токсини
Психічні токсини можуть надходити з різних джерел: від токсичних стосунків вдома, до стресу на роботі чи надмірного впливу на ЗМІ. Ознаками токсинів у свідомості є гнів, занепокоєння та депресія.
Ліки не використовуються в Аюрведе для лікування надлишків токсинів у свідомості. Натомість використовуються такі інструменти, як медитація, пранаями (дихальні вправи) та пратьяхара (управління сенсорним введенням).
Пратьяхара відноситься до всього, що ми сприймаємо за допомогою почуттів. Щоб мати гарну пратьяхару, або те саме, хороше психічне харчування, ми можемо, наприклад, проводити більше часу на природі, в лісі чи в морі, а менше часу перед телевізором. Ми також вдосконалюємо нашу пратьяхару, оточуючи себе турботливими та турботливими людьми та тримаючись подалі від токсичних людей.

Токсини навколишнього середовища
Сюди ми включаємо продукти, оброблені пестицидами, хімічними добривами та багатьма добавками та консервантами. Ми також включаємо токсини, що надходять із забрудненого повітря (чадний газ), забрудненої води (свинець, ртуть) та побутових засобів для чищення.

Аюрведичний детокс
Аюрведа пропонує нам кілька способів зробити детокс. Від аюрведичних трав, що застосовуються перорально, до терапевтичного масажу з запашними оліями, медитації або йоги. Мабуть, найпростішим способом розпочати очищення було б із простої, натуральної, органічної вегетаріанської дієти, яка містить усі шість аюрведичних смаків: солодкий, кислий, солоний, гострий, гіркий і терпкий. Це надзвичайно важливо для підтримки здоров’я тканин організму. Аюрведична детоксикація - це цілісний спосіб збереження здоров’я тіла та духу, енергія та рівновага.

Аюрведичні трави: легко і природно
Аюрведа рекомендує використовувати специфічні трави для очищення органів та омолодження тканин. Одними з найважливіших є трифала, ашваганда, гуггулу, імбир, куркума та нім. Ці трави стимулюють власну здатність організму до детоксикації. Вони містять природні антиоксиданти та протизапальні, а також протиракові хімікати. Вони також допомагають збалансувати доші (типи розуму та тіла).
Відповідна доза певних трав варіюється залежно від статури людини та інших проблем. Однак більшість людей можуть отримати користь від цих трьох детоксикаційних трав: трифали, куркуми та імбиру.