Стаття, для якої відкритий цей форум, більше не активна.

де я можу взяти крокомір? і кількість кроків на день, яка повинна бути 10 тисяч?

болить нога

Я намагаюся, коли в основному можу вранці пішки піти на роботу 30 хвилин пішки приблизно.

Я повернусь додому з Віллінгером, а потім 15 хвилин пішки. Вечорами ми гуляємо собаку з сусідами та новими друзями протягом 1 години, це трохи швидша прогулянка і багато-багато думи. Дуже добре, моя собака також цінує, і я теж трохи відключаюся. Але щоб схуднути, я не худну від цього.

О так, якщо у вас є тренд, ретро, ​​сингли та ще купа таких слів. міф. Привіт Як я ненавиджу, що ми не можемо говорити по-угорськи:( (.

Так, я також ненавиджу мобільні телефони MMS та їх кольоровий дисплей, тому мій телефон "ретро":)).

Ми в групі зазвичай гуляємо на тренерах. Я також відчуваю, що під кінець мене вже болить нога. Було б непогано мати бігове взуття, але зараз я не можу його придбати, найдешевше - близько 10 тис. Футів, і це не входить у мій бюджет.

Я збираюся прогулятися по острову Маргарет у понеділок. Буде супер просто не мати тепла.

Гаразд, я використовую це модне слово з невеликим краєм, бо мені це не подобається. Тож бути модним ретро та самотнім сьогодні. Це мої "улюблені" слова!:)

Тож я інвестую, бо це зараз пристрасть!:)))

Вам добре гуляти, у таку гарну погоду, і ви рухаєтесь, це добре. Цифрову машину ненавидять усі фотографи, тому навіть mms змови!:)))

Навіть не турбуйтеся про те, що це буде модно чи не модно. Хто дбає, ти знаєш, що добре те, що ти робиш, інші - к * ккант!:))), неправда?: D

У мене немає зайвого часу на прогулянку. Ось як це виходить. Я ненавиджу спускатися і йти до 3, тому я не підійду, щоб змінитись. Я пізнаю себе, коли встаю, просто спускаюся з собакою.

Тоді подивіться, який чохол для пішохідних черевиків ви можете отримати за розумною ціною. Можливо, вам доведеться вкластися в це, ні?

Я думаю, це дуже хороший відпочинок, хоча у мене хороший мозок під час прогулянки, але я щойно купив цифрову камеру (згорнувшись калачиком.

Ну, але вам потрібна перепустка, тому що є дві автобусні зупинки лише для 30'-40 'прогулянки: (((.

Ну, як спортивний редактор, я піднімаю гору в Газдагреті. Я виглядаю дуже модно, коли швидко йду, mp3-плеєр у вусі!:)))) Одна з моїх подруг сміялася, як я можу виглядати, як їду швидко!:))))

У мене спортивне взуття на плоскій підошві, більше вулиці, і я відчуваю, що в ній болять ноги, я повинен купити кросівки на 4 * 45-60 хвилин на тиждень, я думаю. ))) Але, зараз це моє життя, тому я заспокоююсь, ось так я відчуваю, як худну і вибиваю свій постійно замислений мозок!:)))

Ви можете гуляти по берегах Дунаю і вам навіть не потрібно купувати пропуск!:)))

Я можу лише схвалити. Мені дуже подобається моя щоденна прогулянка, виїзд на роботу чи приїзд. У взутті, в якій я перебуваю. Зазвичай я купую зручні плоскі сорти. Я зараз штовхаюсь у взутті:). Ніякої чудової підготовки, лише півгодинного раннього виїзду, якщо я в другій половині дня і півгодинного прогулянки, коли після ранкової роботи. Я працюю біля Дунаю, тому ходив повз Дунай:).

Я теж деякий час швидко ходив, і мені це дуже подобається. Я ходжу 3-4 * на тиждень, з mp3-плеєром у вусі, він їздить краще за все інше:) У мене проблема, моє взуття погане, і зараз болить нога після прогулянки. Яке взуття ви тренуєте в команді?

Початок мого попереднього допису зник. Я напишу його ще раз, сподіваюся, це зараз залишиться там.

8 травня 2006 року я вирізав свою сокиру на великому дереві.

Я звернувся до команди, яка мені дуже допомогла

З дієтою та швидкою ходьбою. Тренування на острові 3 рази на тиждень.

Я, рух якого складається із стільки, скільки звичайна робота домогосподарки вдома та покупки, ведення домашнього господарства.-

Була швидка прогулянка по острову 3 рази на тиждень протягом половини невеликої гімнастики з контролем пульсу.

У мене все більше володінь. Я насолоджувався кожним тренуванням. Я знайшов свою власну форму руху, яка є дуже важливою. Ми також чудово провели час з дівчатами. Я втратив 98,5 фунтів до 94,5 фунтів. Робіть це в довгостроковій перспективі. Мені буде 57 років із проблемами артеріального тиску та щитовидної залози. Рух був хорошим для обох моїх недуг.